五步拳图解.doc
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1 （－）弓步冲拳 成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳目视前方 弹腿冲拳 重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳目视前方2 马步架打 右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳； 目视右方 歇步盖冲拳 左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°， 收左拳；目视右掌3 提膝仆步穿掌 两腿起立，身体左转随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背 上穿出，手心向上同时左腿屈膝提起，目视右手 虚步挑掌 左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外 侧向上挑掌目视前方4 并步抱拳 左脚向右脚靠拢成并步同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间目视前方。
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