最大摄氧量直接测定法.docx

大摄氧量（VO2max ）直接测定法2简介：VO2max直接测定法是指运动员在运动场或实验室利用自行车测功计、运动平板（跑 台）等进行极限运动，使用气体分析仪直接测定摄氧量定义：最大摄氧量是指单位时间内运输到活动肌肉而被肌肉所利用的最大氧量一、 实验目的及意义VO2max的测定是评定运动员心肺功能状态的有效指标常应用于评定运动能力、选材 指标、评定运动员机能状态和训练效果等方面二、 实验要点1、 VO2max直接测定判定标准（1） 吸氧量不再继续增加而出现平台；（2） 呼吸商大于1.10，少儿大于1.00；（3） 心率大于180次/分当3种情况中任何2种情况出现时可确定为VO2max如果摄氧量未出现而受试者已达 精疲力竭程度，则取最大值作为最大摄氧量2、 运动程序设置原则：根据专项运动方式选择测功器测试时的超始负荷及递增时间与递增负荷要根据受试者 的性别、年龄、运动项目和运动能力来确定一般可做些预备试验°VO2max测试时间为12min 左右达到力竭，超始功率为最大功率的30%，每级递增10—15%3、 运动负荷设置方法：恒定负荷方法、递增负荷方法（固定速度，递增坡度；固定坡度， 递增速度；同时递增速度；同时递增速度和坡度）。

4、 常用的各类测功器：有功率车、跑台（活动平板）、手摇功率计、攀登器、划船测功器、 游泳则功器等专项测功器5、 使用仪器的要求与校准测定最大摄氧量所使用的工具和仪器分三部分：即负荷工具（测功仪），如跑台和功率 自行车等；呼出气采集装置如面罩，及气体分析装置1） 负荷工具采用标准化设备，负荷误差不应超出所规定范围2） 气体采集系统必须保证不漏气，呼吸面罩内死腔面积至多为400mm23） 测量呼出气量所用的气体流量计必须事先校准4）气体分析装置使用前必须要有充分的预热，各种功能必须处于正常工作状态5）实验室温度应保持在19°C—21°C，相对湿度40-60%；室内空气必须保持新鲜，其氧含量应保持在20.90%6、负荷程序设置举例跑台递增运动负荷程序（选材、机能评定，根据能力定起始负荷、级差幅度）准备活动正式实验：起始负荷递增时间及速度、坡度（运动程序设定）见表1序号时间min坡度％速度KM/hr（男）速度KM/hr （女）12086.52208.87.13109.68.341110.48.951111.28.961211.28.971212.09.581212.810.191213.610.7101214.411.3三、 操作步骤1、 环境检查：实验室空气清新流通。

保证测试环境符合所用运动心肺功能仪的要求2、 仪器校正及设置：按运动心肺功能仪的要求进行仪器的气体成分校准及气量校准（见操 作步骤表）3、 建立测试程序：根据不同受试对象制定和选择不同的试验方法、种类和程序4、 受试者测试前准备活动4 —5min5、 静息指标检查：带好面罩，胸前带心率遥测仪，观察安静状态下的通气量及氧耗量、心 率和呼吸商等指标是否符合要求，要在正常范围才可以进入负荷测试状态6、 进入负荷测试状态判定标准如前7、 存贮测试数据8、 打印测试报告四、 注意事项1、受试者应进行身体健康检查，包括身高、体重、血压、心电图等，保证受试者在测试时身体状态正常如下者不适宜做此测定：体质差、高龄及有疾病者2、 测试前，操作者必须与受试者一起了解整个操作程序测试过程，解释对受试者的要求以 及运动的时间和过程必须讨论受试者在运动中如何与操作者相互沟通，反映受试者的疲劳 情况或者其他的身体异常反应3、 测试前不应参加重体力活动进餐后，必须经过一定时间才可以进行所有测试和运动训 练测试前的一个小时之内受试者应避免吸烟4、 根据所使用的功率，建议受试者选择合适的衣着和运动鞋，以保证能最大限度地发挥运 动水平。

五、参考值最大摄氧量值根据年龄、性别、训练水平、项目等的不同有很大的差异，很难统一标准， 现将部分测试值列出，供参考部分受试者VO2max及相关气体代谢指标值级别人数年龄(y)最大呼吸商VO2max (L/min)VO2max (ml/Kg.min)最大心率(b/min)男 成人运动员2122.2 + 2.71.24 + 0.13.33 + 0.449.2 + 6.8175.6+10.2子 成人中长跑运动员823.4 + 2.21.23 + 0.13.47 + 0.4952.1 + 8.4175.6 + 54组 普通人821.6 + 3.11.07 + 0.12.97 + 0.4850.3 + 8.39174.0 + 6.93少年中长跑运动员1814.4+1.91.07 + 0.12.95 + 0.7358.9+10.1183.8+16.4女 成人运动员1020.3 + 2.11.08 + 0.032.51 + 0.9942.6 + 3.2187.3+10.6子 少年中长跑运动员1813.9+1.31.01 + 0.12.01 + 0.4948.5 + 8.7177.0+19.73组附页1:MAX-II操作步骤1、 接通电源，开总开关一主机开关一电脑开关一打开电脑界面（Windows2000一双击红 标VO2）。

结束时逆向关）预热30分钟2、 开两气瓶，调刻度为103、 放残余气，按下Calibrate（Low）键，停数秒钟，开Low旋扭开关，调旋扭至0为止关开关4、 按下Calibrate（High）键，开High旋扭开关，调旋扭，左屏幕为5（CO2混合气体），右屏 幕为21（2），关旋扭开按下Automatic键5、 按菜单Calibration一点击Autocal （界面右上角），数字闪动至Staus栏出现Caibrated时为好一点击Calibration.开始接气筒（进气管）进行气体定标共两次，标准为 ±3%以下一OK一Save（存储）一Exit （退出）6、 按菜单提示进行一Subject Entry （输入姓名等）一Stat Taet7、 按跑台Start键，倒计时3〃后与控制电脑开始测试8、 测试完毕关两气瓶注：1、每次操作完毕，两长管（进气管和出气管）须用清水冲洗凉干待用2、大批量操作时，须更换干燥管，用蒸馏水冲洗后使用跑台操作方法（手动设计）1、 接通电源，按目录键PROGAM SELECT至横条屏幕上出现USER PROGRAM时开始设 定2、 按输入键ENTER三次设定开始，输入运动负荷程序，每档设定完毕按输入键一次，可设 定10档。

3、 按START键开始启动（二次）按COOLDOWN键开始进入60秒倒计时阶段，运行皮 带会逐渐减慢至最小速度然后完全停止4、 设定坡度、速度直接用“ + ”或“-”，时间按数字设定体重（公斤）按START键5、 运行过程中横条屏幕上CAL （千卡）、CAL/HR （每博心率所耗的热量）、PRCE （步速）、 心率、到计时间、等DISTANCE显示完成的公里数6、 每设定一档中央部亮一红点，黄点表示当前运行档，完成后出现绿点跑台扶手旁有一 紧急关闭开关，按下立即停止附页2肺功能英文缩写词Freq 呼吸频率VT/ml 潮气量（呼入一呼出）正常呼吸时，吸入减去呼出VE I/min 呼吸当量VO2 ml/min 摄氧量VCO2 ml/min CO2 产生量VO2 ml/kg/min 氧耗量相对值RER 呼吸熵HR 心率O pulse ml/s 氧脉搏 2MAXO2% 最大氧利用率正常人在80%以上，对运动员有氧能力很有作用MAXCO2 最大CO2利用率VO /BSA ml/m2氧耗量/平方米体表面积 2VCO /BSA ml/m2氧耗量/平方米体表面积2VE/BSA 通气量/m2VO/VT 无效腔/潮气量Rati o 比率VD 生理无效腔VA 肺泡通气量Ti 吸气时间Ttot 呼气总时间Vt/Ti 潮气量/吸气时间FEO2 呼出氧浓度FECO2 呼出CO2浓度VTEX 呼出气末潮气量VDO2 肺泡无效腔容积。