冰球的基本技术及运球方法.docx

1. 根本技巧冰球的根本技巧可分为滑跑技巧和攻防技巧两大类.滑跑是冰球运 发动必须闇练控制的最根本技巧，包含起跑.正滑.倒滑.惯性转 弯.阁下压步转弯.急停等.滑行姿态应是上体抬起,稍前倾，眼睛 向前看，两脚蹬冰频率稍快.这种滑行姿态有利于在场内骤然急跑 急停和频仍变换偏向.攻防技巧，包含控制球.传接球.过人.争球. 射门等进攻技巧和阻截.抢球.正当冲撞以及守门员戍守等戍守技 巧.2. 射门是各项进攻技巧中特殊主要的一项.射门办法许多，有拉射. 挑射.快拍.击射和补射等.这些办法又分正拍和反拍两种方法.如 今又成长了弹射和垫拍等射门办法.比赛办法 冰球比赛每队有20 人，两边上场各6人，有守门员.左后卫.右后卫.左先锋.右先锋和 中锋.运发动穿冰鞋，手持冰杆，身穿国际冰联划定的护胸.护肘. 护裆.护腿.头盔等护具.比赛每射中1球得1分，每场比赛60分钟, 分3局进行，每局现实比赛20分钟,每局中央歇息15分钟.比赛 进行中可以不经由过程裁判随时调换队员和守门员.3. 运发动不准用冰球杆打人或用拍刃刺人或用杆柄杵人.钩人，不 准抱人.绊人.横杆推人，抛扔球杆和用肘顶人，用脚踢人，不准 干扰裁判员和工作人员.违者依据情节赐与小罚.大罚.撤消比赛资 历.罚随意率性球等.戍守队员可以用肩.胸.臀部对控制球的进攻 队员进行合理冲撞，也可用身材贴挤和阻拦.4. 同队队员可在一个区域内互相传球，但不克不及从守区向位于前 半场的同队队员传球，违者判为越区传球.攻队队员先于球进入攻 区为越位.冰球运球办法一.拨球运球拨球运球便于随时转变运球偏向和将球射出，常在过人.晃守门 员.预备传球和射门时应用.初学拨球运球时,应从静止开端演习， 动作办法是：(1) 用滑行的根本姿态--坐姿；(2) 目视前方,用余光看球；(3) 两手适力握紧，高低手要略接近些，距离大约20~25厘米，伸 向腹前，肩和上臂放松；(4) 用杆刃中部扣住球,经由过程腕的迁移转变阁下拨运.二推球运球推球运球是最快的运球办法，常在前面没有对方队员阻截或离 对方较远时应用,包含单手推运球和双手推运球等.1.单手推运球单手推运球的动作办法是：(1) 用上手握杆，将球拨到握杆手一侧,球杆伸到前方，杆刃后半 部扣住球；(2) 球滑到杆刃的前半部时，略转变杆刃角度，再将球串到后半 部,假如运球距离较长,可向外转着手段，使杆刃与冰球垂直，从后 面推球向前滑行；(3) 不持杆手可做摆臂动作,调和合营两腿蹬冰，以便进步滑行 速度.双手推运球的动作办法是：(1) 将球拨到下手一侧，推球向前滑行；(2) 假如无人阻截，可将球向前推离出杆刃，再敏捷追上，持续控 制球.三•倒滑运球倒滑运球是一种较高程度的运球技巧.常在摆脱对方的抢截并 查找机会传球或组织抨击时应用,动作办法是：(1) 上体竖立，昂首，目视全场,用余光看球；(2) 杆刃平放于冰面,甩杆刃中部扣住球,向后拉或拨球(拨球次 数要少)；(3) 如向左转弯，压步时,杆刃放在球的右前方，向左后方拉球；(4) 向右和向左动作雷同，只是偏向相反.。