五象健身课程表00.xls

30 1 2 3 4 5 6星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期天杨健全 黄文明 黄文明 覃李琳 梁园园 梁冰★ ★ ★ ★ ★ ★脊柱调理 哈他瑜伽 流瑜伽 普拉提 塑球瑜伽 流瑜伽向福天 向福天 林桂羽 林桂羽 林桂羽 向福天★ ★★ ★ ★ ★★小球操 有氧舞蹈五象健身阳光俱乐部课程表总台:4567198 群:74101221 2012/04/30-2012/05/06每天锻炼一小时，健康生活工作五十年（课程如因教练等不可抗拒因素造成的变动恕不另行通知，敬请关注五象群）温馨提示：★：适合初级会员 ★★：适合中级会员 ★★★：适合高级会员19：00-20:00形体20：00-21：00健美操劳动节快乐民族舞 爵士舞时间 课程 23 24 25 26 27 28 29星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期天有氧舞蹈 形体 爵士舞 形体 小球操 有氧舞蹈 健美操梁园园 杨健全 黄文明 杨健全 覃李琳 梁园园 梁冰★ ★ ★ ★ ★ ★ ★民族舞 有氧拉丁 搏击操 踏板无限极 有氧拉丁 19：00-20:00 19：00-20:00黄文明 黄文明 卢云 吴玉伟 黄文明★ ★ ★ ★★ ★塑球瑜伽 普拉提 塑球瑜伽 普拉提 哈他瑜伽林桂羽 林桂羽 林桂羽 林桂羽 向福天 向福天 向福天★★ ★★ ★★ ★★ ★ ★ ★★20:00-21:00 20:00-21:00温馨提示：★：适合初级会员 ★★：适合中级会员 ★★★：适合高级会员18：30-19：3019：30-20：30脊柱调理 流瑜伽五象健身阳光俱乐部课程表总台: 4567198 群: 74101221 2012/04/23 — 2012/04/2920：30-21：30每天锻炼一小时，健康生活工作五十年（课程如因教练等不可抗拒因素造成的变动恕不另行通知，敬请关注五象群）时间 课程 23 24 25 26 27 28 29星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期天有氧舞蹈 形体 爵士舞 形体 小球操 有氧舞蹈 健美操梁园园 杨健全 黄文明 杨健全 覃李琳 梁园园 梁冰★ ★ ★ ★ ★ ★ ★民族舞 有氧拉丁 搏击操 踏板无极限 有氧拉丁 19：00-20:00 19：00-20:00黄文明 黄文明 卢云 吴玉伟 黄文明★ ★ ★ ★★ ★塑球瑜伽 普拉提 塑球瑜伽 普拉提 哈他瑜伽林桂羽 林桂羽 林桂羽 林桂羽 向福天 向福天 向福天★★ ★★ ★★ ★★ ★ ★ ★★20:00-21:00 20:00-21:0023 24 25 26 27 28 29星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期天有氧舞蹈 形体 爵士舞 形体 小球操 有氧舞蹈 健美操梁园园 杨健全 黄文明 杨健全 覃李琳 梁园园 梁冰★ ★ ★ ★ ★ ★ ★民族舞 有氧拉丁 搏击操 踏板无极限 有氧拉丁 19：00-20:00 19：00-20:00黄文明 黄文明 卢云 吴玉伟 黄文明★ ★ ★ ★★ ★塑球瑜伽 普拉提 塑球瑜伽 普拉提 哈他瑜伽林桂羽 林桂羽 林桂羽 林桂羽 向福天 向福天 向福天★★ ★★ ★★ ★★ ★ ★ ★★20:00-21:00 20:00-21:0019：30-20：30每天锻炼一小时，健康生活工作五十年（课程如因教练等不可抗拒因素造成的变动恕不另行通知，敬请关注五象群）18：30-19：30脊柱调理 流瑜伽20：30-21：30每天锻炼一小时，健康生活工作五十年（课程如因教练等不可抗拒因素造成的变动恕不另行通知，敬请关注五象群）温馨提示：★：适合初级会员 ★★：适合中级会员 ★★★：适合高级会员18：30-19：3019：30-20：3020：30-21：30脊柱调理 流瑜伽五象健身阳光俱乐部课程表五象健身阳光俱乐部课程表总台: 4567198 群: 74101221 2012/04/30 — 2012/05/06温馨提示：★：适合初级会员 ★★：适合中级会员 ★★★：适合高级会员总台: 4567198 群: 74101221 2012/04/23 — 2012/04/29时间 课程 时间 课程 时间课程时间 课程 30 1 2 3 4 5 6星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期天形体 民族舞 爵士舞 小球操 有氧舞蹈 健美操杨健全 黄文明 黄文明 覃李琳 梁园园 陈仕燕★ ★ ★ ★ ★ ★脊柱调理 哈他瑜伽 流瑜伽 普拉提 塑球瑜伽 流瑜伽向福天 向福天 林桂羽 林桂羽 林桂羽 向福天★ ★★ ★ ★ ★★30 1 2 3 4 5 6星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期天形体 民族舞 爵士舞 小球操 有氧舞蹈 健美操杨健全 黄文明 黄文明 覃李琳 梁园园 陈仕燕★ ★ ★ ★ ★ ★脊柱调理 哈他瑜伽 流瑜伽 普拉提 塑球瑜伽 流瑜伽向福天 向福天 林桂羽 林桂羽 林桂羽 向福天★ ★★ ★ ★ ★★每天锻炼一小时，健康生活工作五十年（课程如因教练等不可抗拒因素造成的变动恕不另行通知，敬请关注五象群）温馨提示：★：适合初级会员 ★★：适合中级会员 ★★★：适合高级会员20：00-21：0019:00-20:0019:00-20:00劳动节快乐劳动节快乐五象健身阳光俱乐部课程表总台: 4567198五象健身阳光俱乐部课程表总台: 4567198 群: 74101221 2012/04/30 — 2012/05/06群: 74101221 2012/04/30 — 2012/05/0620：00-21：00每天锻炼一小时，健康生活工作五十年（课程如因教练等不可抗拒因素造成的变动恕不另行通知，敬请关注五象群）温馨提示：★：适合初级会员 ★★：适合中级会员 ★★★：适合高级会员时间 课程 时间 课程 7 8 9 10 11 12 13星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期天有氧舞蹈 小球操 爵士舞 形体 小球操 有氧舞蹈 健美操梁园园 覃李琳 黄文明 杨健全 覃李琳 梁园园 梁冰★ ★ ★ ★ ★ ★ ★民族舞 形体 搏击操 健美操 有氧拉丁 19：00-20:00 19：00-20:00黄文明 杨健全 卢云 梁冰 黄文明★ ★ ★ ★ ★哈他瑜伽 脊柱调理 塑球瑜伽 流瑜伽 哈他瑜伽向福天 向福天 林桂羽 林桂羽 林桂羽 林桂羽 向福天★ ★ ★★ ★★ ★ ★ ★★20:00-21:00 20:00-21:007 8 9 10 11 12 13星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期天有氧舞蹈 小球操 爵士舞 形体 小球操 有氧舞蹈 健美操梁园园 覃李琳 黄文明 杨健全 覃李琳 梁园园 梁冰★ ★ ★ ★ ★ ★ ★民族舞 形体 搏击操 健美操 有氧拉丁 19：00-20:00 19：00-20:00黄文明 杨健全 卢云 梁冰 黄文明★ ★ ★ ★ ★哈他瑜伽 脊柱调理 塑球瑜伽 流瑜伽 哈他瑜伽向福天 向福天 林桂羽 林桂羽 林桂羽 林桂羽 向福天★ ★ ★★ ★★ ★ ★ ★★20:00-21:00 20:00-21:0018：30-19：3019：30-20：30脊柱调理五象健身阳光俱乐部课程表总台: 4567198 群: 74101221 2012/05/7 — 2012/05/13每天锻炼一小时，健康生活工作五十年（课程如因教练等不可抗拒因素造成的变动恕不另行通知，敬请关注五象群）温馨提示：★：适合初级会员 ★★：适合中级会员 ★★★：适合高级会员流瑜伽20：30-21：30每天锻炼一小时，健康生活工作五十年（课程如因教练等不可抗拒因素造成的变动恕不另行通知，敬请关注五象群）温馨提示：★：适合初级会员 ★★：适合中级会员 ★★★：适合高级会员18：30-19：3019：30-20：30脊柱调理20：30-21：30五象健身阳光俱乐部课程表总台: 4567198 群: 74101221 2012/05/7 — 2012/05/13流瑜伽时间 课程 课程时间 课程 时间 课程 课程时间 课程 14 15 16 17 18 19 20星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期天有氧舞蹈 形体 爵士舞 形体 小球操 有氧舞蹈 健美操梁园园 杨健全 黄文明 杨健全 覃李琳 梁园园 梁冰★ ★ ★ ★ ★ ★ ★民族舞 健美操 搏击操 棍子爵士 有氧拉丁19：00-20:00 19：00-20:00黄文明 陈仕燕 卢云 吴玉伟 黄文明★ ★ ★★ ★★ ★肠胃调理 哈他瑜伽 塑球瑜伽 调理瑜伽 哈他瑜伽林桂羽 林桂羽 林桂羽 林桂羽 向福天 向福天 向福天★★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★★20:00-21:00 20:00-21:0014 15 16 17 18 19 20星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期天有氧舞蹈 形体 爵士舞 形体 小球操 有氧舞蹈 健美操梁园园 杨健全 黄文明 杨健全 覃李琳 梁园园 梁冰★ ★ ★ ★ ★ ★ ★民族舞 健美操 搏击操 棍子爵士 有氧拉丁 19：00-20:00 19：00-20:00黄文明 陈仕燕 卢云 吴玉伟 黄文明★ ★ ★★ ★★ ★肠胃调理 哈他瑜伽 塑球瑜伽 调理瑜伽 哈他瑜伽林桂羽 林桂羽 林桂羽 林桂羽 向福天 向福天 向福天★★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★★20:00-21:00 20:00-21:00课程18：30-19：3019：30-20：30脊柱调理五象健身阳光俱乐部课程表总台: 4567198 群: 74101221 2012/05/14 — 2012/05/20五象健身阳光俱乐部课程表总台: 4567198 群: 74101221 2012/05/14 — 2012/05/20流瑜伽20：30-21：30每天锻炼一小时，健康生活工作五十年（课程如因教练等不可抗拒因素造成的变动恕不另行通知，敬请关注五象群）温馨提示：★：适合初级会员 ★★：适合中级会员 ★★★：适合高级会员流瑜伽20：30-21：30每天锻炼一小时，健康生活工作五十年（课程如因教练等不可抗拒因素造成的变动恕不另行通知，敬请关注五象群）温馨提示：★：适合初级会员 ★★：适合中级会员 ★★★：适合高级会员18：30-19：3019：30-20：30脊柱调理时间 时间 课时间课时间 课时间课时间课时间课28 29 30 31 1 2 3星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期天有氧舞蹈 小球操 爵士舞 形体 小球操 有氧舞蹈 健美操梁园园 覃李琳 黄文明 杨健全 覃李琳 梁园园 梁冰★ ★ ★ ★ ★ ★ ★★民族舞 形体 踏板无限极 搏击操 有氧拉丁19：00-20:00 19：00-20:00黄文明 杨健全 吴玉伟 卢云 黄文明★ ★ ★★ ★★ ★调理瑜伽 塑球瑜伽 脊柱调理 哈他瑜伽 哈他瑜伽林桂羽 林桂羽 林桂羽 林桂羽 向福天 向福天 向福天★★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★★20:00-21:00 20:00-21:0028 29 30 31 1 2 3星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期天有氧舞蹈 小球操 爵士舞 形体 小球操 有氧舞蹈 健美操梁园园 覃李琳 黄文明 杨健全 覃李琳 梁园园 梁冰★ ★ ★ ★ ★ ★ ★★民族舞 形体 踏板。