[社区健身器材的建设与管理]新农村建设健身器材.docx

[社区健身器材的建设与管理]新农村建设健身器材 　　社区健身已成为广阔市民参加健身运动的一个主要途径大量构造简洁、外形美观、形式新奇、功能齐全的社区健身器材蜂拥进入市场，并伴随着社区、公园、广场等公共场所的竣工纷纷出此时此刻人们身边社区健身场所，免费开放，深得广阔市民的宠爱户外公共健身器材的推广，作为一项利民利国的公众健身工程，它不仅为更多的人供应免费的多样性的健身场所，更是为社会中的弱势人群供应同等的熬炼时机 　　如何选用适宜的健身器材，提高器材运用频率和平安性，是社区健身场所建立要特殊留意的问题 　　 　　1　社区常见健身器材 　　 　　常见的健身器材有以下几款： 　　1)太空闲逛机太空闲逛机，由安装架、固定于安装架的支架、装设于安装架上的一对脚踏连接收、分别固定于脚踏连接收上的一对脚踏板及背靠管组成 　　运用者双脚踏在脚踏板上，双手握住扶手管，双腿做往复运动，可熬炼腿部肌肉；假设双腿同时向前、向后做往复运动，可熬炼腿部肌肉和腹部肌肉 　　太空闲逛机运用简洁、舒适，是健身器材中最受欢送的。

然而，太空闲逛机也是最简单使人受伤的健身器材医生指出，老年人运用太空闲逛机时，应留意限制双腿摇摆的幅度和速度老年人肌肉因老化而缺少水分，柔韧性差，脊柱四周的肌肉简单在双腿摇摆中拉伤专家建议，运用太空闲逛机时，双腿摇摆的幅度限制在45°左右，每次3～4秒 　　2)双人蹬力器：双人蹬力器，由固定在地面上的立柱、立柱上两个固定板、分别安装在固定板左右两端的两根上轴、套装在上轴上的轴套、分别固定在轴套中部的左右两根摆杆、固定在两根摆杆下端的两根下轴、安装在下轴两端的左右两副轴承板、分别装在轴承板下孔中的左右两根枢轴、对称固定在左右枢轴上的弧形架、固定在弧形架左右两端的两个脚蹬管以及固定在地面上的两个座位组成左右枢轴的中部各连着一个朝向立柱的定位臂，其端部套装橡塑缓冲件 　　双人蹬力器主要用于熬炼下肢和腰部力气，可供二人对抗运用但不适用于患有髋骨软化症的老人髋骨软化症，主要病症为膝下痛，上下楼梯无力髋骨软化症患者负重功能差，运用蹬力器，伸膝肌群会受损，从而加重病症 　　3)健骑机：健骑机运用频率高，是女性运用者的首选健骑机是一种模拟骑马动作的健身器械，由人字架通过销轴与骑杆、骑座铰接而成，骑座与骑杆之间设置u形管，u形管的外沿与中间轮接触，内沿与支点轮接触。

　　运用健骑机时，运用者坐在坐垫上，双手抓住骑把，双脚踏在脚蹬上，手脚协调用力，便可上下起伏、身体肌肉拉伸，以到达全身关节活动的效果健骑机对因伏案、劳作而产生颈肌、腰肌劳损的患者有加强熬炼、改善受损状况的作用拉扯幅度过大的健骑机不适于椎间盘突出的患者 　　4)直握把式三位扭腰器：直握把式三位扭腰器由立柱和3个转盘组成3对与转盘对应的u形直握把分布在立柱顶部的不同方向人们做扭腰运动时，双手竖直握手把，扭动幅度大，双臂受力匀整，腰部肌肉、手臂肌肉由此得到熬炼 　　在运用扭腰器时应限制扭动的幅度和速度，动作宜温柔，否那么有拉伤腰肌的危急扭动的幅度限制在180°以内，限制在3～4秒1次 　　 　　2　社区健身器材存在的问题 　　 　　随着社区健身运动的普及，健身器材出现的问题也慢慢暴露问题主要有： 　　1)设备分类模糊健身器材按运用对象，可以分为：少儿型健身器材、青年型健身器材和老人型健身器材作为业余训练场所，受资金和场地的局限，社区健身区的设施及器材往往分类不清楚，用户群导向不明显 　　社区健身器材的说明上，并不特殊注明为哪个年龄段的运用者设计人们经常可看到身高l米左右的儿童在一米左右的太空闲逛机上玩耍，也常见到驼背的老人强求运用健骑机。

训练器材的分类不明显，给人们带来潜在的安康隐患 　　2)缺乏专业指导社区健身器材如同巨大的玩具，不能保证社区健身的平安性，无法激起居民的运动热忱此外，由于缺乏专业指导，很多居民在运用健身器材时，往往因为失误而造成肌肉拉伤、骨折等状况 　　3)设备残旧隐藏危急经过高强度的运用、长时间的风吹雨淋日晒，社区健身器材运用寿命相比室内运动器材更短，须要保养与更新然而，作为公共产品，社区健身器材在全部健身器材中受到的关注最少 　　由于缺乏保养、修理与更新，社区健身器材出现掉漆、生锈、磨损、螺丝松动、零件残缺等状况，存在紧要的平安隐患由于缺乏清洗，健身器材上油渍斑斑，健身区卫生状况恶劣，紧要影响居民的安康 　　4)缺乏爱惜意识各扫门前雪”的状况在一些社区时常出现居民对于公共设施的爱惜意识普遍不高，运用时用力过猛，不运用时破坏健身区环境消极的公共产品意识往往影响了居民的运动热忱，不能引起居民对社区健身的重视 　　 　　3　解决健身器材隐患的对策 　　 　　1)摈弃通用设计做法对于公共产品，设计方一般选择通用设计的做法，对产品进展群众化的设计，以符合群众的口味同样是公共产品，关系着居民身体安康的社区健身设备却不能采纳通用设计的做法。

厂家在设计健身器材时，大可把器材进展分类，以满意不同人群的要求 　　社区管理者可把社区健身区进展分区，游泳池儿童区与大人深水区的做法同样适用于健身区不同运用者的设备安置不同的空间，以便利居民熬炼而不造成损害 　　2)组织专业指导对于这个问题，一些城市的做法是组织一支社区健身指导员队伍，特地定期在各个社区对居民进展指导此外，社区可以发放健身器材运用小手册，以弥补因受到日晒雨淋而日渐模糊的健身器材露天运用说明 　　3)完善售后效劳健身器材安装前，经过了招标，中标公司安装的器材经过了后期检测，严格执行国家强制性生产标准之后，公司只有2年的保修期在一些社区，器材假设有损坏，根本采纳的是有“问题上报，刚好修理”的方式，由居民反映给社区，再由社区反映给区级的体育局进展修理此程序麻烦繁冗，不利于修理工作的进展其实，社区可干脆与中标公司接着签约，让中标公司负责全部的修理与更新 　　此外，社区应重视健身器材的运用寿命2004年3月，我国公布实施第一项室外健身器材的平安标准《室外健身器材的平安通用要求》《要求》将平安运用寿命分为3类，并明确规定了运用寿命第1类，具有杠面弹力性能的单杠和双杠，长时间反复运用造成的弹性变形，简单使横杠产生疲惫裂纹和断裂，规定的平安运用年限为2年。

第2类，具有转动、摇摆或滑动等含有各类活动性零部件的器材，如闲逛机、秋千、荡椅、跷跷板等，各类活动性零部件有经常性的磨损现象，确定这类器材的平安运用寿命为4年第3类，其他无任何活动性零部件的稳固性器材，如固定式踏桩、平衡木(事实上是钢铁部件)、固定式的阶梯、攀岩墙、仰卧起坐床等，其平安运用寿命确定为6年 第6页 共6页。