高一12班班会策划书.doc

高一12班班会策划书——奇妙的心理暗示一、活动时间：2012年2月29日二、活动地点：高一12班教室三、参与人员：高一12班全体同学、杨老师、实习老师四、活动目的：（一）让学生亲身体验心理暗示的效果；（二）引导学生正确认识心理暗示的作用和意义；（三）帮助学生建立积极的心理暗示五、活动准备：（一）大小材质重量均相同的两样物品；（二）实习老师提前准备班会课所用的课件六、活动流程：（一）体验心理暗示“哪个更重”，引出主题1、准备大小材质重量均相同的两样物品，但告诉全班同学这两件物品一个重一个轻，现需要比较它们中哪一个更重一些；2、请三名同学上台来体验，分别说出各自的答案；3、告诉大家这两样物品的重量是一样的，引出班会主题“奇妙的心理暗示”二）欣赏小品《卖拐》，介绍心理暗示相关知识截取小品《卖拐》中的一个片断来看，小品看完了，我们不禁会思考，范伟原先并不认为自己的腿是瘸的，为什么经赵本山一忽悠就变瘸了呢？其实，这其中隐含了一个常见的心理现象，那就是心理暗示是典型的心理暗示的体现，今天我们就一起来探讨心理暗示的话题1、心理暗示的定义：是最常见的一种心理现象它是指人或周围环境以言语或非言语的方式向个体发出信息，个体无意识地接受了这种信息，从而做出一定的心理或行为反应。

结合小品讲解这个定义）2、心理暗示的种类：消极的暗示；积极的暗示（根据心理暗示所造成的结果来分）（三）消极暗示的危害和积极暗示的作用故事一：触电而死的工人一位美国电气工人，在一个周围布满高压电器设备的工作台上工作他虽然采 取了各种必要的安全措施来避免触电，但心里始终有一种恐惧，害怕遭高压电而送命有一天，他在工作中碰到一根电线，立即倒地而死他身上表现出触电致死者的一切症状：他的身体皱了起来，皮肤变成了粉红色和浅蓝色但是调查时却发现了一个惊人的事实：那位不幸的工人触摸电线的时候，电线并无电流通过，电闸也没合——他是被自己害怕触电的自我暗示杀死了 故事二：罗森塔尔效应1968 年，两位美国心理学家来到一所小学，他们从一至六年级中各选 3 个班，在学生中进行了一次煞有介事的“发展测验”然后，他们以赞美的口吻将有优异发展可能的学生名单通知有关老师8 个月后，他们又来到这所学校进行复试，结果名单上的学生成绩有了显著进步，而且情感、性格更为开朗，求知欲望强，敢于发表意见，与教师关系也特别融洽。

心理学家对这些学生还进行了跟踪调查，发现20 年后，这些学生所取得的成就远远的超出了班上的其他同学实际上，他们当初所提供的名单纯粹是随便抽取的 （四）心理暗示真实体验《改心》1、每个同学拿出画有心形图案的a4纸，并在图案里面写上三个字：我无法，要求每个人至少写出三句“我无法做到的……我无法实现的……我无法完成的……” 2、再反复大声地读给自己、读给周围的同学听伴有苍凉的音乐） 3、要求每位同学把自己原来所有的“我无法”三个字划掉，全改成“我不要”，继续读响起《命运交响曲》） 4、要求每位同学把各自的所有“我不要”三个字划掉，全改成“我一定要”，继续读响起激荡人心的歌曲） 5、请同学自愿谈感受和体会，并把自己的暗示语大声地念出来刚才我们一起感受了消极的心理暗示和积极的心理暗示带给我们的不同的心理感受消极的暗示导致负面的情绪体验和破坏性的行为，而积极的暗示能产生正面的情绪体验和建设性的行为但是要使积极暗示产生效果，是需要一定技巧和方法的，接下去我们一起来探讨积极暗示的技巧和方法 （五）积极暗示的技巧和方法 1． 简洁有力你给自己制定的暗示语言要简洁有力，不要太长、太罗索。

例如：“我越来越自信我很健康!我很聪明！我一定成功!不要说：“我要好好学习，每天抽出2小时学外语，学好外语，可以出国，干一番事业，挣一笔大钱 2． 积极肯定不要用消极、否定的词语[例如]有些人常说： “反正'’、 “毕竟”或总之”一类的话 “反正我认为不行，毕竟是不行的”， “总之，我是无能为力了”， “我毕竟比不上他”， “总之，注定是要失败的”等等这些话都是一些全面否定自己的话，一旦开口，使得本来可以做好的事，也就做不好了因为说出“反正”、 “毕竟”、 “没办法”……的话，就表示自己失去信心，放弃努力，或停止思考的意思所以，做不好，或不去做，也就理所当然了这就是消极语言带来的严重后果，所以应避免说消极语言，而用积极的语言来代替3. 目标可行你的暗示语要有“可行性”，令你心理不会产生矛盾与抗拒也就是说，暗示语的选择，要考虑到是否符合自己的实际情况，是否经过努力可以办到经过努力办不到的事情，就不要去暗示如果你觉得“我在期末考试的时候排到班级前20名”是不太可能的话，选择一个你心里认同能够接受的目标，例如：“我争取比期中考试进步10名4．配合想象默诵或朗诵自己定下的暗示语时，你要在脑海里清晰地看到自己变成理想中的那个人。

要想成功，你就必须在脑海中看到自己成功的模样5.用心投入观想自己健康，你要有浑身是劲的感觉观想自己成功，你要有积极进取的精神状态当你朗诵(或默诵)你的暗示语言时，要把感情灌注进去，否则光嘴里念着是不会有结果的6.不断重复这里有三层意思，一层，是日复一日的重复一层，是每日内多次进行早晨起来后，要先想想自我暗示语晚上睡觉之前想一下等等最后一层意思是，每次默念时，最好重复几遍这样就造成了一种重复的态势当你不想它时 ，其实它一直在你的潜意识中重复着六）教师总结通过思维的碰撞，我们总结出了这么多积极暗示的技巧和方法，希望大家能在自己的生活、学习和人际交往中加以运用让积极的心理暗示带给我们更多的成功体验！今天的课到此结束，谢谢大家！。