延迟满足心理实验.ppt

延延迟满足心理足心理实验目目录 20世世纪60年代，美年代，美国斯坦福大学心理学教国斯坦福大学心理学教授沃授沃尔特特·米歇米歇尔设计了一个著名的关于了一个著名的关于“延延迟满足足”的的实验，，这个个实验是在斯坦福大学校是在斯坦福大学校园里的一园里的一间幼儿园开始幼儿园开始的棉花糖棉花糖实验 研究人研究人员找来数十名儿童，找来数十名儿童，让他他们每个人每个人单独呆在独呆在一个只有一一个只有一张桌子和一把椅子的小房桌子和一把椅子的小房间里，桌子上的托里，桌子上的托盘里有里有这些儿童些儿童爱吃的吃的东西西——棉花糖研究人棉花糖研究人员告告诉他他们可以可以马上吃掉棉花糖，或者等研究人上吃掉棉花糖，或者等研究人员回来回来时再吃再吃还可以再得到一可以再得到一颗棉花糖做棉花糖做为奖励 对这些孩子些孩子们来来说，，实验的的过程程颇为难熬有的孩子熬有的孩子为了不去看了不去看那那诱惑人的棉花糖而捂住眼睛或是惑人的棉花糖而捂住眼睛或是背背转身体，身体，还有一些孩子开始做一有一些孩子开始做一些小些小动作作——踢桌子，拉自己的踢桌子，拉自己的辫子，有的甚至用手去打棉花糖。

子，有的甚至用手去打棉花糖 结果，大多数的孩子果，大多数的孩子坚持不到持不到三分三分钟就放弃了就放弃了一些孩子甚至一些孩子甚至没有按没有按铃就直接把糖吃掉了，另一就直接把糖吃掉了，另一些些则盯着桌上的棉花糖，半分着桌上的棉花糖，半分钟后后按了按了铃”大约三分之一的孩子成三分之一的孩子成功延功延迟了自己了自己对棉花糖的欲望，他棉花糖的欲望，他们等到研究人等到研究人员回来回来兑现了了奖励，励，差不多有差不多有15分分钟的的时间 后来，研究人后来，研究人员在参加在参加实验的孩子到了青少年的孩子到了青少年时期，期，对他他们的家的家长及教及教师进行了行了调查，，发现：：“不等者不等者”在个性在个性方面，更多地方面，更多地显示出孤僻、易固示出孤僻、易固执、易受挫、、易受挫、优柔寡断的柔寡断的倾向；向；“延延迟者者”较多地成多地成为适适应性性强、具有冒、具有冒险精神、受精神、受人人欢迎、自信、独立的少年两者学迎、自信、独立的少年两者学业能力的能力的测试结果也果也显示，示，“延延迟者者”比比“不等者不等者”在数学和在数学和语文成文成绩上平均高出上平均高出20分延迟满足是个体有效地自我足是个体有效地自我调节和成功适和成功适应社会行社会行为发展的重要特征，是指一种展的重要特征，是指一种为了更有价了更有价值的的长远结果而果而主主动放弃即放弃即时满足的抉足的抉择取向，属于人格中自我控制的一取向，属于人格中自我控制的一个部分，是心理成熟的表个部分，是心理成熟的表现。

实验说明，那些能明，那些能够延延迟满足的孩子自我控制能力足的孩子自我控制能力更更强，他，他们能能够在没有外界在没有外界监督的情况下适当地控制、督的情况下适当地控制、调节自己的行自己的行为，抑制冲，抑制冲动，抵制，抵制诱惑，惑，坚持不懈地保持不懈地保证目目标的的实现因此，延因此，延迟满足是一个人走向成功的重要心理足是一个人走向成功的重要心理素素质之一延延迟满足的定足的定义 所所谓延延迟满足，就是我足，就是我们平常所平常所说的的“忍耐忍耐”为了追求更大的目了追求更大的目标，，获得更大的享受，得更大的享受，可以克制自己的欲望，放弃眼前的可以克制自己的欲望，放弃眼前的诱惑 从另一从另一层含含义上，延上，延迟满足也是告足也是告诉我我们，，即即时的付出未必有即的付出未必有即时的回的回报，有，有时付出需要付出需要经历一段一段时间的累的累积，才能慢慢浮，才能慢慢浮现出出结果 因此，因此，对于眼前的于眼前的诱惑，要懂得忍耐，惑，要懂得忍耐，对于当下的付出，不要急于求成于当下的付出，不要急于求成 钱钟书先生在先生在《《围城城》》中有中有这样一段关于吃葡萄的文字，一段关于吃葡萄的文字，“有一堆葡萄，有一堆葡萄，乐观主主义者，必是从最坏的一个葡萄开始吃，者，必是从最坏的一个葡萄开始吃，一直吃到最好的一个葡萄，把希望永一直吃到最好的一个葡萄，把希望永远留在前留在前头；悲；悲观主主义则相反，越吃葡萄越坏，吃到相反，越吃葡萄越坏，吃到绝望望为止。

止 其其实，后一种人往往不能忍受延，后一种人往往不能忍受延迟满足，他足，他们必必须即刻即刻体体验满足和快足和快乐，即使，即使这样做会透支未来做会透支未来 心理学研究表明，延心理学研究表明，延迟满足是一种人人都可以学足是一种人人都可以学习的的能力，我能力，我们有可能通有可能通过不断的不断的练习学会在先吃好葡萄学会在先吃好葡萄还是是坏葡萄中找到平衡坏葡萄中找到平衡一一 与与让我我们分心的分心的奖赏保持距离保持距离二二转移注意力的方式也可以移注意力的方式也可以让我我们不那么被即刻的不那么被即刻的诱惑所惑所吸引三把短期三把短期满足足带来的来的长期期恶果或者延果或者延迟满足足带来的好来的好处具具体化 获得延得延迟满足能力的方法足能力的方法谢谢观赏 ！！。