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第九章第九章 综合训练综合训练本章主要内容本章主要内容第一节第一节 行军、宿营和野外生存行军、宿营和野外生存第二节第二节 人民防空人民防空第三节第三节 消防技能消防技能第四节第四节 军体拳军体拳第五节第五节 心理训练心理训练第一节 行军、宿营和野外生存一、行军（一）行军的特点与要求 1行军的特点 2行军的要求（二）行军组织 1传达任务，确定行军方案 2下达行军命令，进行动员第一节 行军、宿营和野外生存（三）行军实施 1组织装载、登车 2按时出发，通过调整地区（点）3严格遵守行军纪律 4掌握行军路线、行军队形和行军速度 5适时组织休息第一节 行军、宿营和野外生存二、宿营（一）宿营的特点与要求 1宿营的特点 2宿营的要求（二）宿营的组织指挥与管理 1选择宿营地域 2确定宿营部署 3进入宿营地后的工作 第一节 行军、宿营和野外生存三、野外生存（一）野外生存基本常识 1水源 2食物 3露宿 4生火 5求生 6救援第一节 行军、宿营和野外生存（二）野外生存基本行动1物资准备2寻找水源3识别和采集野生植物4捕获野生动物5野炊第二节 人民防空一、人民防空概述 1人民防空的概念 动员和组织人民群众防备敌人空中袭击、消除空袭后果所采取的措施和行动，简称人防。

2人民防空的基本任务 根据国防需要，动员和组织群众采取防护措施，防范和减轻空袭危害二、人民防空训练（一）人民防空训练的目的 培养民防指挥员具有独立的民防指挥能力；使受训人员切实掌握并能熟练运用防护的方式和方法；使保护生产人员和其他各类居民免遭现代化武器杀伤的防护体系不断得到完善；提高被保护目标工作的稳定性，掌握一旦受敌空袭威胁时，使企业转入特殊工作制度的方法；使各级防空指挥机构和民防力量具有尽快恢复救护和抢险工作的能力；检查重点防空袭单位民防计划的可行性；人民防空专业力量和居民通过训练后，在和平时期，专业队能随时作好在破坏区（沾染区）行动的准备，全体居民能在限定的时间内采取措施，防护大规模杀伤武器的伤害第二节 人民防空（二）人民防空训练的任务 训练成年居民在短期内构筑防辐射简易掩体和改造地下室为掩蔽部；训练全体居民在受到伤害时进行互救和自救以及在疏散和后送时根据防空信号迅速行动；使青少年学生学会制作简易个人防护器材，掌握防护救护知识；使民防专业队员熟练掌握抢救、抢险、恢复的本领，掌握“三防”和消毒的技能第二节 人民防空 （三）人民防空训练的方法 （四）人民防空教育 1人民防空教育的基本内容 2人民防空教育的组织形式三、人民防空的发展趋势 （一）民防教育训练日趋普及 （二）民防工作逐步走向条例化、法律化 （三）预测预报系统高度自动化 （四）发展高强度、多功能的民防工事 （五）民防科学技术研究更加广泛第二节 人民防空一、消防概述 （一）消防的概念 （二）有关消防法规的基本概念 消防法规体系由消防法律、行政法规、地方性法规、国务院规章、地方政府规章及消防技术标准组成。

三）消防的方针 “预防为主，防消结合”第三节 消防技能二、消防技能训练（一）消防训练的基本内容 队列训练、体能训练（主要是耐力和负重训练）、消防基本业务训练、消防专业业务训练、特勤消防员训练、心理训练、消防业务理论学习（主要是火灾科学、供水、供泡沫干粉、消防器材设施操作等）、其他训练（针对当地消防情况实际，制定专门的训练科目，开展相应的训练）第三节 消防技能（二）消防技术训练 1了解消防业务常识 2掌握常见灭火器材的使用 3学会火场逃生自救第三节 消防技能第三节 消防技能干粉灭火器灭火 CO2火器灭火泡沫灭火器灭火火场逃生的口决：熟悉环境，临危不乱；明辨方向，迅速撤离；不贪财物，不入险地；简易防护，掩鼻匍匐；善用通道，莫入电梯；避难场所，固守待援；传送信号，寻求援助；火已及身，切勿惊跑；缓降逃生，滑绳自救第三节 消防技能一、手型和步型 （一）手型第四节 军体拳拳立掌勾 八字掌（二）步型二、军体拳第一套（略）第四节 军体拳马步 弓步 虚步 仆步 一、心理训练概述 1心理训练的概念 2心理训练的特点 （1）针对性 （2）强化性 （3）科学性 （4）系统性 第五节 心理训练二、心理训练的内容 1一般心理训练 （1）士兵心理训练的内容 （2）指挥员心理训练的内容 2专业心理训练 3特殊心理训练第五节 心理训练三、心理训练的地位和意义 1军人心理训练是部队教育训练的重要内容 2军人心理训练是提高部队战斗力的重要途径第五节 心理训练。