保护肠道健康须知.doc

保护肠道健康须知：孕妇孕期如何预防痔疮怀孕以后，逐日膨大的子宫使直肠、肛门受压而发生痔疮，还有些孕妇是因便秘引起痔疮那么，孕妇孕期如何预防痔疮呢?当妇女怀孕以后，痔疮的发生率就会明显提高原来，怀孕以后，逐日膨大的子宫，影响了盆腔内静脉血液的回流，使得肛门周围的静脉丛发生淤血、凸出，这就是痔疮当分娩之后，子宫恢复到怀孕前的大小，肛门处静脉丛淤血情况得到了改善，痔疮也就有可能不治自消那么，孕期出现痔疮时，孕妇该怎么办呢?首先，要养成每天定时排便的良好习惯若便秘，应遵医嘱服作用温和的通便药，切莫擅自用泻药，以免早产还应该保持肛门清洁排便后，最好能用温水坐浴，以促进肛门局部血液循环其次，菜肴要选食纤维素多的新鲜蔬菜，如韭菜、芹菜、青菜，以利大便通畅不要吃刺激性的调味品，如辣椒、胡椒、姜、蒜等，平时还要多饮水第三，可做“提肛操” 做提肛操时思想集中，并拢大腿，吸气时收缩肛门括约肌;呼气时放松肛门如此反复收缩和放松肛门括约肌，每日作3次，每次重复30遍提肛操可增强骨盆底部的肌肉力量，有利于排便，也可预防痔疮的发生按摩的部位有两处，一处是肛门，一处是腹部大便后用卫生纸按压肛门，并安顺时针和逆时针方向各按摩15次。

若能用热毛巾代替卫生纸按摩，则能改善局部血循环，有利于减轻痔疮腹部按摩时取仰卧位，双手在下腹部按顺时针和逆时针方向按摩15次扩展阅读》 》 》 》 》 》立健，全面保护肠道健康，改善胃肠道功能保护肠道健康须知：孕妇孕期如何预防痔疮保护肠道健康：脱肛吃什么药好得快保护肠道健康：痔疮形成原因有哪些呢保护肠道健康须知：肠胃功能欠佳不宜吃太多橘子保护肠道健康须知：保护肠胃功能不好少喝豆浆米酒改善胃肠道健康 米酒对女人好处多爆米花香味儿真会致癌吗？夏季养生：清热解暑的食物有哪些一分钟看你缺少哪几种维生素保护肠道健康 蔬菜生吃熟吃有讲究保护肠道健康 白菜萝卜来帮忙。