职业教育论文-运用心理辅导 缓解中职生的就业焦虑.doc

职业教育论文■运用心理 缓解中职生的就业焦虑摘要：由于社会竞争加剧，中职学生承受了较大的就业压力，容易出现就业 焦虑的心理问题因此，必须分析学生产生就业焦虑的原因，采取多种方法有效 地缓解中职学生的就业焦虑情绪，这是体现以人为本和科学发展观、构建和谐社 会的必然要求关键词：中职学生；心理；就业焦虑由于竞争激烈，就业矛盾突出，不少在校的中职学生承受着较大的心理压力 笔者在对二年级中职生的心理健康问卷调查中发现，学生中存在着就业焦虑现 象，个别学生出现了一些心理障碍分析中职学生产生就业焦虑情绪的原因与危 害，找出解决问题的对策，是全社会特别是德育工作者应该关注的问题产生就业焦虑情绪的原因期望値过高首先是中职学生对自己就业的期望値过高部分学生不顾B身条 件与社会对中职学生的市场定位，一味地追求将来的工作轻松、待遇好、离家近 等外在因素，一旦这些条件迖不到，挫折感就会导致就业焦虑或者是过分看重 初次就业对一生的重要性，往往不自觉地加大自己的心理压力，经受少许波折之 后，一时难以适应，精神过于紧张，就会出现心理问题其次是家庭对学生的期 望値增加望子成龙、望女成凤是所有家长的希望，特别是在临近毕业时，家长 都希望自己的子女找到一份理想的工作，部分家长不顾学生的兴趣、爱好、特长、 专业等特点，硬是把自己的职业理想间接地强加于子女，从而将焦虑的气氛传染 给了学生。

当现实的求职冃标与自身的理想职业不符时，部分学生会产生悲观、 失望、愤世嫉俗的心理，这对于中职生的成长是很不利的学生自卑心理过重自卑是个人对自己的不当的认识，是一种自己瞧不起自 己的消极心理在自卑心理作用下，遇到困难挫折时往往出现焦虑、泄气、沮丧 的情感反应中职学生的自卑心理产生于中考失利，在“普高热”的影响下，读 职业学校往往被看成是学习成绩差、没有前途、无可奈何的选择，加上对自己的 长处认识不足，总觉得在学历上比不上大学生，在动手能力上比不上高职生在 求职面试的过程中，这种自卑心理会不断加剧，特别是当看到即将毕业的学兄学 姐在求职过程中处处碰壁的处境时，会使他们更加无所适从，紧张不安，长此下 去,精神紧张、失眠、胸闷、心跳加剧等焦虑并发症就会相继出现笔者在问卷 调查中发现，60%的学生有不同程度的焦虑心理，有15%的学生表现为焦虑症 如果没有学校、家庭、社会的心理疏导，不仅会影响学生的顺利就业，更不利于 学生的健康成长社会就业压力的影响近几年来，就业形势越来越严峻，加上社会各种媒体的 不断渲染，在客观上加重了中职生对就业前途的焦虑社会大氛围对学生思想上 造成的压力使学生发生分化，部分学生变压力为动力，积极学习知识技能，以求 就业顺利；部分学生抱着得过口过的心态，随波逐流；部分学生对前途感到悲观 失望，会出现情绪低落、整曰忧心忡忡、愁眉不展、唉声叹气等消极现象。

缓解就业焦虑的对策引导学生正确认识自我，增强自信11、在对中职学生进行职业心理指导时，首 先要让他们正确认识自己，特别是应该看到中职生自身的优点与大学生相比, 中职生工作态度比较踏实，动手能力强，对用人单位的薪酬耍求不高；与高中生 相比，中职生有较强的动手能力、较强的专业水平与实际操作能力，社交能力和 团队精神好其次要指导学生正确认识影响职业选择的自身条件，使学生了解自 己可以做什么，了解自己适合做什么如果学生在专业、身体、心理方面有某些 优势，就应指导他们按照自身的专业特长、兴趣特点与身体条件发展自己的职业 理想，鼓励学生树立就业的自信心自信心是一个人事业成功的动力源泉，美国 著名教育家马斯洛说：“事实上，我们绝人多数人，一定有可能比现实中的自己 更伟大些，只是我们缺乏一种不懈努力的自信要指导学生正确认识自我、正 确评价自我，充分认识自己的能力、索质与心理特点，实事求是地作出自己的职 业定位,不夸大缺点，也不抹杀自己的长处要提高自信和勇气，充分相信自己 的能力，对自己的前途充满信心，如此就会慢慢地减轻就业的压力与焦虑，使自 己的心理冋归正常状态 弓［导学生认清社会就业形势，树立正确的就业观面 对来自社会各界的就业压力和报道，教师要帮助学生分析产生焦虑情绪的原因及 对策。

要引导学生反思所焦虑的事情是否有依据，特别是要对日前的就业形势作 出正确的分析应看到我国就业结构性矛盾的一面，一个社会正常的人才需求应 是正金字塔形，基层是数以亿计的高素质劳动者，中间是数以千万计的专门人才， 上面是一大批拔尖创新人才基层和中层的劳动者大都来自职校生，这就为职校 生的就业提供了广阔的前景另外，随着我国科技水平的不断提高，社会急需一 批高索质的技术工人，近年来，各地高薪招聘紧缺技术人才就是一个明证与此 同时，职校生也应该改变好高鸳远、不切实际的就业观念，树立脚踏实地从基层 做起的职业理念，选择适合自己、冇利于自身发展的职业，哪怕辛苦一点，薪酬 少一点、条件差一点、地方远一点也在所不惜，选择职业重要的一点是要适合自 身条件弓［导学生较早进行职业规划，树立就业的信匚、进入中职学习是为未来职业生 涯做定向准备，与初中、高中不同，中职的方向性更强，职业学校的教师在中职 学生刚刚进入职校时，就应指导他们尽早做好职业规划要引导新生尽快熟悉和 适应学校的学习环境，包括熟悉自己所学专业的具体内容与该专业对学生的具体 耍求不但要了解所学专业对能力的要求，还要了解该专业毕业生的就业去向 不仅要看到令人激动的优势 他要了解所学专业的劣势。

中职学校弓【导学生对职 业生涯及早规划，可以使他们较早地对自己的职业做到心中有数，增强就业的信 心，克服盲目焦虑的心理引导学生寻找压力释放渠道，塑造和谐人格首先,要教会学生放松，可开展 各项休闲活动，适当放飞心情，告诉学生就业焦虑并非一种非常不正常的心理状 态，遇到生活中的重大事件，人们都会出现紧张焦虑的心理状态，每一个人或多 或少都存在这样或那样的心理问题心理问题本身并不可怕，心理学认为，适当 的焦虑有利于唤起人的紧迫感，提高人的办事效率当然，长时间的焦虑就属于 不正常现象，应该学会适当放松学生可以根据自己的实际情况与兴趣爱好制定 计划，在不断掌握知识技能的同时，开展各种有益于身心健康的娱斥休闲活动， 如搞一次郊游，听一场自己喜欢的音乐会或看一场激动人心的电影，或参加各种 球类运动等，通过这些活动达到放松紧张心情的冃的，转移心理上的就业焦虑症 其次，要教学生学会运用心理暗示，人的生活中无时不在受到心理暗示的影响， 心理学专家认为，要学会利用好的心理喑示，排除不好的心理喑示在产生心理 焦虑时可以暗暗地告诉自己“没什么大不了，车到山前必有路，别人与我一样 面对就业压力，他们没有那么着急，我为什么着急”等等，用此种心理暗示安慰 自己，或是及时转移自己的注意力，去运动场运动，让体力上的疲劳驱散心理上 的焦虑。

再次，要引导学生积极与人交往，从人际关系网络中获取情感支持、工 具支持和交往支持其实，毕业生平日里唉声叹气、表达郁闷，在某种程度上未 必不是件好事，将郁闷说出来就不再郁闷了，压抑才是更可怕的事情面试受挫， 感觉沮丧，但是如果能跟你的好朋友说说，把这种情绪宣泄掉，就会舒服得多 所以在求职期间，同学或朋友间多沟通交流是一件好事，既可以互相借鉴经验， 又是一个排解压力的渠道，从而可以生活得更健康，更积极总之，就业焦虑是当前中职学生中较多存在的一种现象，通过沟通、引导、 矫正，我认为是可以逐渐改变和缓解的，只要学校、学生以及社会各界共同重视， 就会使中职学生健康快乐地成长，这也是体现以人为本和科学发展观、构建和谐 会的必然耍求参考文献：[1]尹凤霞•学生心理保健手册[M] •香港：书艺出版社‘ 2005.[2]高玉祥•个性心理学[M] •北京：北京师范大学出版社1996.。