毕淑敏：接纳自卑，感悟幸福.doc

毕淑敏：接纳自卑，感悟幸福 　　毕淑敏：接纳自卑，感悟幸福　　　　自卑是一种慢性病，它会常常复发所以，我们每个人和自卑的战斗，也是任重道远下面，我就举几种自卑出没的时刻　　　　1、看到光彩照人的成功人士　　　　我们这一辈子，总是要看到很多比我们自己优秀得多的人如果你看到的总是比你差劲的人，那你就要反思一下自己的生活状态是不是不断地沉沦？如果你在前进的过程中，经常遭遇到让你望其项背的人，那么，恭喜你啊，你是在不断的进步中你会自卑，不过这种自卑是可以化成动力的　　　　2、看到美丽的人　　　　这个世界上，有很多美丽的人，就像有很多美丽的风景你看到美丽的风景，会不会很愉快？这是大自然的鬼斧神工，能得亲眼相见，是福气啊我看到美丽的人，就会由衷地欣赏他们不要时时用自己来和美人比较，那不但是自卑的发源地，闹得心情沮丧，而且暴殄天物，蹉跎了一段心旷神怡的好时光　　　　3、看到豪华场景，比如大房子、别墅看到名车　　　　女人们对房子特别敏感，究其原因，可能和特别需要安全感有关　　　　男人们对速度和力量情有独钟，于是对汽车尤其是好车简直有天生的崇拜在看到好房子和好车的时候，我们不由自主地想到自己的寒酸，格外容易滋生自卑的感觉。

应对的方式，就是明白这是一种自远古遗传下来的人之常情，情有可原不过，在解决了最基本的住房以外，不必在这个问题上花费太大的精力所谓房子，就是你日常活动的范围我看电视里的动物节目，说狮虎一类的大型猛兽，每一只大约需要几十平方公里的活动领地，这是因为他们需要觅食城市里的现代人食物基本上都是现成的，家就是睡觉和日常活动的场所，因此家不需要太大　　　　北京曾经抓住一个小偷，专门去别墅偷东西，还在人家家里睡觉，主人都不曾发现因为这家别墅太大了，主人巡视不过来可见房间太大了，就丧失了实际的使用效果，只不过是雇佣更多的人来服侍自己，讲更大的排场而已而一个人自力更生，自己照顾自己，是生命的起码道德如果一个人连日常生活都须仰仗他人，若不是极度年老体衰，就是患有重病除此以外，我以为是不相宜的　　　　4、面对自己从未见过的山珍海味，就餐场所非常奢华　　　　这种时刻容易使人气馁从一个人的吃相，很容易就判断出他幼年时生存的状态除非经过特别的训练，否则你的吃相，就是你的儿时照片簿　　　　不过，就算你不会某种吃饭的礼仪，这不是你的过错，你不必自惭形秽如果需要，学习一下就可以应对了，然后就是熟能生巧，没什么了不起的而且，我总觉得吃的方式不必太精细，烹调的工序不必太复杂，食材不必太穷凶极恶。

吃的太怪异，违背了人的消化系统的进化法则，违背了大自然的循环之术　　　　如果谁借着吃什么和怎么吃，借着住在哪里和住的地方有多么奢靡，来炫耀自己的等级和价值，哈！那他就是还没有彻底远离动物的生存方式，骨子里也还是自卑你若在食物和住所上心生畏葸，这可以理解，但不必被这种感觉压倒你不能立下一个誓言，决定以后要比他吃的还好，住的地方还要更大……　　　　如果是这样，你就必定永远在这种物质的挑战面前败北想通了这一切，你就可以在从来没有领略过的一切稀奇和炫目的物质面前安然你可以欣赏和惊奇，你可以感叹和陶醉，但你不会跪倒　　　　5、面对珠宝店和名表店　　　　它们出现的时候，强烈地压榨我们的自尊心因为所标价位数字后面的零太多了，好像一串放倒了的糖葫芦我的对策是通常不去看，虽然看的时候，我不会畏缩我知道自己买不起它们，但我不会被它们烁目的光芒晃花了双眼钟表的本质就是标明时间，从这个意义上来说，一块10元的电子表和一块天价的名表，使用价值是一样的　　　　我这样说，一定有人大不以为然会说你是狐狸，你吃不到葡萄我不是狐狸，我吃不到葡萄，可我知道再怎样甜的葡萄，它也仍旧是葡萄，而不是香梨　　　　每逢报道哪里造出了天价的、天价的电脑、天价的马桶、天价的钢笔……我都会很好奇地追究一下它们究竟凭什么“天价”呢？仔细找来材料一研究，结果挺乏味的，不过是大面积地镶满了钻石。

当然，马桶上镶钻石不大靠谱，于是就改成了黄金总之，这些器物并不是在功能上有何等过人之处，只是把我们大家知道的贵金属或宝石附加在上面万变不离其宗，就是为了表明身份　　　　珠宝的历史长于人类地球诞生之后不久，钻石就已经在地球上结晶从这一点上来说，人类是要向钻石致敬的一块最年轻的钻石，年龄也有10亿年　　　　与人类脆弱的生死轮回不同，钻石一旦形成，便是永生这种特性，让它具有了阶级性，成为地位和财富的象征它使需要仔细鉴别的贵贱高低，一目了然其实，没人能真正拥有珠宝，不过是暂时的保存好比一个银行职员，虽然过手大量金钱，但那和你又有多少关系呢？下了班，你还是要回自己的家，过自己的日子　　　　据说在地质学家的办公室里贴有一条标语——“钻石不过是因为压力而改良的煤块，而且是缺氧的煤块可谓一言中的　　　　所以，不必在珠宝面前气馁说起来，现在要想表明身份，比古代要难一些那时候的酋长，无非是在头顶上插高耸的羽毛到了皇帝那会儿，就要穿绣着特定图案的龙袍，出门的时候，要黄土撒街清水泼道官至几品，穿戴上有一定的规定，不得僭越所有这些外在的标志，无非是让等级一目了然　　　　现代社会提倡人人平等，但无所不在的歧视依然顽固地存在，它们乔装打扮，用新的形式演绎着古老的命题。

过去有钱人穿绫罗绸缎，现在形形色色廉价的化学纤维可以仿出逼真的绸缎效果，于是人们只好创出了名牌这种东西它们制作精良，但再精良，也不值那么昂贵的价格于是美其名曰是品牌的附加值　　　　什么叫“附加值”呢？说穿了，就是穿这种衣服的人多是有钱人，表明一种身份这种口碑一旦形成，这些物品的使用价值就退居二线了，站在最前列的作用是标明拥有者的身份过去的人靠顶戴花翎显示地位，现代的人不能在自己的脑门上贴上字条，说我拥有多少财产，拥有多高的地位，其中的某些人，就靠名牌来衬托身份这就是需要名牌的心理学诉求　　　　名牌成了虚荣的人们表示财富和地位的翎毛把这些想通了，你就有了底气，不会在奢华面前膝盖发软或者也可以稍微软一软，但之后就坚定起来，昂然向前走自己的路　　　　6、面对自己买不起的衣物　　　　人不必穿的太华贵，太绚烂，太匪夷所思，这违背了服装的初衷总会有自己买不起的东西，我的方法是悄然走过，连头也不转过去也不给自己列出时间表，决定在某某时间之前挣到一笔钱，把这件衣服买下人不能成为任何人的奴隶，当然更不能成为一件衣服的奴隶了　　　　7、大中小学的同学聚会的场所　　　　中国人珍视同学间的友谊，同学有个特殊的称谓，叫做“同窗”。

很喜欢这个词，觉得有一种旷远和依偎之感窗不会很大，一个窗口，只能容下一两个脑袋凭窗远眺彼此能感觉到体温，目光一起射向云端中国人恋旧，特别是大家成年之后，先是各自打拼，有一段时间似乎淡漠了，彼此不通音讯突然间，大家就像雨后的蘑菇似的从地下钻了出来，一传十十传百的，就都汇合起来这时各自的经济状况、社会地位、婚姻等等，就有了不同的分野原本都是一起批量印刷出来的书，此刻有的成了精装书，有的被翻皱了书页，有的夹着精美的书签，有的被人折了角撕了页，有的被人拿在手里朗诵，有的几乎被卖到了废品收购站……　　　　这种场合，来的多是踌躇意满者，缺席的多是穷困潦倒者民间有个形容，出门的年轻人跺着脚说：“我要不混出个样来，就不回来见父老乡亲……”其实细想起来，这话不在理聚会，念的是友谊，不是名利场的大比武所以就算你只是平头百姓，也可雄赳赳，气昂昂地走进聚会的场所　　　　我在小说《女工》当中，就写了这样一个女子电视剧中有这样的镜头：当年她是班上的中队长，后来当了工人，之后又下了岗同学们到老师家聚会，她帮老师打扫卫生，在厨房忙活大家来的时候，她去开门，同学们居然没有认出她来，以为她是老师家请来的保姆面对那种难堪，她从容应对，同学们一点都没有小看她，反倒说要向当年的中队长学习。

　　　　我不知道这算不算是理想主义的描写？我衷心希望同学们聚会的场所，充满了温馨、平等的友善　　　　岁月是流淌在血液里面的经历，是藏在心灵树洞里的故事然而它也会轻易地从你的生活姿态里流露出来，并获得回应只要你不再自卑，万物为之静好　　　　8、在国外　　　　到国外的时候，看到人家整齐的街道，干净的广场，高大的建筑物，清澈的河流，葱茏的山野，晴朗的蓝天……往往容易让人生出羡慕之情羡慕过了头，有的人就变成了自卑，这可以理解我觉得羡慕是可以的，但人家的土地不会让给你居住，所以，还是直接把羡慕转化成奋斗的动力，把自己国家的事情办好要知道，你若不爱自己的国家，别的国家不会爱你你变成一个没有国家的人，你就丧失了归属归属感，是人类极为重要的感觉，没有了这种感觉，真是连丧家犬都不如了　　　　9、被别人嗔责的时候，极容易滋生自卑感　　　　没有人喜欢被人批评可同时也没有人能避免被人批评若是被批评的时候，都生出自卑感，那我们几乎每天都要在自卑的阴影下讨生活了如果你从根本上承认自己不是一个十全十美的人，并且承认十全十美是一种不可能的状态，那么你也就承认了被别人批评，也是一种常态了接受批评，不要把批评泛化在这个问题上，我特别赞成“就事论事”。

　　　　长久以来，“就事论事”好像是个贬义词，好像避重就轻，不肯深挖思想根源其实，大多数的事情，就事论事好了，尤其不要把一件事的不成功，扩展成一个人的不成功把一时的不成功，当成一辈子的不成功批评只是别人对你的评价，且不说这评价是否公允，就算是无懈可击的评价，也只代表那个人的看法，他不能代表世界就算整个世界都否认你（这几乎是不可能的），只要你自己对自己有信心，事情就可能有变化　　　　10、被别人拒绝，特别是失恋的时候　　　　被人拒绝的滋味不好受啊！这一点相信大家都有体会当我们向别人提出要求的时候，都有一个美好的设想在后面紧紧跟随被人拒绝，不仅让我们的设想破灭，而且会诱发我们很多不愉快的联想我们会认为拒绝我们的这个人，是不是不喜欢我们？是不是认为我们不重要？是不是否定我们的整个计划？是不是从此对我们印象恶劣？是不是……　　　　我相信只要你信马由缰地沿着这条负面的小道走下去，你一定会想出千百种让你自馁的解释，你的悲观情绪就会连绵不断，自卑的沼泽就在那里冒出冰冷的气泡了最好的应对方式，就是承认别人有拒绝的权利，对拒绝报以平常心不管对方是出于什么原因拒绝了你的要求，你另谋出路就是不要把别人的拒绝变成了自己的拒绝。

　　　　这里要特别说一说失恋如果说别的拒绝，我们还能就事论事的话，失恋这件事，那可真是直指你这个人了　　　　失恋大体上可分为两方一方是主动拒绝者，也就是说，你主动选择了“失去”对方这种失去，由于是你经过慎重斟酌之后做出的决定，相比之下，接受起来比较轻松些最难办的是那种被人拒绝的一方，很多人简直就像陷入了灭顶之灾他们茶饭不思，体重锐减当然个别的人，也可能因此暴饮暴食，反倒体重骤升　　　　中国人闹情绪的传统，一般是食欲不振，蒙头大睡，不思饮食男生双颊陷骨，须根尽现女生骨瘦如柴，面容枯槁国外有些人遇到这种时刻，胃口会变得出奇的好，牛排、汉堡胡吃海塞，好像到了世界末日近年来，咱们国人在闹情绪的时候，这类大吃大喝的类型也有所增加所以，在抑郁症的诊断标准中，将食欲的突然改变——无论是减少还是增加，都列在异常的范畴中　　　　失恋是一种强烈而惨痛的被拒绝人在回忆的烧烤架上煎熬自己，直到滴出痛苦的骨髓不过，请你牢记，拒绝你的只是一个男人或是女人，而不是所有的男人或是女。