上火水果和降火吃水果都有那些范例.docx

上火水果和降火吃水果都有那些 上火水果和降火水果都有那些？ 荔枝、龙眼（桂圆）、菠萝蜜、菠萝、榴莲、柑子这些东西上火 热性水果：适合寒性体质 榴连、黑枣 温性水果：适合寒性体质 芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、 李子(微温) 平性水果：适合各种体质 百香果、柠檬、番石榴、酪梨、菠萝、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣 凉性水果：适合热性体质 火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷 寒性水果：适合热性体质 蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹 热的：芒果榴莲龙眼椰子橘子 凉的：西瓜梨子柚子 热性的有芒果榴莲龙眼椰子橘子山楂等等 凉性的有甘蔗芦柑香蕉菠萝荸荠西瓜梨子柚子等等 上火：橘子、榴连、黑枣、芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦 降火：西瓜、香蕉、椰子、柿子、柚子、甜瓜、梨子、苹果、草莓、枇杷等 梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为"天然矿泉水"。

具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥 葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果. 柿子味甘涩，性寒其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热 橘子、芒果、榴莲、荔枝吃了容易上火，要注意 "上火"是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病其表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄，长出红红且发痛的痘痘等，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食 要避免"上火"，多吃"清火"食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对"清火"也很有效 柚子营养价值高，具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。

梨被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为"天然矿泉水"具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥 葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果. 柿子味甘涩，性寒其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热 橘子、芒果、榴莲、荔枝吃了容易上火，要注意 蔬菜败火如冬瓜 性寒的食物，如萝卜、莲子、苦瓜、甘蓝菜、花椰菜，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。