心理疏导 心理健康开学第一课 (14).pptx

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,二零二三/八/二一,#,新生开学心理适应调整课程,high school freshmens psychological adjustment course high school psychological adjustment,心理,疏导,调整,宣讲人:缘梦素材 时间:,二零XX.XX,目录,CONTENTS,零一,生活适应,零二,学习适应,零三,人际适应,零一,生活适应,high school freshmens psychological adjustment course high school psychological,李某,男,一六,岁,高一学生.他以优异成绩考入高中刚到高中,感到很兴奋很自豪,但是,没有多久,他就开始想家了,觉得在学校真是没有意思,那么多人住一个房间,老师讲课也没有什么吸引人de地方.同学似乎很冷漠,互相没有什么关照.没有人关心自己,什么事情都要自己做.后来发展到失眠,他感到非常没有意思.他对心理老师说,在家里都是父母照顾,自己从来没有离开过父母,真想退学算了.,想家综合症,心理号脉,这个案例中,这个同学主要是因为没有独立生活de经历和心理准备,加上他de家人也没有意识到培养这方面de习惯,他de独立生活能力比较低,因对住宿生活适应困难而产生退避心理,表现为想家,并因此并发了失眠、郁闷等综合现象.,心灵处方,明确自己de问题,树立独立生活意识.尽量发现好de方面.适应学校de作息时间.要保持乐观de态度.学会和同寝室同学de朝夕相处.,积极主动地参加集体活动.找到新de心理固着,转移心理关注中心.采用心理生理调节技术,矫正心身机能.起居饮食学会自我关照.,零二,学习适应,high school freshmens psychological adjustment course high school psychological,某同学说:在初中时,我在班上学习拔尖是班里de主要干部,而进入高中后,我突然发现周围高手如云,自己并不出众,为此感到伤心和懊恼,甚至有些厌学.,调整心理落差,在初中时,你在班上学习拔尖、是班里de主要干部,不时受到老师de表扬、同学de赞许,很容易在心理上产生某种优越感和自负情绪,总认为自己比别人强一些,甚至会认为进入高中以后仍会和在初中一样成为班上de干部和最优秀de学生.但是,你想没想过,别de同学在中学时也有和你类似de情况,他们在各方面也不比你弱.,心里号脉,我校de同学来自不同de学校,其中必然有一部分同学更为突出.进入高中以后,由于学习基础、学习方法、学习动机、适应能力,以及个性特征等方面de差异,在高中班集体中de学习名次会有一个新de组合和排列,每一个班级都有几个同学更突出些,而名列前茅者总是少数.多数同学会排在中等地位,但事实上这些所谓,中等,同学在学习和各方面也都不错,也都是优秀学生.,心灵处方,树立正确de学习观.与生命相结合 要学会惜时.效率学会学习.质疑、触类旁通、积累、总结快乐学习,学习快乐,多纵向比较,少横向比较.自我期望过高而自我评价过低,快乐学习之法,积极de心态,成功de公式:勤奋,+,方法,+,心态,=,成功,许多事情de结果,取决于我们de认识和看法.,培养兴趣,变“苦学”为“乐学”,变“要我学”为“我要学”.,某男,自称入学一个多月了,仍感到似乎还未开始高中生活.上课听不进去,不感兴趣；课外也很无聊,靠看小说、闲聊打发时光.中考已经过去,一下子没了目标将来考大学,还有三年de时间,再说,上大学还需要“关系”,现在先放松放松吧,可是老师还要布置那么多de作业,搞得很疲惫,很苦恼,有时感到焦虑.,学习目标迷惘,未能确立新de阶段目标而导致de精神乏力；是缺乏进取心,成就动机不足；是对人生和社会存在一定de认知偏差,以偏概全地认为将来考大学主要靠关系而未看到激烈de社会竞争对人才提出de高要求,并进而激发出学习动力；人生经验不足,不知在迷惆和低潮de人生境遇中,个人应采取哪些应对策略.,心理号脉,心灵处方,一,、制定学习目标,培养远大de理想和成就动机.长期目标、中期目标、近期目标,二,、学会这样一种人生经验,即在人生de迷惘期和低潮或逆境中,不要虚度光阴,而要冷静地去读书学习.人生境遇是顺逆交替、低潮高潮相迭de,聪明人不但善于利用顺境,乘风破浪,也善于利用逆境.,零三,人际适应,high school freshmens psychological adjustment course high school psychological,交往障碍,某同学说,开学第一天,老师让每个人介绍自己de情况,同学们说得都很好,可是轮到他时,他却紧张得一句话也说不出来,两个手心都是汗,出尽了洋相.后来,那个场面不断地在他脑海中浮现,他便认为同学们一定瞧不起自己了,老师对自己也有成见了.于是他不敢跟同学在一起交往,有时恨不得一放学就马上回家.由于过分紧张,课堂上de听课效果不佳,他觉得自己de记忆力也出现了问题.开学后de第一次“月考”也考“砸”了,他越想越害怕,不知该怎么办.,从这位同学叙述de内容分析,他存在着交往障碍,他没能从同学交往中得到愉快de情绪体验,加之因家庭、学习等影响,“客观”上导致他de内向性心理特征倾向.由于在众人面前“交往”失败而极易导致自卑心态,越想交往成功就越易出现紧张心理,甚至焦虑、恐惧,以至影响到正常de学习与生活,心里非常苦恼,渴望得到他人de理解和帮助.,心理号脉,某同学谈到自己总是留恋刚刚过去de生活,想家怀念初中de同学.宿舍人际关系也不太融洽在班上未担任主要干部考试成绩一般,情绪低沉决心在下次考试中与班上同学一决高下,适应不良,但自己在复习时情绪很不平静,学习效果不佳,看书时注意力难以集中,读过de内容记不住.为了争一口气,连连开夜车学习,造成心动过速和失眠.,培养兴趣,心理学上称之为,回归心理,.具体表现是迷恋过去,有一种希望回到过去de心态.它主要是由于对新生活不适应,对新环境de陌生而造成.由于人地两生,而特别留恋过去,想回到过去那个熟悉而亲切de环境中去.对于新生来说是正常de心态,但是如果长期处于一种怀旧、留恋过去de心理状态中,会造成学习上de不安心,甚至夜不成眠,形成阻碍学习de心理压力.,心理号脉,心灵处方,树立一个正确de目标,多与同学接触,培养业余爱好,及时交流、沟通,新生开学心理适应调整课程,high school freshmens psychological adjustment course high school psychological adjustment,心理,疏导,调整,演示完毕感谢您de观看,。