萨提亚的四种应对模式.docx

萨提亚四种压力应对模式在人与人交往中，面对压力存在着四种很故意思个人应对模式：讨好反映、指责反映、超理智反映、打岔反映第一类：讨好反映言语特性：所有赞同这全是我的错”，“没有你我什么也不是情感特性：乞求型，虚弱的身体姿态行为特性：依赖型的受难者；道歉、祈求宽恕；屈服内心体验：压抑，愤怒；“我觉得自己无足轻重”“我是没有价值的”心理影响：神经质；抑郁；自杀；生理影响：消化道疾病，胃肠道问题（腹泻，便秘等），偏头疼象征性动作：单膝跪地，一手抚胸，一手斜向上至前方，头微抬，乞求的目光第二类：指责反映言语特性：否认你历来没有做对过一件事情”，“你怎么回事情感特性：责怪，强有力的身体姿态，僵硬紧绷；行为特性：袭击；评判；命令；寻找错误内心体验：“我是孤单并且不成功的”心理影响：偏执，冲动生理影响：肌肉紧张和背部问题，高血压，中风，冠心病，哮喘象征性动作：一手叉腰，一手平伸向前方，食指指向对方第三类：超理智反映言语特性：极端客观常常提到准则和对的的事物理论上来说情感特性：严肃，淡漠；僵硬的身体姿态；如果要表述，就一定要做到最佳行为特性：独裁主义；理性化的行为；操纵的；逼迫性的内心体验：冷静，悲哀我感到脆弱和孤立”“我不能体现出任何感受”心理影响：逼迫性的，紧张症，社会退缩。

生理影响：干燥性疾病（粘液、淋巴液及其她分泌液）；淋巴系统疾病；内分泌疾病象征性动作:双手抱在胸前，仰头，两眼朝天第四类：打岔反映言语反映：无关的，毫无意义，脱离重点常常在对话中离题千里情感特性：混乱，不负责任，生硬和松散的身体姿态行为特性：心烦意乱，不合时宜的行为，多动，打断别人内心体验：空虚，无助，缺少平衡心理影响：迷茫，不合时宜生理影响：中枢神经系统问题象征性动作：低头，双臂下垂，自由摆动，身体后转，眼睛左顾右视四种基本沟通模式的比较：面对压力方式长处付出代价指责有力量，勇敢，保护自己，求好心切孤单 人际关系恶化 社会适应不良打岔风趣 生动 创意 轻松无责任感 空虚 上瘾 幻想不切实际讨好体贴 善解人意 容易与人合伙被忽视 失去自我 沮丧 承当过重超理智明辨是非 就事论事 不情绪化 分析推理缺少感受 自我封闭每种方式均有自己的长处和缺陷不同的人在面对不同场景时也也许会有不同的反映类型这里所说的是一种人在应对大多数事物时的平均体现更趋向于那种反映模式。