礼仪培训课件：站姿、坐姿的基本礼仪.ppt

站姿、坐姿的基本礼仪一、站姿v站立是人们生活交往中的一种最基本的举止v站姿是人静态的造型动作，优美、典雅的站姿是发展人的不同动态美的基础和起点优美的站姿能显示个人的自信，衬托出美好的气质和风度，并给他人留下美好的印象正确的站姿要求（1）头正2）肩平3）臂垂4）躯挺5）腿并6）身体重心主要支撑于脚掌、 脚弓上7）从侧面看，头部肩部、上 体与下肢应在一条垂直线上手位v站立时，双手可取下列之一手位：v （1）双手置于身体两侧v （2）右手搭在左手上叠放于体前v （3）双手叠放于体后脚位 站立时可采取以下几种脚位：v（1）“V”型v（2）双脚平行分开不超过肩宽男生）v（3）小“丁”字型女生）站立注意事项v（1）站立时，切忌东倒西歪，无精打采，懒散地倚靠在 墙上、桌子上v（2）不要低着头、歪着脖子、含胸、端肩、驼背v（3）不要将身体的重心明显地移到一侧，只用一条腿支v 撑着身体v（4）身体不要下意识地做小动作v（5）在正式场合，不要将手叉在裤袋里面，切忌双手交 叉抱在胸前，或是双手叉腰v（6）男子双脚左右开立时，注意两脚之间的距离不可过 大，不要挺腹翘臀v（7）不要两腿交叉站立站姿训练v1背靠墙v2头顶书本 v3对镜训练坐姿v坐姿文雅、端庄，不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉，而且也是展现自己气质与修养的重要形式。

正确的坐姿要求（1）入座时要轻稳2）入座后上体自然挺直，挺胸，双膝自然并拢，双腿自然弯曲，双肩平整放松，双臂自然弯曲，双手自然放在双腿上或椅子、沙发扶手上，掌心向下3）头正、嘴角微闭，下颌微收，双目平视，面容平和自然4）坐在椅子上，应座满椅子的2/3（5）离座时，要自然稳当双手的摆法v 坐时，双手可采取下列手位之一：v（1）双手平放在双膝上v（2）双手叠放，放在一条腿的中前部坐的注意事项v（1）坐时不可前倾后仰，或歪歪扭扭v（2）双腿不可过于叉开，或长长地伸出v（3）坐下后不可随意挪动椅子v（4）不可将大腿并拢，小腿分开，或双手放于臀部下面v（5）高架“二郎腿”或“ 4 ”字型腿v（6）腿、脚不停抖动v（7）不要猛坐猛起v（8） 与人谈话时不要用手支着下巴v（9） 坐沙发时不应太靠里面，不能呈后仰状态v（10）双手不要放在两腿中间v（11）脚尖不要指向他人v（12）不要脚跟落地、脚尖离地v（13）不要双手撑椅v（14）不要把脚架在椅子或沙发扶手上，或架在茶几上。