友兰中学71班主题班会培养良好的习惯.ppt

 你相信吗？？你相信吗？？ 一根小小的柱子，一截细细的链一根小小的柱子，一截细细的链子，拴得住一头千斤重的大象？子，拴得住一头千斤重的大象？ 在印度和泰国，驯象人在大象还是在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱小象渐渐地习惯了不挣扎，直法挣脱小象渐渐地习惯了不挣扎，直到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链到长成了大象，可以轻而易举地挣脱链子时，也不挣扎子时，也不挣扎小象是被链子绑住，小象是被链子绑住，而大象则是被习惯绑住而大象则是被习惯绑住温馨提示温馨提示习惯是一个人的资本，习惯是一个人的资本，你有了好习惯，你一辈子你有了好习惯，你一辈子都有用不完的利息，都有用不完的利息，你有了坏习惯，你一辈子有你有了坏习惯，你一辈子有偿还不了的债务偿还不了的债务真诚待人真诚待人诚实守信诚实守信 认真负责认真负责 自信自强自信自强遵守规则遵守规则讲究效率讲究效率 友善合作友善合作 合理消费合理消费主动学习主动学习独立思考独立思考 勇于实践勇于实践 总结反思总结反思人格化好习惯的人格化好习惯的1212指标指标 ——（（1）做人：）做人：（（2）做事：）做事：（（3）学习：）学习：好习惯使人终身受益好习惯使人终身受益 20世纪世纪60年代，苏联发射了第一艘载人宇宙飞船，年代，苏联发射了第一艘载人宇宙飞船，宇航员我们大家都知道叫加加林。

当时挑选第一个上太空宇航员我们大家都知道叫加加林当时挑选第一个上太空的人选时，有这么一个插曲，几十个宇航员去参观他们要的人选时，有这么一个插曲，几十个宇航员去参观他们要乘坐的飞船，进舱门的时候，只有加加林一个人把鞋脱下乘坐的飞船，进舱门的时候，只有加加林一个人把鞋脱下来了　　他觉得：　　他觉得：“这么贵重的一个舱，怎么能穿着鞋进去呢这么贵重的一个舱，怎么能穿着鞋进去呢?””就加加林的这一个动作，让主设计师非常感动他想：就加加林的这一个动作，让主设计师非常感动他想：只有把这飞船交给一个如此爱惜它的人，我才放心在他只有把这飞船交给一个如此爱惜它的人，我才放心在他的推荐下，加加林就成了人类第一个飞上太空的宇航员的推荐下，加加林就成了人类第一个飞上太空的宇航员再来看一个正面的例子再来看一个正面的例子 苏联教育家苏霍姆林斯基苏联教育家苏霍姆林斯基有一个习惯，那就是在清晨有一个习惯，那就是在清晨尽早开始一天的工作，他每尽早开始一天的工作，他每天五点半起床，做早操，喝天五点半起床，做早操，喝杯牛奶吃块面包，然后就开杯牛奶吃块面包，然后就开始工作，当他习惯了六点钟始工作，当他习惯了六点钟开始工作以后，又努力再提开始工作以后，又努力再提早十五到二十分钟，几十年早十五到二十分钟，几十年如一日，从不间断。

他三十如一日，从不间断他三十几本教育方面的书和三百多几本教育方面的书和三百多篇学术论文都是在早上五点篇学术论文都是在早上五点到八点写成的好习惯成就到八点写成的好习惯成就了一位举世闻名的心理学家了一位举世闻名的心理学家和教育学家和教育学家认识不良行为习惯认识不良行为习惯不良的卫生习惯不良的卫生习惯乱丢垃圾易导致意外伤害的习惯易导致意外伤害的习惯易导致意外伤害的习惯易导致意外伤害的习惯上课睡觉 神 游 海 外坏习惯坏习惯 日本有一家食品公司要招聘一位卫生检测员，日本有一家食品公司要招聘一位卫生检测员，一位衣冠楚楚、气度不凡的年轻人自信地走进了一位衣冠楚楚、气度不凡的年轻人自信地走进了总经理办公室，他优雅的谈吐，扎实的专业知识总经理办公室，他优雅的谈吐，扎实的专业知识赢得了总经理的好感，没想到就在年轻人转身离赢得了总经理的好感，没想到就在年轻人转身离开的时候，他下意识抠了一下鼻孔，这个不起眼开的时候，他下意识抠了一下鼻孔，这个不起眼的小动作并没有逃过总经理的眼睛，结果可想而的小动作并没有逃过总经理的眼睛，结果可想而知，一个没有良好卫生习惯的人怎么能够做卫生知，一个没有良好卫生习惯的人怎么能够做卫生检测员呢？当然，年轻人到死也不会知道是他检测员呢？当然，年轻人到死也不会知道是他"抠鼻孔抠鼻孔"的坏习惯毁了他的工作，使到手的饭碗的坏习惯毁了他的工作，使到手的饭碗落入了他人之手。

落入了他人之手 北京有一家外资企业招工，对学历、外语、身高、相貌的要北京有一家外资企业招工，对学历、外语、身高、相貌的要求都很高，但薪酬挺高，所以有很多高素质人才都来应聘这一求都很高，但薪酬挺高，所以有很多高素质人才都来应聘这一些年轻人，过五关斩六将，到了最后一关：总经理面试些年轻人，过五关斩六将，到了最后一关：总经理面试　　这些年轻人想，这很简单，只不过是走走过场罢了，准十拿　　这些年轻人想，这很简单，只不过是走走过场罢了，准十拿九稳了没想到，这一面试出问题了一见面，总经理说：九稳了没想到，这一面试出问题了一见面，总经理说：“很很抱歉，年轻人，我有点急事，要出去抱歉，年轻人，我有点急事，要出去10分钟，你们能不能等我？分钟，你们能不能等我？”年轻人说：年轻人说：“没问题，您去吧，我们等您没问题，您去吧，我们等您老板走了，年轻老板走了，年轻人一个个踌躇满志，得意非凡，闲不着，围着老板的大写字台看，人一个个踌躇满志，得意非凡，闲不着，围着老板的大写字台看，只见上面文件一摞，信一摞，资料一摞年轻人你看这一摞，我只见上面文件一摞，信一摞，资料一摞年轻人你看这一摞，我看这一摞，看完了还交换：哎哟，这个好看。

看这一摞，看完了还交换：哎哟，这个好看　　　　10分钟后，总经理回来了，说：分钟后，总经理回来了，说：“面试已经结束面试已经结束没有没有啊？我们还在等您啊啊？我们还在等您啊老板说：老板说：“我不在的这一段时间，你们我不在的这一段时间，你们的表现就是面试很遗憾，你们没有一个人被录取因为，本公的表现就是面试很遗憾，你们没有一个人被录取因为，本公司从来不录取那些乱翻别人东西的人司从来不录取那些乱翻别人东西的人 哎呀，这些年轻人一听啊，捶胸顿足他们为什么这么感慨哎呀，这些年轻人一听啊，捶胸顿足他们为什么这么感慨万千呢万千呢?他们说：他们说：“我们长这么大，就从来没听说过不能乱翻别我们长这么大，就从来没听说过不能乱翻别人的东西人的东西 20032003年年1 1月月1818日下午日下午1 1时时4646分，在武汉某分，在武汉某高校研究生考点外，一考生被几个保安人员高校研究生考点外，一考生被几个保安人员拦下，被告知超过了规定入场时间（拦下，被告知超过了规定入场时间（1 1时时4545分），分）， 眼睁睁地失去了考试资格该考生眼睁睁地失去了考试资格该考生说，为了专心备考，他辞掉了网络公司的工说，为了专心备考，他辞掉了网络公司的工作，牺牲了很多东西，到头来却因为这个缘作，牺牲了很多东西，到头来却因为这个缘故被拒之门外。

在上海，也有考研生因为进故被拒之门外在上海，也有考研生因为进不了考场而痛哭流涕，其中一位不断向老师不了考场而痛哭流涕，其中一位不断向老师苦苦哀求：苦苦哀求：““我为今年考研已经准备了我为今年考研已经准备了3 3年，年，我很有信心考上，老师给我一次机会吧我很有信心考上，老师给我一次机会吧类似的情形其他地方也存在泪水，值得同类似的情形其他地方也存在泪水，值得同情；规则，应该遵守情；规则，应该遵守 须知，须知，““守时守时””，，既是一种行为规范，也是一种既是一种行为规范，也是一种 必不可少的品格修养某高校的几位学必不可少的品格修养某高校的几位学 者，有一次到国外参加会议期间，按照约定，者，有一次到国外参加会议期间，按照约定，拟与某一外国组织成员开个座谈会不料，拟与某一外国组织成员开个座谈会不料，我们的这几位学者不知什么缘故迟到了几分我们的这几位学者不知什么缘故迟到了几分钟结果，对方彬彬有礼地退了席结果，对方彬彬有礼地退了席一、什么是学习习惯一、什么是学习习惯 所谓习惯，就是经过重复所谓习惯，就是经过重复练习而巩固下来的思维模式练习而巩固下来的思维模式和行为方式。

学习习惯，就和行为方式学习习惯，就是在不间断的学习实践中养是在不间断的学习实践中养成的那种自自然然表现出来成的那种自自然然表现出来的学习上的习性的学习上的习性 学习习惯一旦养成，它便学习习惯一旦养成，它便会以情不自禁、不期而至的会以情不自禁、不期而至的方式持续下来，犹如物理学方式持续下来，犹如物理学中的惯性力量中的惯性力量 “良好的学良好的学习习惯是一种自觉的学习行习习惯是一种自觉的学习行为，因而能提高学习效率为，因而能提高学习效率” 行为养成习惯，习惯行为养成习惯，习惯形成性格，性格决定命形成性格，性格决定命运，可见，良好的学习运，可见，良好的学习习惯的养成至关重要！习惯的养成至关重要！ 学习习惯测验学习习惯测验1.你你学过的功课，是不是加以复习？学过的功课，是不是加以复习？2.你是不是预习要学的功课？你是不是预习要学的功课？3.你上课的时候，注意力是否集中？你上课的时候，注意力是否集中？4.你是否喜欢回答老师的问题？你是否喜欢回答老师的问题？5.你上自习课的时候是否自觉？你上自习课的时候是否自觉？6.你不懂的功课，是否向别人请教？你不懂的功课，是否向别人请教？7.你是不是按时完成作业？你是不是按时完成作业？8.你是否喜欢参加讨论？你是否喜欢参加讨论？你对以下学习习惯有什么看法？你对以下学习习惯有什么看法？1 1、在思考问题时一边旋笔一边思考、在思考问题时一边旋笔一边思考2 2、在学习中遇到问题题后，习惯先、在学习中遇到问题题后，习惯先 放一边放一边, ,以后又忘了解决。

以后又忘了解决3 3、考试考差了后，开始下定决心认、考试考差了后，开始下定决心认 真学习，但几天后又松懈了真学习，但几天后又松懈了4 4、自习课边听音乐边做作业、自习课边听音乐边做作业. .5 5、自制力差，时间安排不合理，利、自制力差，时间安排不合理，利 用率不高用率不高. . 想管住自己为什么管不住呢？想管住自己为什么管不住呢？•不长不长记性，总是重复在同一个错误里记性，总是重复在同一个错误里•原谅自己，在没有办法改变的时候就放弃原谅自己，在没有办法改变的时候就放弃了，然后给自己找各种各样的理由了，然后给自己找各种各样的理由•意志薄弱，下决心要控制自己，可是总是意志薄弱，下决心要控制自己，可是总是在最后的关头又坚持不住了在最后的关头又坚持不住了改掉坏习惯的方法改掉坏习惯的方法•交交一些能够管住自己的朋友一些能够管住自己的朋友•用写座右铭，挂字画等来提醒用写座右铭，挂字画等来提醒约束自己约束自己•用写日记来管住自己用写日记来管住自己管得住管得住自己，你是习惯的主人自己，你是习惯的主人管不住自己，你是习惯的奴隶管不住自己，你是习惯的奴隶 做主人，还是做奴隶做主人，还是做奴隶 全在于自己的选择全在于自己的选择二、中学生必须养成哪些良好二、中学生必须养成哪些良好的学习习惯？的学习习惯？ 1、尊重与欣赏老师的习惯、尊重与欣赏老师的习惯 亲其师，信其道。

一个学生同亲其师，信其道一个学生同时面对的各学科教师，长短不齐时面对的各学科教师，长短不齐,在所难免所以学生要学习好，在所难免所以学生要学习好，除了我们老师努力提高能力水平，除了我们老师努力提高能力水平，适应学生外，学生更要尊重老师，适应学生外，学生更要尊重老师，适应老师，适应老师， 并学会欣赏自己的老师不同层次并学会欣赏自己的老师不同层次的老师，学生用不同的方式，眼睛的老师，学生用不同的方式，眼睛向内、提高自我的方式去适应，与向内、提高自我的方式去适应，与老师共同进步从现在适应老师，老师共同进步从现在适应老师，长大了适应社会不会稍不如意就长大了适应社会不会稍不如意就埋怨环境埋怨环境2、自学预习的习惯、自学预习的习惯 自学是获取知识的主要自学是获取知识的主要途径就学习过程而言，途径就学习过程而言，教师只是引路人，学生是教师只是引路人，学生是学习的真正主体，学习中学习的真正主体，学习中的大量问题，主要靠自己的大量问题，主要靠自己去解决. 阅读是自学的一种主要形阅读是自学的一种主要形式，通过阅读教科书，可以式，通过阅读教科书，可以独立领会知识，把握概念本独立领会知识，把握概念本质内涵，分析知识前后联系，质内涵，分析知识前后联系，反复推敲，理解教材，深化反复推敲，理解教材，深化知识，形成能力。

知识，形成能力 学习层次越高，自学的学习层次越高，自学的意义越重要，目前我国的意义越重要，目前我国的高考为选拔有学习潜能的高考为选拔有学习潜能的学生，对考生的自学能力学生，对考生的自学能力有较高的要求有较高的要求  提前预习，是培养自主学提前预习，是培养自主学习的精神和自学能力，提高习的精神和自学能力，提高听课效率的重要途径提前听课效率的重要途径提前预习教材，自主查找资料，预习教材，自主查找资料，研究新知识的要点重点，发研究新知识的要点重点，发现疑难，从而可以在课堂内现疑难，从而可以在课堂内重点解决，掌握听课的主动重点解决，掌握听课的主动权，使听课具有针对性权，使听课具有针对性3、、专心上课的习惯专心上课的习惯 教与学应该同步，应该和教与学应该同步，应该和谐，因此学生在课堂上要集谐，因此学生在课堂上要集中精神，专心听教师讲课，中精神，专心听教师讲课，认真听同学发言，抓住重点、认真听同学发言，抓住重点、难点、疑点听，边认真听边难点、疑点听，边认真听边积极思考积极思考 哪怕是你已经超前学过了，哪怕是你已经超前学过了，也还是要认真听，要把教师的也还是要认真听，要把教师的思路、其他同学的思路与自己思路、其他同学的思路与自己的思路进行对比分析，找出解的思路进行对比分析，找出解决问题的最佳途径。

并在这过决问题的最佳途径并在这过程中，尽量多理解记忆一些东程中，尽量多理解记忆一些东西4、认真观察，积极思考的习惯、认真观察，积极思考的习惯 对客观事物的观察，是获取知对客观事物的观察，是获取知识最基本的途径，也是认识客观事识最基本的途径，也是认识客观事物的基本环节，因此，观察被称为物的基本环节，因此，观察被称为学习的学习的“门户门户”和打开智慧的和打开智慧的“天天窗窗”每一位同学都应当学会观察，每一位同学都应当学会观察，逐步养成观察意识，学会恰当的观逐步养成观察意识，学会恰当的观察方法，养成良好的观察习惯，培察方法，养成良好的观察习惯，培养敏锐的观察能力养敏锐的观察能力 “观察观察”这两个字有两层意思，这两个字有两层意思，“观观”是看的意思，是看的意思，“察察”是想的意是想的意思，看了不想，不是真正的观察，思，看了不想，不是真正的观察，对认识客观事物毫无意义要做到对认识客观事物毫无意义要做到观察和思考有机结合，要善于提出观察和思考有机结合，要善于提出问题，要积极思考在学习过程中碰问题，要积极思考在学习过程中碰到的问题，积极思考教师和同学提到的问题，积极思考教师和同学提出的问题，通过大脑进行信息加工，出的问题，通过大脑进行信息加工，总结得出事物的一般规律和特征。

总结得出事物的一般规律和特征 我们观察事物，提出问题，我们观察事物，提出问题，思考问题，回答问题，一般思考问题，回答问题，一般要求达到：有根据、有条理、要求达到：有根据、有条理、符合逻辑符合逻辑5、善于提问的习惯、善于提问的习惯•我们要积极鼓励学生质疑问题，带我们要积极鼓励学生质疑问题，带着知识疑点问老师，问同学，问家着知识疑点问老师，问同学，问家长学问、学问，学习就要开口问，长学问、学问，学习就要开口问，不懂装懂最终害自己，提问是主动不懂装懂最终害自己，提问是主动学习的表现，能提出问题的学生是学习的表现，能提出问题的学生是学习能力最强的学生，是具有创新学习能力最强的学生，是具有创新精神的学生精神的学生6、切磋琢磨的习惯、切磋琢磨的习惯 《《学记学记》》上讲上讲“独学而无友，则独学而无友，则孤陋而寡闻孤陋而寡闻”，同学之间的学习交，同学之间的学习交流和思想交流是十分重要的，遇到流和思想交流是十分重要的，遇到问题要互帮互学，展开讨论每一问题要互帮互学，展开讨论每一个人都必须努力吸取别人的优点，个人都必须努力吸取别人的优点，弥补自己的不足，象蜜蜂似的，不弥补自己的不足，象蜜蜂似的，不断吸取群芳精华，经过反复加工，断吸取群芳精华，经过反复加工，酿造知识精华。

酿造知识精华7、独立作业的习惯独立作业的习惯 作业是教学活动的重要组成部分作业是教学活动的重要组成部分和自然延续，是学生最基本，最经和自然延续，是学生最基本，最经常的独立学习实践活动，也是反映常的独立学习实践活动，也是反映学生学习情况的主要方式做作业学生学习情况的主要方式做作业的同时也时一种学习和积累的过程的同时也时一种学习和积累的过程中学的作业一般包括两大部分，一中学的作业一般包括两大部分，一是书面的，二是看书思考或实践操是书面的，二是看书思考或实践操作的  做作业的目的是巩固所学的知识，做作业的目的是巩固所学的知识，是培养独立思考能力，不是为了交是培养独立思考能力，不是为了交教师的差，或是应付家长有的学教师的差，或是应付家长有的学生做作业的目的不明确，态度不端生做作业的目的不明确，态度不端正，采取正，采取“拖、抄、代拖、抄、代.……等等等等”，会做的马马虎虎，不会做的就，会做的马马虎虎，不会做的就不动笔；不动笔；  有的学生好高骛远，简单的是会而有的学生好高骛远，简单的是会而不对，复杂的对而不全，这些不良不对，复杂的对而不全，这些不良习惯严重的影响了学习效果。

所以习惯严重的影响了学习效果所以我们要重视做作业，在做习题时要我们要重视做作业，在做习题时要认真思考，总结概念、原理的运用认真思考，总结概念、原理的运用方法、解题的思路、并且尽量多记方法、解题的思路、并且尽量多记忆一些有用的中间结论忆一些有用的中间结论8、仔细审题的习惯、仔细审题的习惯 审题能力是学生多种能力的综审题能力是学生多种能力的综合表现要求学生仔细阅读材料内合表现要求学生仔细阅读材料内容，学会抓字眼，抓关键詞，正确容，学会抓字眼，抓关键詞，正确理解内容，对提示语、公式、法则、理解内容，对提示语、公式、法则、定律、图示等关键内容，更要认真定律、图示等关键内容，更要认真推敲，反复琢磨，准确把握每个知推敲，反复琢磨，准确把握每个知识点上的内涵与外延识点上的内涵与外延  同时还要培养自己能从作同时还要培养自己能从作业，考试中发现自己的错误，业，考试中发现自己的错误，及时纠正的能力及时纠正的能力9、练后反思的习惯、练后反思的习惯 读书和学习过程中，尤其是读书和学习过程中，尤其是复习备考过程中，每个同学都复习备考过程中，每个同学都进行强度较大的练习，但做完进行强度较大的练习，但做完题目并非大功告成，重要的在题目并非大功告成，重要的在于将知识引申、扩展、深化，于将知识引申、扩展、深化，因此，反思是解题之后的重要因此，反思是解题之后的重要环节。

环节  一般说来，习题做完之后，要一般说来，习题做完之后，要从五个层次反思：第一、怎样做出从五个层次反思：第一、怎样做出来的？想解题采用的方法；第二、来的？想解题采用的方法；第二、为什么这样做？想解题依据的原理；为什么这样做？想解题依据的原理；第三、为什么想到这种方法？想解第三、为什么想到这种方法？想解题的思路；第四、有无其它方法？题的思路；第四、有无其它方法？哪种方法更好？想多种途径，培养哪种方法更好？想多种途径，培养求异思维；求异思维； •第五、能否变通一下而变成另一习第五、能否变通一下而变成另一习题？想一题多变，促使思维发散题？想一题多变，促使思维发散当然，如果发生错解，更应进行反当然，如果发生错解，更应进行反思：错解根源是什么？解答同类试思：错解根源是什么？解答同类试题应注意哪些事项？如何克服常犯题应注意哪些事项？如何克服常犯错误？错误？“吃一堑，长一智吃一堑，长一智”，不断，不断完善自己完善自己 10、复习归纳的习惯复习归纳的习惯 复习就是消化知识，加深理解和复习就是消化知识，加深理解和记忆，达到举一反三复习也就是记忆，达到举一反三复习也就是通过对知识，对解决问题的思路进通过对知识，对解决问题的思路进行提炼，进行归纳整理，使零碎的行提炼，进行归纳整理，使零碎的知识，分散的记忆得到一个串联，知识，分散的记忆得到一个串联，从而学生的知识系统化、条理化、从而学生的知识系统化、条理化、重点化，避免前后知识的脱离与割重点化，避免前后知识的脱离与割裂。

裂 复习是有规律的，复习必须复习是有规律的，复习必须及时，否则超过了人的记忆极及时，否则超过了人的记忆极限点再去复习，将要多花几倍限点再去复习，将要多花几倍的时间，而且效果不好因此的时间，而且效果不好因此必须有计划的不间断地复习必须有计划的不间断地复习 •每天尽量把当天的东西都复习每天尽量把当天的东西都复习一遍，每周再做总结，一章学一遍，每周再做总结，一章学完后再总的复习一下对记忆完后再总的复习一下对记忆性知识的复习，每一遍的用时性知识的复习，每一遍的用时不需多，但是反复的遍数要多，不需多，但是反复的遍数要多，以加深印象以加深印象•每章每节的知识是分散的、每章每节的知识是分散的、孤立的，要想形成知识体系，孤立的，要想形成知识体系，课后必须有小结归纳对所课后必须有小结归纳对所学知识进行概括，抓住应掌学知识进行概括，抓住应掌握的重点和关键握的重点和关键 •对比理解易混淆的概念每学对比理解易混淆的概念每学习一个专题，要把分散在各章习一个专题，要把分散在各章中的知识点连成线、辅以面、中的知识点连成线、辅以面、结成网，使学到的知识系统化、结成网，使学到的知识系统化、规律化、结构化，这样运用起规律化、结构化，这样运用起来才能联想畅通，思维活跃。

来才能联想畅通，思维活跃11、整理错题集的习惯整理错题集的习惯 平时要把有什么疑问或是弄错的地方平时要把有什么疑问或是弄错的地方随手拿张纸记下，经常看看，看会了、随手拿张纸记下，经常看看，看会了、记住了才扔掉有价值的就用专门的记住了才扔掉有价值的就用专门的本子记下，并找些可以接受的类型题、本子记下，并找些可以接受的类型题、同等程度的相关知识点研究一下它们同等程度的相关知识点研究一下它们的异同，解题的技巧和办法的异同，解题的技巧和办法12、客观评价的习惯、客观评价的习惯 学生应养成正确对待自己和学生应养成正确对待自己和他人，正确对待成功与挫折，他人，正确对待成功与挫折，正确对待考试分数的好习惯正确对待考试分数的好习惯若学生能客观地评价自己和同若学生能客观地评价自己和同学在学习活动中的表现，学在学习活动中的表现， •是一种健康心理的体现只是一种健康心理的体现只有客观地评价自己、评价他有客观地评价自己、评价他人，才能评出自信，评出不人，才能评出自信，评出不足，从而达到正视自我，不足，从而达到正视自我，不断反思，追求进步的目的，断反思，追求进步的目的，逐步形成辩证唯物主义认识逐步形成辩证唯物主义认识观。

观 据科学家证实，一据科学家证实，一件行为连续重复件行为连续重复2121次即次即可成为习惯（一般也以可成为习惯（一般也以三十天为准），成为习三十天为准），成为习惯即可成为自然，直至惯即可成为自然，直至终生 播下一个行动播下一个行动 ，， 收获一种习惯；收获一种习惯；播下一种习惯，播下一种习惯， 收获一种性格；收获一种性格；播下一种性格，播下一种性格， 收获一种命运收获一种命运。