健身运动中羽毛球的战术讲解.docx

健身运动中羽毛球的战术讲解〔一〕单打战术的应用要想成为一名高水平的羽毛球运发动，不仅要有扎实的羽毛球技术根本功，而且还要具备良好的战略思想和战术意识在羽毛球实战中，技术根本功是根底，战术运用是关键在瞬息万变的羽毛球竞赛中，运发动能否充分发挥自己的技术，依据自身条件和特点，针对不同对手做出相应的变化，以己之长攻彼之短，制约对手，争取主动，最大限度地发挥出自身特点，把握竞赛的主动权，最终赢得竞赛的成功，战术的运用与变化尤为重要因此，在把握根本技术的前提下，生疏羽毛球单打的战术、单打进攻战术的应变和单打防守战术的应变等方面的学问对提高单打的实战力量具有很重要的意义1. 单打战术的取位（1） 高球和吊球的取位〔1〕假设你在后场回击高球或吊球时，能够打出弧度很平的直线平高球，使回球的质量很高，这时你向球场中心位置回位的移动就不需很大，也就是说不必回到球场中心位置，而只需要略微向中心位置跟进一点，把留意力放在对方回直线球的位置上，同时提防一下对方回斜线球就可以了〔2〕假设你是回击对方斜线后场球，这时向球场中心位置的移动就要大一些，跟着球移动，重点放在对方回击直线的吊球或后场球总之，假设你压直线球，那么向球场中心位置的回位移动可以小一些；假设回斜线球，回位移动的位置要大一点，跟着回球的方向移动，主要是保护后场直线或网前直线。

2） 杀球的取位〔1〕 当你在中场四周将对方来球扣杀过去并且质量较高时，你可商接往前移动，留意封网前也就是说半场球扣杀时，在主动状况下，把握 |生很大时，可以往前多压一些，杀完就往前跑，预备在网前回击对方来球〔2〕当你在后场位置杀球，杀过去的球质量和位置都不太好时，且对手又有接杀挑后场力量，这时，不要急于往前冲上去等在前场，应先向前垫一小步，先推断对方出球方向，然后再移动3） 网前球的取位当你的搓球或网前小球击球点较高，回球质量很高时，你不肯定要马上向后退，由于对方的回球只有两种状况：一是将球反搓过网；二是将球向上挑起，假设是向上挑起的话，你有时间向后退所以，取位的重点就是防止对方的反搓当你搓完球后，可以不往后退，仅略微向后垫一步，预备封对方回球假设你的搓球质量不高，打过去的球很高，这时站位又在左(右)前场区域时，对方就很可能要平推后场，这时就要快速后退，重点防后场球总之，当你回击的网前球质量很高时，就不必急于后退，取位重点在前场， 争取下一拍进攻假设出球质量不高，位置又不好时，就要稍向后退一点，重心放在后面，但仍须照看前场区4） 接杀球的取位接杀球的整个位置移动，要跟着出球的路线走。

假设回直线球，身体应面对直线这边，侧重点防对方回直线的半区；假设从右〔或走〕半场回对角线球，身体就要向左〔或右〕半场区移动也就是人要跟着球走，你向哪个方向回击球， 就应向着回击球的方向移动2. 单打中的发球与接发球战术随着羽毛球运动越来越受群众的欢送，不少羽毛球爱好者都期望通过羽毛球运动强身健体的过程中，把握更多的羽毛球战术，以到达更好的熬炼目的以及获得更多的乐趣一般，在单打战术中，存在着发球战术和接发球战术1） 发球战术发球具有主动性，可以随自己的意愿进展发球，但必需在规章允许的范围内运用不同的发球技术，能够使自己在竞赛中处于有利地位因此，在竞赛中，取得发球权是格外重要的发球，眼睛不要朝下或盯着自己的手里拿着的球拍，应注视着对方的状况， 找出对方来球的弱点为了增加获胜的可能性，在竞赛中，应当在发各种球时，保持自己的预备姿势和动作要协调全都，这样就可以短时间内给对方带来推断方面的错误，使对方处于被动的状态发球后，应马上调整姿势，把球拍举至胸前最随时防范姿势，另外可以依据自己的状况来调整自己在防守时的位置，两脚开立，身体重心随着脚步的移动居中眼睛随时关注对方，观看对方的任何变化， 乐观预备还击。

a 发后场高远球随着近年来羽毛球技术的提高和运发动力气的提升，不少的男单高水平选手甚至局部的女单项选择手都削减了发后场高远球的次数印尼的陶菲克，中国的林丹和马来西亚的李宗伟等世界顶尖运发动后场的双脚起跳正手劈杀都有一击致命的力量，甚至连丹麦女单的拉斯姆森都会使用这项技术，因此为了避开在发球时给对手进攻的时机，运发动们更多的是选择发网前球但是，作为初学者和一般的羽毛球爱好者，后场高远球仍旧是单打中比较常用的发球发后场高远球，要求发球者把球发到对方端线处，以此来迫使对方不断后退进展还击，给对方进攻增加了肯定的难度高远球运行弧线较高，而且飞行时间长，但是由于离网距离远，球会从高处垂直下落，假设对手在后场进攻技术方面差的话就会较难下压进攻假设把球发到对方左、右发球区的底线外角处，这样就能能调动对方到底线边角防守，这就便于下一拍打球打到对方对角网前时，拉开双方的站位特别是左场区的底线外角位是对方反手区，更是主要攻击的目标，固然应当留意对手的头顶劈杀或劈吊，像中国的鲍春来在这方面的技术可以说是炉火纯青了发右场区的底线外角时要提防对方以直线平高球攻击自己的后场反手区如把球发到对方接发球区底线的左、右半区的内角位，能避开对方以快速的直线攻击自己的两边。

b 发平高球发平高球，虽然平高球的飞行弧线较低，但对方为了还击还是要到后场才行由于球的飞行速度快，这就使得对方没有充裕的时间考虑对策，因此对方回球质量就会受到不小的影响掌握球的飞行弧线时，要依据对方站位的前后、身高、弹跳力量而定，找到球在半途不会被对方拦截的路线这种发球，一般在对方移动力量以及弹跳力量不强的状况下使用，而且，在发球时，必需要有隐蔽性，也就是前面说过的动作的全都性，一旦被对方推断对意图，既有可能在半场被高点截杀，直接丢分c 发平快球不管是发平快球还是平高球，都需要和网前球协作，才能争取到制造第三拍的主动进攻时机发平快球属于进攻性质的发球，球速比一般发球快，这就成了发球抢攻的战术由于平快球的球速很快，可以作为突袭手段，假设运用得当， 往往能在竞赛中取得主动但当对手有所预备时，也有可能半途拦截球，并且以快制快，发球方反而会很被动发平快球时，为了是对手措手不及，可以把球的落点放在对方反手区，或直接对准接发球的身体同发平高球一样，此项发球技术格外留意动作的隐蔽性这就格外强调应当使用手腕而不是前臂和大臂进展发力相对而言，发平快球和平高球在双打里的应用会更多一些，固然，在单打竞赛时假设使用适当的话，也是可以有很好的效果的。

d 发网前球发网前球使对方把球往下压的时机削减，而且发球后会马上进入相互抢攻的局面为了封住对方攻击自己后场的角度，可以把球发到前发球内角假设发球到前发球线外角的位置，能够起到调离对方中心位置的作用固然，发网前球必需要有较好的落点掌握力量，而且对第三拍的网前小球技术也有肯定的要求， 这样才能到达抢攻的效果但应当提防对方以直线推平球攻击自己的后场反手， 假设能够推断对方意图，可用头顶球点杀前场或打平高球攻击对手后场总之， 发网前球应掌握好落点，同时为了造成对方被动的状态，可以发对方的追身球最好在发网前球协作着发底线球，依据现场实际状况调整发球策略与战术，才能有较好的效果2） 接发球战术羽毛球的接发球不像发球，虽然可能处于被动和等待的状态，但由于发球的规章多，使发球带给接发球者的威逼减小a 接发高远球和平高球接发高远球或平高球时，可以使用平高球、杀球、又或者时吊球来还击同时也需要一些规章，就像发球站位要求适中一样，进攻时也要保证落点在正确的位置，或在自己想要把球打到的位置固然，假设承受杀球、吊球进展还击时， 要保证自己的速度能够与动作同步面对对手发高远球、平高球，可用一样的技术进展还击，伺机再攻，或者直接用一些其他技术先困住对方，比方说劈杀、点杀等，进而来扭转被动的局面。

固然，最重要的一点是要作好预判，以到达反掌握的目的b 接发网前球接发网前球时，可以用放网前球、平推球或者是挑高球来进展还击假设是对方发自己的正手区，可选择平推直线攻击对手反手后场；当对方发来的球过网后仍旧很高时，可以先上网，然后进展扑杀；选择放网前或者挑高球时，应当把接球点尽量抢高，不给对手过多的反响时间，以到达出其不意的目的c 接发平快球意识要敏感，能够感觉到对方发球的技术，并做好相应的预备，关键是在接发时作好预备与推断，而且不能盲目发力3. 单打战术一个羽毛球运发动把握的技术越全面、娴熟、正确和有用，那么他的战术的运用和实现也就越有保证因此，战术必需建立在娴熟和正确地把握肯定数量和质量的技术动作的前提下，伺机在肯定的时间和空间条件下，合理地、敏捷地组合运用才能构成所以，就技术和战术的关系而言，技术是战术的根底，是组成战术所必不行少的根本要素先进的技术必定促进战术的进展和变化而战术的不断变化和进展，同样也反过来促进原有技术的更与进展它们之间存在着相互联系、互为影响、共同进展的辩证关系〔1〕控后突前战术承受后场的高远球和平高球，网前的推球和挑球等技术，重复压对方后场两角，造成对方被动，然后伺机承受杀球、吊球、搓球、勾对角球等技术攻击对方空档。

此战术用来应付后场技战术进攻力量相对较弱者和后退步法慢或击球后急于上网的球员较为有效〔2〕掌握网前抢球点突击战术通过运用各种技术主动抢先放网，或迫使对方先放网后再凭借自己良好的网前手法，敏捷运用搓、推、勾技术，造成对方网前直接失误，或抓住其被动击球的有利时机进展中后场的杀、劈、吊和网前的扑球得分〔3〕拉开突击战术先以快速而准确的落点掌握对方场区四个角落，迫使对方前后左右地来回奔驰，当对方来不及回中心位置或失去身体平衡时，抓住空档和其弱点进展突击这种战术通常用来应付步法移动较慢、敏捷性和体力较差的球员〔4〕发球抢攻战术以发网前球或平快球为主，限制对方进攻，迫使对方出高球然后运用杀球和吊球攻击对方的弱点或空档发球抢攻战术主要用于应付防守技能较差或后场进攻技能相对较强的对手，从而为自己制造更多的进攻时机〔5〕对角线球路战术无论在进攻或防守，前场或后场，都是以打对角线球路为主，从而迫使对方球员在移动中多做转体，多走曲线它主要用来应付场上敏捷性较差、转体较慢的球员〔6〕重复球战术通过自身出球的节奏变化和良好的击球动作全都性，针对对方队员的某一个技术薄弱点，或击球后回中心位置较快的特点，重复地将球攻击到对方场上的某一区域。

如运用“重复压后场”战术来应付后场移动较慢或技术相对较差的对手；运用“重复压头顶”来攻击对方反手区的薄弱还击；运用“重复放网”来掌握网前击球后习惯后退较多，缺乏封网意识的对手4.单打技术进攻的运用与变化〔1〕抢攻战术的运用与变化发球抢攻战术通常由发网前球、发平高球和发平射球三种发球战术来实现因此，在运用发球抢攻战术的时候，肯定要依据对方的站位、反响力量、惯用技术和球路以及当时的思想状态等状况选择适当的发球方法来组织发球抢攻假设发球抢攻战术运用合理的话，就可以有效地打乱对方节奏，造成对手措手不及尤其是在竞赛的关键时刻，发球抢攻战术的运用往往会起到意想不到的效果但是，发球抢攻战术不能频繁重复使用，必需要与发后场高远球结合起来，将对方的留意力转移处处理后场高球上，此时再以发球抢。