八法的详细解释.docx

八法的详细解释 绷、捋、挤、按、采、列、肘、靠八法的详细解释 概论 百年太极，杨氏老谱及各家各派的太极拳理论推介中，均将“太极八法的掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”列入首版头条或重要版面在《吴家太极拳》专刊中称八法为《八法秘诀》，可见吴家对太极八法的重视 太极八法每一法的后边加一个“劲”字，如掤劲、挤劲……这个说法延用至今此“劲”非劲力之劲，“是精气之内壮也”练家如果以“劲”实实在在用于“外操”，便不是“精气之内壮”，外力不是太极拳修为的大成京城杨式太极拳家汪永泉大师说，在运用太极八法时，掤里有捋、挤、按、采、挒、肘、靠，挤里有掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠……太极拳内功是“一动无有不动，一静无有不静，一处有一处虚实，处处总此一虚实”的综合功夫太极八法的运用也不是单一的招术，请同道辨别明理 太极拳习练者和深研者大多都习练杨氏传统太极拳的基本功太极基本功为掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等，称谓为太极八法从太极八法中又演示出八八六十四手法。

现将杨氏老谱秘传太极八法介绍如下： 八法秘诀 掤劲义何解如水负行舟先实丹田气次要顶头悬 全体弹簧力开合一定间任有千斤重飘浮亦不难 捋劲义何解引导使之前顺其来势力轻灵不丢顶 力尽自然空丢击任自然重心自维持莫为他人乘 挤劲义何解用时有两方直接单纯意迎合一动中 间接反应力如球撞壁还又如钱投鼓跃然击铿锵 按劲义何解运用如水行柔中寓刚强急流势难当 遇高则膨满逢洼向下潜波浪有起伏有孔无不入 采劲义何解如权之引衡任尔力巨细权后知轻重 转移只四两千斤亦可平若问理何在杠杆之作用 挒劲义何解旋转若飞轮投物于其上脱然掷丈寻 君不见漩涡卷浪若螺纹落叶堕其上倏尔便沉沦 肘劲义何解方法有五行阴阳分上下虚实须辨清 连环势莫当开花捶更凶六劲融通后运用始无穷 靠劲义何解其法分肩背斜飞势用肩肩中还有背 一旦得机势轰然如捣碓仔细维重心失中徒无功 根据我多年修炼传统太极拳对太极八法行功的体验，初探，现介绍如下： 一、掤 掤劲义何解如水负行舟先实丹田气次要顶头悬 全体弹簧力开合一定间任有千斤重飘浮亦不难 所有太极拳练家和深研者，都谙熟太极八法的排头功法，“掤”功。

圈内习惯在每种功法的后边加一个“劲”字如掤，称谓“掤劲”，除捋、挤、按、采、挒、肘、靠等八种劲以外，还有断、截、冷、疾、打、得、落、空、引、进、接、沾、黏、依、连、随、滚、错、折、磨、弹、正、侧、刀、锯、拍、掸、拽、擎、踏、重、离等等 “劲”字在“现代汉语词典”中，解为“力量、力气、用劲、手劲等等在传统太极拳的各种打手的后面加一个“劲”字，如“掤劲”、“捋劲”、“挤劲”等等，只能解释为凡练拳者都知道的术语，不能表示或代表什么这个劲字不能表示是太极拳内功为什么？“劲”字就是本力、拙力，人类以本人劲力显示强健，力量显示在竞技体育中是举重比赛劲”在任何环境中都是表示力量我多年研习传统太极拳，认为“劲”是拳技艺的一种术语有人认为“劲”字代表太极拳功夫的一种劲资深太极拳家认为太极拳用意，不能使肢体的各个部位出现劲力我们听一听前辈先贤是怎样议论劲力的 武式太极拳先贤李亦畲大师在《五字诀》“一曰心静”中阐明，也是大家熟知的用意，不用力的名言，他写道：“要刻刻留心，挨何处，心要用在何处，须向不丢不顶中讨消息从此做去，一年半载，便能施 绷、捋、挤、按、采、列、肘、靠八法的详细解释 概论 百年太极，杨氏老谱及各家各派的太极拳理论推介中，均将“太极八法的掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”列入首版头条或重要版面。

在《吴家太极拳》专刊中称八法为《八法秘诀》，可见吴家对太极八法的重视 太极八法每一法的后边加一个“劲”字，如掤劲、挤劲……这个说法延用至今此“劲”非劲力之劲，“是精气之内壮也”练家如果以“劲”实实在在用于“外操”，便不是“精气之内壮”，外力不是太极拳修为的大成京城杨式太极拳家汪永泉大师说，在运用太极八法时，掤里有捋、挤、按、采、挒、肘、靠，挤里有掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠……太极拳内功是“一动无有不动，一静无有不静，一处有一处虚实，处处总此一虚实”的综合功夫太极八法的运用也不是单一的招术，请同道辨别明理 太极拳习练者和深研者大多都习练杨氏传统太极拳的基本功太极基本功为掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等，称谓为太极八法从太极八法中又演示出八八六十四手法现将杨氏老谱秘传太极八法介绍如下： 八法秘诀 掤劲义何解如水负行舟先实丹田气次要顶头悬 全体弹簧力开合一定间任有千斤重飘浮亦不难 捋劲义何解引导使之前顺其来势力轻灵不丢顶 力尽自然空丢击任自然重心自维持莫为他人乘 挤劲义何解用时有两方直接单纯意迎合一动中 间接反应力如球撞壁还又如钱投鼓跃然击铿锵 按劲义何解运用如水行柔中寓刚强急流势难当 遇高则膨满逢洼向下潜波浪有起伏有孔无不入 采劲义何解如权之引衡任尔力巨细权后知轻重 转移只四两千斤亦可平若问理何在杠杆之作用 挒劲义何解旋转若飞轮投物于其上脱然掷丈寻 君不见漩涡卷浪若螺纹落叶堕其上倏尔便沉沦 肘劲义何解方法有五行阴阳分上下虚实须辨清 连环势莫当开花捶更凶六劲融通后运用始无穷 靠劲义何解其法分肩背斜飞势用肩肩中还有背 一旦得机势轰然如捣碓仔细维重心失中徒无功 根据我多年修炼传统太极拳对太极八法行功的体验，初探，现介绍如下： 一、掤 掤劲义何解如水负行舟先实丹田气次要顶头悬 全体弹簧力开合一定间任有千斤重飘浮亦不难 所有太极拳练家和深研者，都谙熟太极八法的排头功法，“掤”功。

圈内习惯在每种功法的后边加一个“劲”字如掤，称谓“掤劲”，除捋、挤、按、采、挒、肘、靠等八种劲以外，还有断、截、冷、疾、打、得、落、空、引、进、接、沾、黏、依、连、随、滚、错、折、磨、弹、正、侧、刀、锯、拍、掸、拽、擎、踏、重、离等等 “劲”字在“现代汉语词典”中，解为“力量、力气、用劲、手劲等等在传统太极拳的各种打手的后面加一个“劲”字，如“掤劲”、“捋劲”、“挤劲”等等，只能解释为凡练拳者都知道的术语，不能表示或代表什么这个劲字不能表示是太极拳内功为什么？“劲”字就是本力、拙力，人类以本人劲力显示强健，力量显示在竞技体育中是举重比赛劲”在任何环境中都是表示力量我多年研习传统太极拳，认为“劲”是拳技艺的一种术语有人认为“劲”字代表太极拳功夫的一种劲资深太极拳家认为太极拳用意，不能使肢体的各个部位出现劲力我们听一听前辈先贤是怎样议论劲力的 武式太极拳先贤李亦畲大师在《五字诀》“一曰心静”中阐明，也是大家熟知的用意，不用力的名言，他写道：“要刻刻留心，挨何处，心要用在何处，须向不丢不顶中讨消息从此做去，一年半载，便能施 。