虾青素吃多久可以见效.pdf

虾青素吃多少天有效虾青素吃多少天有效 我们都知道虾青素对于我们的身体有着非常多的益处，但是很多的消费者 说，他们回去服用虾青素两三天之后还不见效果，这是为什么呢?下面我们 来了解一下吃虾青素胶囊多久才会见效 虾青素是类胡萝卜素的一种也是类胡萝卜素合成的最高级别产物，β - 胡 萝卜素、叶黄素、角黄素、番茄红素等都不过是类胡萝卜素合成的中间产 物，因此在自然界，虾青素具有最强的抗氧化性对于我们身体虾青素有 着许许多多的益处，但是很多的消费者反映，吃了虾青素没有效果，关于 这个问题我们给出了答案 专家指出，虾青素本身不是药品，不可能做到吃下立马见效，作为保健品， 虾青素是需要服用一两个月才会有效果的，服用的时候越长效果越好，但 是前提是我们服用的方式是对的 很多的消费者服用的时间也很长，但是 也没有效果甚至还出现不吸收的状态，那就是因为服用的方式不正确 虾青素最好是随餐服用或者饭后服用，因为虾青素是脂溶性的物质，服用 时最好是和油类产品一起服用，在我们饮食中会摄入油，会帮助虾青素的 吸收 比起不规律的服用，饭后更能推动胃动力，而且摄入一定脂肪后促 进了胆汁分泌，有利于将虾青素酯乳化，促进更好的吸收。

研究证实餐后 服用后的血药峰值是餐前服用的 2.4-3.0 倍特别提醒的是如果有的客户早 餐没有任何脂肪，就不能促进胆汁的分泌，有可能吸收不好注意：如果 吃虾青素后大便明显变红色，就是没有被吸收了，特别是一次性服用超过 12 毫克虾青素极易出现红便的情况如果有这类情况请尽量选择更加适合 亚洲人体质的虾青素产品，比如中国产的 asta 虾青素、日本的 Astaking 虾 青素鉴于食品安全考虑我比较喜欢购买国外的保健产品，而且在虾青素 消费及科研领域日本确实处于数一数二的位置， 比如 Astaking 就在虾青素配 方里面增加了维生素 C 和维生素 E 以起到协同辅助吸收的作用，早晚各一 粒，这样可以避免红便的情况发生，这点对于虾青素的吸收很有意义 在服用虾青素的时候，我们需要注意以下几点： 1.天然虾青素在使用过程中需减少或停止吸烟、熬夜、酗酒等不良习惯，这 会抵消其抗氧化的作用 2.有条件的可以查尿中脂质代谢产物 MDA 等含量的变化来观察其使用效 果 3.因为虾青素是通过影响、控制生物体细胞(而不是具体的某个器官)氧化损 害来起作用的，因此有些人的器官症状表现可能不明显但细胞的寿命改 善是显著的。

4.作为美容的时候内服可能效果会更好一些 5.有极少数胆功能障碍的患者服用虾青素效果不佳， 所以服用虾青素以后一 定要查看大便的颜色，如果发现大便颜色在服用虾青素以后变成红色，就 表示服用者对虾青素消化吸收不佳，建议搭配服用水溶性抗氧化剂如维生 素 C 等 上述就是对于虾青素的服用的讲解，大家一定要记住，这个对于我们是非 常重要的并且大家一定要记住，在服用虾青素的一定要坚持服用，否则 真的会收效甚微的 。