家校防疫心理辅导4：疫情防控从“心”开始.docx

家校防疫心理4：疫情防控，从“心”开始疫情反复，孩子们再一次居家学习，不仅仅是孩子，包括我们家长都 难免有各种焦虑和压力如何帮助孩子从容面对当前形势下的学习和生活， 安全顺利度过这个特殊时期？一、积极面对疫情居家学习的变化首先，居家期间，请家长朋友保持与学校的良好沟通，如孩子遇到学 习、生活或心理等方面的困难或焦虑，请及时与学校、老师沟通，家校合 力其次，渴望孩子居家学习拥有良好的生活学习状态，做父母的就要充 分了解和支持孩子1. 孩子居家线上学习，没有了面对面的老师课堂教学，孩子们自然心 理压力减轻，孩子们会贪玩、分神或者偷懒可能导致学习不专注、不能按 时完成作业等，可是线上学习又要求专注、按时听课、完成作业，随时又 有被提问、提交各科作业的压力，孩子们的内心会有一些焦虑、烦躁的情 绪所以家长要理解孩子的情绪，随时关照和留意孩子的焦虑、焦躁情绪， 接纳孩子情绪的起伏，并耐心陪伴和引导2. 家长要保持稳定情绪孩子居家学习，在学习状态上和父母期待的 状态会有很大不同，或者很让父母失望，父母的情绪就可能会被激发智 慧的父母会处理好自己的情绪，因为对孩子发泄不满情绪，很大程度上并 不能改变孩子的学习状态，反而会适得其反。

所以建议家长不要把眼睛一 直放在孩子身上，允许孩子做不到并想办法，用正向引导带领孩子做到3. 帮助孩子建立日常有规律的学习生活人都是一样，一旦外界的习 惯被打破就会给心理上带来冲击，对于孩子这种冲击会让孩子很难适应， 所以作为家长要帮助孩子重新建立居家学习的生活规律，让孩子感觉到生 活的可控性，孩子心理上就会有一种安全感我们告诉孩子：面对变化， 大家都一样，如果坚持学习节奏，你会超越很多人4. 全家共同找到适合家庭调节情绪的方式比如：一起做运动、做游 戏、听音乐做家务、玩玩涂色、保持与家人的沟通等，家庭一起面对共同 目标的活动，这些都有助于帮助孩子减少精神上的紧张，增加自我效能， 减少沮丧情绪大一点的孩子还可以做一些亲子互动、对抗类的游戏，父母平常工作都很忙，这正好是一次非常好的亲子机会，培养亲子感情二、帮助孩子管理好电子产品对于小学生来说，如果指望孩子自己管理好自己，基本上不太可能做 到，所以家长不要一味的指责孩子没有自制力，恰恰需要的是家长给予孩 子及时的干预和帮助1. 尽量避免孩子全天使用电子产品的时间孩子居家线上学习，孩子对等电子产品拥有了使用权，家长一定 切忌让孩子全天使用电子产品，因为孩子完成学习难免会浏览网页或玩网 络游戏，所以适时的干预和管理，是必要的。

2. 理解孩子为什么迷恋网络？孩子迷恋网络一方面是因为网络游戏确实有趣，另一个方面就是能让 孩子逃避现实，逃避压力，逃避与父母的冲突从现实的家庭环境入手， 与孩子搭建有效沟通的途径，能有效防止孩子网络成瘾同时也是对孩子 身体健康的一种保护，尤其是眼睛的保护3. 共同制定使用电子产品的规则在双方有效沟通之下制定，不是为了限制孩子，而是形成双方都比较 认可的方式建议父母双方都参与进来，如果希望孩子做到，父母首先要 先做到，单边条约是不管用的，如果父母做不到，就不要去约束孩子这 其中最重要的是父母的爱要让孩子感受到，让孩子感受到被爱、被关注， 同时家长及时肯定孩子正向的行为4. 保持对未来的美好信念，经历不一样的挫折之后会收获更好的人生反观经历2020年疫情孩子，一大批孩子并没有因为线上学习而耽误了 课程，相反却有很多孩子因为自律而更加优秀所以我们家长要从孩子的 心上下功夫，启动孩子心的力量，孩子在任何情况下都会收获更好的人生庄稼，你“浇不浇”，庄稼都会长大;孩子，你“教不教”，孩子都会长 大，但收成”绝不一样！家长朋友们，做让别人羡慕的家长，但是，“愿我 们都是最了解孩子，给到孩子需要的支持的父母，帮助孩子度过这段特殊 的日子！。