
中国科学技术大学校学生国旗护卫队升旗仪式训练教程_1.docx
6页中国科学技术大学校学生国旗护卫队升旗仪式训练教程 篇一:中国科学技术大学校同学国旗护卫队升旗仪式训练教程 中国科学技术大学校同学国旗护卫队升旗仪式训练教程第一章 前言为了提升我校升旗仪式的标准化程度和训练质量,特制订此训练教程,盼望对各位教官有所关心其次章 升旗的队列升旗队列由两局部组成:旗手队列和方阵队列旗手队列共九人:3名男生〔以下用“主旗手〞代替,按前后次序分别为国旗手、院旗手、校旗手〕,6名女生〔以下用护旗手代替,假设女生缺乏6人,可由男生做护旗手〕9人站成三行三列,主旗手站在中间一列,护旗手站在主旗手两边旗手队列行间距为两块砖,列间距为一砖半方阵队列通常共16人〔一般均为男生〕,可依据参加升旗活动的人数酌情增减〔本教程以16人队列为标准进展说明〕16人方阵站成四行四列,行间距与列间距均为两块砖第三章 升旗仪式流程一、集合整队升旗仪式一般会在早晨7:00准时开头,仪式当天全部队员应提早20分钟到场,进展简洁的着装整理后,在郭沫假设广场北段集合整队〔教官也应按时到场〕整队时旗手队列和方阵队列分别根据训练要求站在指定位置,脚尖抵线,砖缝位于两脚之间整队完毕后全部队员立正站好,等待升旗仪式正式开头。
二、出旗7:00时,主持人宣布:“升旗仪式如今开头,第一项,出旗!〞口令员A〔从方阵队列的前两排中选出,以后不做说明时,口令均默认由此人下达另有口令员B,从方阵队列后两排中选出〕喊“齐步走〞口令,整个升旗队列开头行进;当方阵队列第一排走到水池边缘时,喊“正步走〞口令,升旗队列齐步换正步;正步走大约十步后,接着喊 “齐步走〞口令,方阵随即正步换齐步,始终走到升旗台台阶处1、旗手队列2、方阵队列①方阵队列走到花坛边缘处时自动踏步,当旗手队列上台阶后,口令员A下口令“前进〞,方阵队列前两排前进至台阶前自动踏步,后两排前进至花坛边缘自动踏步; ②口令员A下口令“右转〞,前两排边踏步边右转; ③口令员A下口令“前进〞,前两排前进至指定位置后自动踏步;④前两排将台阶前的区域空出来后,口令员B依次下口令“前进〞、“右转〞、“前进〞,后两排如前两排那样前进、右转、前进,至指定位置后自动踏步;⑤方阵队列全部队员均到达指定位置并踏步后,口令员A依次下口令“立定〞、“向左转〞,队列面对旗台,等待仪式下一项三、升国旗,奏国歌旗手队列和方阵队列均完成各自动作后,主持人宣布:“其次项,升国旗,奏国歌!〞 当音乐进展到前奏最终一拍时,国旗手展旗〔甩旗〕,紧接着复原立正并敬礼。
与此同时口令员A下口令“敬礼〞,方阵队列队员听到口令后敬礼,院旗手、校旗手保持解旗花之后的动作不变旗被甩出去的同时,国旗西侧的护旗手开头升旗,东侧的护旗手跟对面动作相像,做镜面动作,让旗绳滑过手中〔不要用力拉绳子以免对升旗手造成阻力〕,院旗、校旗护旗手不动当音乐完毕,且国旗升到顶时,口令员A下口令“礼毕〞,国旗手和方阵队员礼毕,西侧的护旗手将旗绳递给对面〔旗绳肯定要拉紧〕,东侧的护旗手将两根旗绳同时拽紧,在绑旗绳的地方绕两圈,扣个结,甩到旗台后面之后保持立正,等待口令留意:升旗的过程中全部人目视前方,不行抬头假设音乐完毕时旗还没有升到旗杆顶端,需要连续升旗;假设音乐完毕前旗已经升到顶端那么需连续做升旗的动作直至音乐完毕四、升院旗校旗,奏校歌第三步全部动作完成后,主持人宣布:“第三项,升院旗、校旗,奏校歌!〞当音乐进展到前奏最终一拍时,院旗手、校旗手同时展旗,紧接着复原立正并敬礼与此同时口令员A下口令“敬礼〞,国旗手与方阵队列队员听到口令后敬礼旗被甩出去的同时,院旗、校旗西侧的护旗手开头升旗,东侧的护旗手跟对面动作相像,做镜面动作,让旗绳滑过手中〔不要用力拉绳子以免对升旗手造成阻力〕,国旗护旗手不动。
当音乐完毕,且院旗、校旗升到顶时,口令员A下口令“礼毕〞,三名主旗手和方阵队员礼毕,西侧的护旗手将旗绳递给对面〔旗绳肯定要拉紧〕,东侧的护旗手将两根旗绳同时拽紧,在绑旗绳的地方绕两圈,扣个结,甩到旗台后面之后保持立正,等待口令五、下旗台第四步全部动作完成后,国旗手下口令〔声音不用很大,旗手队列能听见就行〕“向左向右转〞,6名护旗手向左或向右转至面对图书馆〔主旗手不动〕,靠脚之后〔不停顿〕旗手队列9名队员保持节奏一起向右转接着国旗手下口令“齐步走〞,六名护旗手齐步走下 旗台同时三名主旗手先原地踏步,等护旗手下旗台之后跟在护旗手后面走,保持步调全都到达指定位置自动踏步步调全都后,国旗手依次下口令“立定〞、“向后转〞,9名旗手立定、向后转并立正站好,呈3*3方阵 六、国旗下演讲第五步全部动作完成后,主持人宣布:“第四项,请***教师〔同学〕国旗下演讲!〞 主持人宣布讲话后,口令员A下口令“跨立〞,旗手队列与方阵队列都跨立七、合影纪念演讲完毕后,主持人宣布:“升旗仪式到此完毕,全体立正!〞全体队员立正,口令员A下口令“向中看齐〞,方阵队列以广场中线为基准向中看齐,看齐后口令员A下口令“向前看〞。
旗手队列在立正后由国旗手下口令“齐步走〞,3列队伍按由北向南的挨次依次齐步走,走到方阵队列后面之后全体队员上台阶,面对北边,合影纪念留意:这一步的要求不是特别严格,可以自由一点八、其他升旗仪式完毕后,教官应将旗绳绑紧,音响收好方可离开第四章 标准化训练一、训练内容整体训练内容主要有:齐步走、正步走、齐步换正步、正步换齐步旗手队列训练内容:上台阶、上旗台、交旗、解旗花、展旗、升旗、敬礼与礼毕、停顿间转法、下旗台、跨立与立正方阵队列训练内容:台阶下的队列变换、停顿间转法、敬礼与礼毕、跨立与立正二、动作要领及训练方法1、立正动作要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60,两腿挺直;小腹微收,自然挺胸,上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的其次关节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视2、看齐动作要领: 看齐一般为“向右看齐〞,同时要捣小碎步旗手队列“向右看齐〞时向本排主旗手看齐 3、停顿间转法动作要领〔此处以向右转为例,向左转与向后转与此类似〕:以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前部同时用力,使身体协调全都向右转90,重心落在右脚,左脚取捷径快速靠拢右脚,成立正姿态。
转动和靠脚时,两腿挺直〔尤其在向后转时,假如两腿不挺直很简单失去平衡〕,上体保持立正姿态训练方法:可进展分解动作练习以向右转为例,教官下口令“向右转〞,队员听到口令后向右转90但不靠脚,教官下口令“2〞再靠脚分解动作练习有助于队员把握停顿间转法的节奏感,并训练队员保持平衡的力量4、跨立动作要领: 提跨,左脚向左跨出一小步,步长与肩宽大致相等,两腿挺直;上体保持立正姿态,身体重心落于两脚之间;两手后背,左手握右手腕,左手与外腰带下沿〔内腰带上沿〕同高;右手保持齐步走手型,手心向后5、齐步走 动作要领:“齐步走〞的口令分预令、动令两局部,听到预令“齐步〞时,身体稍向前倾,听到动令“走〞时左脚向正前方迈出约75厘米,根据先脚跟后脚掌的挨次着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;手指轻轻握拢,拇指贴于食指其次节;两臂伸直,前后自然摇摆,向前摆臂时,小臂向里合,手心向内稍向下,拇指根部正对身体中线,离身体约30厘米;向后摆臂时尽量翻开,手腕前侧距裤缝线约30厘米,手腕不要勾;摆臂过程中不要耸肩、送肩,上体始终保持正直;行进速度每分钟约120步听到“立定〞的口令后,左脚再向前大半步着地〔约50厘米,脚尖向外约30度〕,两腿挺直,右脚取捷径快速靠拢左脚,成立正姿态。
另外齐步走左脚迈出第一步后,可有一个稍稍停顿的动作,这样动作会显得更加美丽齐步行进要求姿势端正,臂腿协调,摆臂自然大方,定型定位,步速,步幅精确训练方法:①可以先试着走几遍,发觉问题,有针对性地进展训练,留意整体步调全都,排面对比整齐,保持行列间距,高个儿队员留意掌握步幅; ②走得较乱时可以分排训练,也可以让队员们走的时候自己喊“一二一〞,进步步调的全都性; ③原地摆臂练习分一令一动和一令三动两种练习方法,两种方法可结合用法,训练中留意订正错误的摆臂姿态;④关于齐步走第一步的停顿,可进展分解动作练习教官下口令“齐步走〞,队员迈出第一步后定住,教官下口令“2〞后连续前进留意体会这个节奏;⑤特殊强调,行进过程中要有精气神,走起来要有力,身体保持适度紧急,不然步调很简单乱,摆臂要保持原地摆臂练习时的动作5、正步走动作要领:听到“正步走〞口令后,左腿向正前方踢出约75cm〔腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25cm不要弹腿〕,同时身体重心前移,适当用力使全脚掌着地,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指其次节;向前摆臂时,肘部弯曲,小臂程度,手心向内稍向下,摆到其次颗衣扣〔胸前稍向下〕的位置,离身体约15cm;向后摆臂时尽量翻开,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30cm,手腕不要勾;摆臂过程中不要耸肩、送肩,上体始终保持正直;行进速度每分钟约110步;“立定〞动作同齐步走;正步走摆臂强调“上端下砍〞,身体保持适度紧急,肯定要摆出力度。
训练方法:①原地摆臂练习分一令一动和一令三动两种练习方法;②原地踢腿练习左右腿交替练习,留意提跨,支撑腿绷直,踢腿要快速,标齐排面〔这个练习比拟累,训练中留意休息〕;③腿臂结合练习听到“正步走〞口令后,左腿向前踢出但不落地,同时摆臂;听到“2〞口令后,身体重心前移,左脚着地右腿踢出,同时摆臂照此重复,口令为“1〞或“2〞也可进展原地腿臂结合练习;④其他训练方法参考齐步走常见问题及解决方法:①摆臂时,身体扭歪、侧倾;向前送肩,上下耸肩等留意摆臂时,肩膀不要过于僵硬,应略微放松,收、摆自然而有力同时上体时刻保持军姿状态,正直挺立下意识的去掌握身体不该动的部位,并减小其摇摆幅度 ②摆臂时,向内外侧勾手问题 篇二:国旗护卫队2014级训练方案 职教中心国旗护卫队2014年训练方案 为了标准与加强国旗护卫队成员训练,顺当完成升旗、护旗以及学校交给的各项任务,国旗队现制定具体的训练方案,主要针对业务学问培训、实操技能培训两大局部,详细内容如下: 一、业务学问培训 〔1〕培训及训练活动内容A.开展系统的国旗学问、升旗手情感训练,主要有:1.邀请专业人士举办关于国旗学问的专项讲座,包括国旗历史、国旗学问、国旗法规、国旗班的故事等。
2.播放天安门国旗护卫队升旗场景视频,按升旗伙伴分组开展学习和争论,并要求国旗护卫队成员写观后感B.国旗护卫队成员进展仪态、形体方面的培训,主要包括:站姿、走姿训练、个人气质训练、个人形体修饰培训、团队气概培训等C.结合学校升旗台和操场的实际状况,为学校设计标准、庄重的升降国旗仪式,并进展正规培训,主要有:1. 根本队列队形;2. 升旗仪式队形、程序; 降旗仪式队形、程序;3. 护卫队员升旗、降旗站位和动作;4.护旗手升旗程序、动作; 护旗手降旗程序、动作;5.擎旗手升、降旗动作二、业务技能培训〔1〕强化训练期〔第八周-第十二周〕此期训练为本学期主要训练时间,应以动作训练为主,以体能训练为辅,训练强度应渐渐加大,加大对国旗护卫队各成员的形体要求,规定标准动作,特殊是齐步与正步的形体训练,拉出一只军事素养过硬,气质优良的国旗护卫队新队伍 此阶段训练完成,初步已见成效〔2〕正常训练期〔第十三周-第十六周〕此期训练为国旗护卫队日常训练期,每周定时训练两天,旨在熟识把握各项动作及升旗要领,详细支配如下:第。












