幼儿园球操（适宜年龄：3～4岁）——小皮球操.docx

幼儿园球操（适宜年龄：3～4岁）——小皮球操预备姿势：直立，双手持球于胸前7EB好老师TV网,好老师淘宝店       7EB好老师TV网,好老师淘宝店     第一节搓球运动（二八拍）7EB好老师TV网,好老师淘宝店第一个八拍：1-4拍，双手胸前搓球三次，然后双手持球向前伸（一拍一次），同时呼喊：“搓，搓，搓，向前伸！”7EB好老师TV网,好老师淘宝店        7EB好老师TV网,好老师淘宝店 7EB好老师TV网,好老师淘宝店5-8拍，双手胸前搓球三次，然后双手持球向上举（一拍一次），同时呼喊：“搓，搓，搓，向上举！”7EB好老师TV网,好老师淘宝店        7EB好老师TV网,好老师淘宝店第二个八拍：同第一个八拍的动作7EB好老师TV网,好老师淘宝店      第二节碰球运动（二八拍）7EB好老师TV网,好老师淘宝店第一个八拍：1-4拍，双手持球碰膝盖两次，然后双手持球碰左肩两次（一拍  一次），同时呼喊：“敲一敲，碰一碰！”7EB好老师TV网,好老师淘宝店       7EB好老师TV网,好老师淘宝店  5-8拍，动作同第一个八拍的1-4拍，方向相反，同时呼喊：“敲一敲，碰一碰！”7EB好老师TV网,好老师淘宝店        7EB好老师TV网,好老师淘宝店 第二个八拍：同第一个八拍的动作。

7EB好老师TV网,好老师淘宝店      第三节滚球运动（二八拍）7EB好老师TV网,好老师淘宝店  第一个八拍：1-2拍，双腿屈膝全蹲，球触地，同时双手持于球的两侧，前  后搓球，同时呼喊：“搓一搓！”7EB好老师TV网,好老师淘宝店              7EB好老师TV网,好老师淘宝店 7EB好老师TV网,好老师淘宝店   3-4拍，双手向左右滚球，使球在地上来回滚动两次，同时呼喊：“滚一滚！”7EB好老师TV网,好老师淘宝店         7EB好老师TV网,好老师淘宝店  5-8拍，动作同第一个八拍的1-4拍7EB好老师TV网,好老师淘宝店  第二个八拍：同第一个八拍的动作7EB好老师TV网,好老师淘宝店     第四节投球运动（二八拍）7EB好老师TV网,好老师淘宝店     第一个八拍：1-4拍，双手持球于胸前投至  左侧上方，然后在左侧上方快速做碰球动作三次，同时呼喊：“甩一甩，碰碰碰！”7EB好老师TV网,好老师淘宝店        7EB好老师TV网,好老师淘宝店 5-8拍，双手持球于左侧上方投至右侧上方，然后在右侧上方快速做碰球动作三次，同时呼喊：“甩一甩，碰碰碰！”7EB好老师TV网,好老师淘宝店        7EB好老师TV网,好老师淘宝店 第二个八拍：同第一个八拍的动作。

7EB好老师TV网,好老师淘宝店      第五节拍球运动（二八拍）7EB好老师TV网,好老师淘宝店  第一个八拍：1-6拍，双手体前拍球三次，同时呼喊：“拍！拍！拍！”7EB好老师TV网,好老师淘宝店  7-8拍，双手接住球7EB好老师TV网,好老师淘宝店              7EB好老师TV网,好老师淘宝店  第二个八拍：持球小跑步，自转一圈，同时呼喊：“转转圈！”7EB好老师TV网,好老师淘宝店      第六节互碰球运动（二八拍）7EB好老师TV网,好老师淘宝店 第一个八拍：1-4拍，双手胸前持球，小跑步找好朋友成两人一对，面对面，两人互碰球两次，同时呼喊：“找个朋友，碰一碰！”7EB好老师TV网,好老师淘宝店         7EB好老师TV网,好老师淘宝店   5-8拍，双手胸前持球，小跑步找另一个好朋友成两人一对，面对面，两人互碰球两次，同时呼喊：“找个朋友，碰一碰！”7EB好老师TV网,好老师淘宝店              7EB好老师TV网,好老师淘宝店    第二个八拍：同第一个八拍的动作幼儿园球操（适宜年龄：4～6岁）——小足球操 预备姿势：双脚分开与肩同宽，双手叉腰，球置于双脚间左右脚跨球（四八拍）2Wt好老师TV网,好老师淘宝店        2Wt好老师TV网,好老师淘宝店    第一节左右脚跨球（四八拍）2Wt好老师TV网,好老师淘宝店第一个八拍：1-4拍，双手叉腰，以右脚为支撑点，左脚在球的上空绕球半周，然后回到原位2Wt好老师TV网,好老师淘宝店          2Wt好老师TV网,好老师淘宝店 5-8拍，双手叉腰，以前脚尖为支撑点，后脚跟抬起，成压脚姿势。

2Wt好老师TV网,好老师淘宝店      2Wt好老师TV网,好老师淘宝店 2Wt好老师TV网,好老师淘宝店 第二个八拍：1-4拍，双手叉腰，以左脚为支撑点，右脚在球的上空绕球半周，然后回到原位2Wt好老师TV网,好老师淘宝店       2Wt好老师TV网,好老师淘宝店  5-8拍，动作同第一个八拍的2Wt好老师TV网,好老师淘宝店   5-8拍2Wt好老师TV网,好老师淘宝店 第三个八拍：同第一个八拍的动作2Wt好老师TV网,好老师淘宝店 第四个八拍：同第二个八拍的动作2Wt好老师TV网,好老师淘宝店    第二节绕球走踩球（四八拍）2Wt好老师TV网,好老师淘宝店预备姿势：双脚分开与肩同宽，双手握拳，球置于双脚间2Wt好老师TV网,好老师淘宝店     2Wt好老师TV网,好老师淘宝店 第一个八拍：双手握拳，置于腰间，以踏步姿势顺时针绕球一周回到原位2Wt好老师TV网,好老师淘宝店         2Wt好老师TV网,好老师淘宝店第二个八拍：1-2拍，双手叉腰，以右脚为支撑点，左脚在球的上空轻轻一点；然后收回2Wt好老师TV网,好老师淘宝店   3-4拍，双手叉腰，以左脚为支撑点，右脚在球的上空轻轻一点；然后收回。

2Wt好老师TV网,好老师淘宝店   5-6拍，同1-2拍的动作2Wt好老师TV网,好老师淘宝店   7-8拍，同3-4拍的动作2Wt好老师TV网,好老师淘宝店         2Wt好老师TV网,好老师淘宝店 2Wt好老师TV网,好老师淘宝店   第三个八拍：双手握拳，置于腰间，以踏步姿势逆时针绕球一周回到原位2Wt好老师TV网,好老师淘宝店          2Wt好老师TV网,好老师淘宝店  第四个八拍：同第二个八拍的动作2Wt好老师TV网,好老师淘宝店     第三节夹球跳拍手（四八拍）2Wt好老师TV网,好老师淘宝店  预备姿势：双脚夹球，双手叉腰2Wt好老师TV网,好老师淘宝店         2Wt好老师TV网,好老师淘宝店 2Wt好老师TV网,好老师淘宝店  第一个八拍：双手叉腰，双脚脚内侧夹住球，合着拍子夹球上下跳动2Wt好老师TV网,好老师淘宝店           2Wt好老师TV网,好老师淘宝店 第二个八拍：1-2拍，双脚脚内侧夹住球，两手手掌在左侧拍一下，同时头侧向左边2Wt好老师TV网,好老师淘宝店 3-4拍，保持夹球姿势，两手手2Wt好老师TV网,好老师淘宝店 掌在右侧拍一下，同时头侧向右边。

2Wt好老师TV网,好老师淘宝店 5-6拍，同1-2拍的动作2Wt好老师TV网,好老师淘宝店 7-8拍，同3-4拍的动作2Wt好老师TV网,好老师淘宝店       2Wt好老师TV网,好老师淘宝店第三个八拍：同第一个八拍的动作2Wt好老师TV网,好老师淘宝店 第四个八拍：同第二个八拍的动作2Wt好老师TV网,好老师淘宝店    第四节抛接球小跳（原地、换位）（四八拍）2Wt好老师TV网,好老师淘宝店 预备姿势：双脚立正，双手叉腰2Wt好老师TV网,好老师淘宝店      2Wt好老师TV网,好老师淘宝店 第一个八拍：1-4拍，双手持球，往上抛并接住同时呼喊：“抛，接！”）2Wt好老师TV网,好老师淘宝店       2Wt好老师TV网,好老师淘宝店  5-8拍，双手抱球于胸前，身体微躬，双脚合拢，合着拍上下跳动2Wt好老师TV网,好老师淘宝店         2Wt好老师TV网,好老师淘宝店 2Wt好老师TV网,好老师淘宝店 第二个八拍：同第一个八拍的动作2Wt好老师TV网,好老师淘宝店 第三个八拍：1-4拍，双手持球，往上抛并接住，同时双脚合拢同时呼喊：“抛，接！”）2Wt好老师TV网,好老师淘宝店 5-8拍，双手抱球于胸前，身体微躬，双脚合拢，边跳边与同伴交换位置。

2Wt好老师TV网,好老师淘宝店       2Wt好老师TV网,好老师淘宝店 第四个八拍：同第三个八拍的动作，还原交换位置2Wt好老师TV网,好老师淘宝店     第五节两人互踩踢球（四八拍）2Wt好老师TV网,好老师淘宝店  预备姿势：双脚立正，双手持球2Wt好老师TV网,好老师淘宝店        2Wt好老师TV网,好老师淘宝店   第一个八拍：1、3纵队放下球，手叉腰，双脚张开呈前后姿势；2、4纵队左手抱球，右手叉腰，双脚张开呈前后姿势，右脚为支撑点，左脚踩住1、3纵队的球，同时呼喊：“放下球，准备好！”单、双纵队面对面站好2Wt好老师TV网,好老师淘宝店         2Wt好老师TV网,好老师淘宝店  第二个八拍：2、4纵队不动；1、3纵队以前脚为支撑点，后脚有节奏地用脚内侧踢球（两拍一下，踢三下，最后两拍收球还原）2Wt好老师TV网,好老师淘宝店        第三个八拍：两人互换，动作同第一个八拍2Wt好老师TV网,好老师淘宝店  第四个八拍：动作同第二个八拍最后两拍可立刻拿起球还原至原来的   位置）2Wt好老师TV网,好老师淘宝店     第六节跳球搓球（四八拍）2Wt好老师TV网,好老师淘宝店 第一个八拍：幼儿双手叉腰，以踩球的左脚为支撑点，沿着球逆时针绕一圈，回到原位。

2Wt好老师TV网,好老师淘宝店       2Wt好老师TV网,好老师淘宝店 第二个八拍：双手叉腰，以左脚为支撑点，右脚踩在球上2Wt好老师TV网,好老师淘宝店        2Wt好老师TV网,好老师淘宝店  第三个八拍：幼儿双手叉腰，以踩球的右脚为支撑点，沿着球顺时针绕一圈，回到原位2Wt好老师TV网,好老师淘宝店           2Wt好老师TV网,好老师淘宝店   第四个八拍：双手叉腰，以右脚为支撑点，左脚前后搓球2Wt好老师TV网,好老师淘宝店           2Wt好老师TV网,好老师淘宝店 2Wt好老师TV网,好老师淘宝店   尾声：全体幼儿同时拿起球向上抛并呼喊“耶——”。