第一讲智力与健康.ppt

第一讲智力与健康2名言警句•教育是教育是为抢占科技制高点奠定基占科技制高点奠定基础•教育是教育是为市市场经济提供智力和人才提供智力和人才3一一 智力概述：智力概述：（（一）智力的概念和一）智力的概念和组成：成：• 智力是多种心理因素的智力是多种心理因素的组合• 主要包括主要包括观察力、察力、记忆力、力、 想象力和思想象力和思维力4•思思维力与各种能力的关系力与各种能力的关系: 想像力想像力 观察力察力 思思维力力 操作力操作力 记忆力力思思维力是核心力是核心 组织者者 向各种能力中渗透向各种能力中渗透翅膀翅膀基基础前提前提5（二）智力分布：（二）智力分布：人群中智力呈正人群中智力呈正态分布。

普分布普查发现，我国儿，我国儿童智力超常者与智力平庸者各占童智力超常者与智力平庸者各占3%左右三）性（三）性别差异：差异：男性：男性：视觉 听听觉敏感敏感 空空间概念概念 数理能力数理能力 抽象抽象逻辑 分析分析 归纳 能力能力较优 独立性独立性强女性：嗅女性：嗅觉 味味觉敏感敏感 言言语 机械机械识记 形象形象 直直观能力偏能力偏优 分析分析 归纳能力相能力相对较弱弱 且易受多种因素影响且易受多种因素影响6二二 智力和大智力和大脑：：（一）晶体智力与左（一）晶体智力与左脑半球：半球：晶体智力是知晶体智力是知识和和经验的的结晶晶产物，通物，通过语言、文字的提言、文字的提炼和和积累而累而毕生生发展的智力，其展的智力，其脑结构在言构在言语思思维为主的主的优势半球（大部分人半球（大部分人为左半球）晶体能左半球）晶体能力指人力指人们获取取语言和数理知言和数理知识的能力，取决于的能力，取决于后天的学后天的学习，与社会文化关系密切晶体能力，与社会文化关系密切晶体能力的的发展展贯穿人的一生，穿人的一生，虽然然25岁以后以后发展展趋缓，，但即使老年人只要努力学但即使老年人只要努力学习，仍可，仍可继续提高。

提高7（二）液体智力与右（二）液体智力与右脑半球：液体智力是指空半球：液体智力是指空间关系和形象思关系和形象思维在在视、听感知、听感知觉基基础上形上形成的智力，以右成的智力，以右脑形象思形象思维与空与空间关系关系认知知为主液体能力指在信息加工和解决主液体能力指在信息加工和解决问题中中所表所表现的能力如的能力如对关系的关系的认知能力、知能力、类比、比、演演绎、、 推理能力，形成抽象概念的能力等推理能力，形成抽象概念的能力等它主要取决于个人的先天禀它主要取决于个人的先天禀赋，而，而较少依少依赖于文化和知于文化和知识的内容一般人的液体能力在的内容一般人的液体能力在20岁以后达到以后达到顶峰，峰，30岁以后逐以后逐渐降低但即使老年人通即使老年人通过文体活文体活动等也可等也可继续提高液提高液体能力8（三）两种智力的关系：（三）两种智力的关系：晶体智力晶体智力：：获取知取知识的能力的能力 左左脑 言言语思思维 液体智力液体智力：：处理信息理信息 右右脑 形象思形象思维 解决解决问题心心理理推推动力力目目的的 动机机的能力的能力（分析器）（分析器）（合成器）（合成器） 分工分工两半球两半球---胼胝体胼胝体 互互补 协同同9三三 脑结构与智力：构与智力： 能力的核心是智力。

能力的核心是智力脑结构是智力构是智力发展的展的生理基生理基础决定脑结构的两个关构的两个关键阶段是胎儿段是胎儿期与期与婴幼儿期一）（一）遗传背景：智力背景：智力发展的前提基因、染色展的前提基因、染色体、基因体、基因酶无异常，无异常，为脑发展提供良好的分子展提供良好的分子生物学基生物学基础因而婚检、孕、孕检可使生育失可使生育失误大大大减少 例例 苯丙氨酸苯丙氨酸羟化化酶缺陷缺陷 —— 精神幼稚病精神幼稚病 10 1.孕期合理孕期合理营养：养： 例例1 营养与神养与神经网网络 例例2 叶酸缺乏与神叶酸缺乏与神经管畸形管畸形 2. 避免避免损害：害： 感染感染损害害 药物物损害害 环境境污染染损害害（三）（三）婴幼儿期：幼儿期： 6个月以内个月以内婴儿儿脑重日增重日增2克，克，3岁时接近成接近成人人脑重，神重，神经纤维披髓鞘率达披髓鞘率达70-80%，，4岁幼儿幼儿脑能力已具能力已具备了成人了成人脑能力的能力的50%营养丰富的养丰富的食物特食物特别是蛋白是蛋白质，，对脑发育至关重要。

育至关重要11 1. 合理合理营养：养： 例例1 婴幼儿期幼儿期 : 母乳喂养及母乳喂养及时合理添加合理添加辅食食 例例2 营养不良的影响养不良的影响 2 . 适度刺激：适度刺激：优育育优教促教促进脑正常正常发育育 例例1 感感觉剥剥夺影响影响脑发育育 例例2 小白鼠生存小白鼠生存实验 3 . 避免避免损害：害： 例例 铅中毒影响神中毒影响神经系系统发育育12 在合理在合理营养及适度刺激下养及适度刺激下脑发育表育表现在神在神经元体元体积增大、分支增多、形成突触增大、分支增多、形成突触联结、、神神经纤维披髓鞘、形成丰富的神披髓鞘、形成丰富的神经网网络，，为日后智力日后智力发展提供了良好的展提供了良好的结构基构基础四）成熟与（四）成熟与变化：化： 学学龄期后，不断地学期后，不断地学习使使脑进一步一步发育育发展，直至展，直至20岁左右，左右，脑室最充盈，智能达到室最充盈，智能达到高峰尔后神后神经元以每日元以每日10万的速度开始死万的速度开始死亡，亡，70岁后死亡速度加快后死亡速度加快13 大学生大学生处于于脑发育的育的巅峰峰阶段：段： 1.学学习与成熟：与成熟： 学学习 成熟成熟 二者互相制二者互相制约，相互影响。

相互影响 2. 生理机理：生理机理： 学学习中神中神经元元树突、突、轴突分枝不断增多，突分枝不断增多，丰富丰富联结，形成越来越，形成越来越发达的神达的神经元网元网络，，称称为突触的可塑性在突触的可塑性在结构构变化的基化的基础上上发生生理、生化乃至生物学生生理、生化乃至生物学变化，称化，称为脑功能的用功能的用进废退在不断地学退在不断地学习记忆中激中激发脑潜能，使智力增潜能，使智力增长促促 进能能 力力14四四 健康的生活方式：健康的生活方式：世界世界卫生生组织提出健康的四大基石提出健康的四大基石:“合理膳食合理膳食 适当运适当运动 戒烟限酒戒烟限酒 心理平衡心理平衡” （一）合理膳食合理膳食 ：： 1.饮食食结构的构的“宝塔式宝塔式”：： 粗粗细搭配搭配 荤素搭配素搭配 全面全面 均衡均衡 适度适度 2 . . 营养失衡与养失衡与对策：策：脂脂 盐奶奶 豆豆肉肉 蛋蛋果果 蔬蔬谷谷 类例例1 缺缺Ca2+ 例例2 缺缺Fe2+ 例例3 糖尿病糖尿病15（二）适当运（二）适当运动 ：： 1.有氧运有氧运动：生命在于运：生命在于运动 2.动与健身：与健身：强体健体健脑 愉悦心情愉悦心情 3.静与养心：情静与养心：情绪稳定定 心理健康心理健康（三）戒烟限酒（三）戒烟限酒 ：： 1.小小环境与境与洁身自好：身自好： 例例1 吸烟的危害：吸烟的危害：40%患慢性阻塞性肺病患慢性阻塞性肺病 慢性气管炎慢性气管炎→肺气肺气肿→肺心病；血粘度肺心病；血粘度↑ 免疫力免疫力↓ 器官供血障碍器官供血障碍… & 被被动吸烟的影响：二手烟吸烟的影响：二手烟 三手烟三手烟 16例例 2 嗜酒的危害：嗜酒的危害： 顺行性行性遗忘忘→逆行性逆行性遗忘忘→早年早年记忆丧失失 豪言壮豪言壮语→胡言乱胡言乱语→不言不不言不语（（脑萎萎缩））例例 3 拒拒绝毒品：一日吸毒毒品：一日吸毒 十年戒毒十年戒毒 终生想生想毒毒2.大大环境与人境与人类生存：生存： 爱护环境就是境就是爱护人人类自己；自己； 大学生的大学生的责任感；任感；17（四）心理平衡（四）心理平衡 ：： 1.心理健康及意心理健康及意义：：最好的心情是平静。

最好的心情是平静 良好的心良好的心态使智商提高，免疫力增使智商提高，免疫力增强，从而，从而 更好地适更好地适应环境境变化2.心理失衡的危害：心理失衡的危害： →控制好度控制好度 过劳→躯体疾病躯体疾病→过劳死死 泛化泛化→恐惧恐惧（症）（症）→强迫迫（症）（症）压力力→焦焦虑→ 抑郁抑郁 自自闭→抑郁症抑郁症→自自杀 癔症（症（过强的自我保的自我保护）） 不不同同人人格格18五五 美的外在与内涵：美的外在与内涵：大学生心理特征之一大学生心理特征之一为注重外在美，缺乏注重外在美，缺乏远大理想。

大理想 （一）青春期体相焦（一）青春期体相焦虑与自我与自我认同：同：1.悦悦纳自己与自信：自己与自信： 为心灵美容，快心灵美容，快乐自信，充分享受生活自信，充分享受生活2.幻想的丑陋与失去自信：幻想的丑陋与失去自信：调查：：90%的人的人对自己的外表有所不自己的外表有所不满 （二）外在美与心灵美（二）外在美与心灵美 —— 美的和美的和谐：：•身体健康身体健康•心理平衡心理平衡 生物性与内心情感生物性与内心情感 人的人的仪表表•自然美加修自然美加修饰美美 （外在）（外在） （内在）（内在） 自我自我认同障碍同障碍：例：例 断骨增高断骨增高 厌食症食症决定决定19•男性美：丰富的知男性美：丰富的知识 衣着得体衣着得体 聪明睿智明睿智 自信自信 不不凡凡 的气的气质 优雅的雅的风度度……•女性美：自信女性美：自信 自然自然 健康健康 快快乐…… 化化妆 —— 突出美；个性化；掩突出美；个性化；掩饰缺点 （三）人生（三）人生观确立：确立： 美的核心是美的核心是爱 爱是美的灵魂是美的灵魂 1 . 爱与奉献：与奉献： 生命是生命是爱的的结晶，晶，爱是生命之甘露，人是生命之甘露，人际关系之关系之润滑滑剂。

爱使生命延使生命延续，人，人类发展提升珍展提升珍爱生命不生命不仅需需要自尊自要自尊自爱，，还要用要用爱心奉献心奉献亲人，奉献社会我人，奉献社会我们从事的是从事的是爱心心职业，奉献，奉献爱心又是心又是职业需要 例例1 爱与健与健脑 例例2 爱是是镇静静剂最美女教最美女教师 最美司机吴斌最美司机吴斌 • 202 .爱的理性思考：的理性思考： 社会在大社会在大变革中革中飞速速发展，每个人都需展，每个人都需要理性思考要理性思考爱父母，就要刻苦学父母，就要刻苦学习，尽，尽早自食其力；早自食其力；爱集体，就要明辨是非，扶集体，就要明辨是非，扶植正气；植正气；爱朋友，就要雪中送炭，交友交朋友，就要雪中送炭，交友交心；心；爱校，就要知其荣辱，校，就要知其荣辱，为校争光；校争光；爱祖国，就要弘祖国，就要弘扬文化，奉献于人民文化，奉献于人民…… 例例1 母母爱剖析剖析 例例2 爱的心理距离的心理距离21认识自我自我 接接纳自我自我 善待自我善待自我 完善自我完善自我•思考思考题：：1.怎怎样增增强智力？智力？2.怎怎样生活有益于身心健康？生活有益于身心健康？•作作业1：： 请写出你的写出你的人生困惑人生困惑。