拔河比赛规则及技巧.doc

1拔 河 比 赛 规 则1、拔河道为水泥地上画 3 条直线，间隔为 200CM，居中的线为中线，两边的线为河界除参赛队领队、监督员、选手以外，其他人员一律不得进入拔河道2、拔河绳由 4 条长绳组成3、以总支为单位参赛（康发公司单独组队） ，共 10 支队每支参赛队由领队 1 人，监督员 2 人，参赛选手 32 人（其中男选手最多12 人）组成4、比赛方法：（1）比赛采取 3 轮次、积分循环制每轮次一局胜，每轮次比赛时间最多 2 分钟，2 分钟内不能决出胜负者本局比赛结束2）比赛开始前，各队按照每 8 人一个纵队的要求分成 4 条纵队准备好，比赛开始后， 4 条绳子的运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢3）第一轮通过抽签决定对手，第 2、3 轮，按已比赛轮数积分高低排序，第 1 名与第 2 名比赛，第 3 名与第 4 名比赛，依次类推5、成绩计算：胜 3 分，平 1 分，负 0 分对手弃权得 3 分三轮结束后，积分最多者名次列前；积分相同者，总用时少者名次列前如再相同则抽签决定6、比赛要求2（1）各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始 5 分钟参赛队未到达现场或参赛人数不够 15 人，则当作自动弃权处理。

其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛2）获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在比赛现场旁边等候工作人员作出下一轮的比赛安排3）各队啦啦队必须服从裁判和工作人的员指挥，站在规定的赛道外4）为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛；不准带手套；裁判未判胜负前，手不能松开绳子5）比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行6）比赛过程中对裁判判定有异议时，只有领队有权提出抗议申请二 OO 七年八月十五日3技巧根据运动生物力学家 Hay（1993）在其有关运动生物力学与运\动技术论箸中认为，运动生物力学(Biomechanics)是描写、分析与评估人体运动时，身体之内在与外在力量，以及这些力量所造成影响的一门学问因此透过力学的角度来对拔河进行探讨将有助于观念的氂清与现象的解释，进而建立运\动技术教学和训练的基础，使得拔河运动技术能够提升，竞赛能力得以突破前面介绍了有关拔河的起源後，本节将分别从下列几部分来加以说明：（一）拔河运\动的特色， （二）拔河的自由体图， （三）倾倒力矩与回复力矩， （四）摩擦力， （五）合力， （六）基本力学模式 拔河运动的力学特色 现代拔河运动的特色是参与的双方体重同等级，透过拔河绳的互拉以进行对抗的比赛。

胜负的判定端看那一队先将对方拉向该队，且使拔河绳上的标志点超过所订定的界缐因此拔河教练及选手所关心的是如何透过训练及姿势上的改变和靠绳位置的变化得以产生较佳及持续的水平拉力，使足够将对手拉向我方场地而获得胜利 透过自由体图的解析，可以让我们对于拔河姿势中各作用力间的相互关系有较明确的认识 拔河之自由体图(你的身体的姿势) 假设上图为一平衡的情况下，作用力于重心(CG)的力为重4力(Fcg)，地面反作用力的水平与垂直分力分别为(Gh)与(Gv)；绳子反作用力的水平与垂直分力分别为(Ph)与(Pv) 倾倒力矩与回复力矩 假设在拔河时之支点位于足部压力中心处，若要让身体达到平衡必须具备下列二个条件：一为合力为零，亦即图一中的重力(Fcg)等于地面垂直反作用力(Gv)与拔河绳上垂直分力(Pv)的和，其公式是 Fcg＝Gv＋Pv；二为合力矩为零，亦即透过握绳处至足部支点所产生的倾倒力矩要等于由重力至足部支点所产生的回复力矩 摩擦力 于现代室内拔河比赛中，选手穿著利于比赛的专用拔河鞋，其最主要的著眼点是专用拔河鞋具有较高的摩擦系数，在相同的垂直作用立下，可产生较大的摩擦力，如此较有利于姿势的稳定与平衡；一训练有素之一流队伍对拔河鞋底及拔河道表面的洁净都非常注意，其原因在于两者表面的不洁是造成摩擦系数减损的主要原因之一。

重心至足部支点与地面的夹角愈小，所获得的水平分力最大，但垂直分力也愈小，若垂直分力所造成的摩擦力小于对方之拉力时，将产生不利的滑动现象如重心至足部之点与地面的夹角角度较大时，回复力矩小于倾倒力矩，虽不易滑动，但因回复力矩的减小容易发生体轴向前倾倒的现象，这对比赛亦是不利的 合力 经由研究数据发现，若有两位各能产生 80 公斤重(KGW)水平拉力的选手，以串联的方式测量其总拉力，所得之合力值要小于5两位选手之水平拉力的和 160 公斤重(KGW)，其原因在于两人以串联方式来拉的情况下，合力会有所消耗，这种现象在多人的情况下更明显因此教练在安排选手位置及选手施力方向的指导需要注意到合力的因素施力需施在有利的方向上及时间点上，方能对我方有利，否则纵使具备有极大的肌力，若不能在相同的时间脉动时配合施以有效的水平方向上的力，也是不具意义的，甚至要再产生一力来平衡此多馀的力因此参赛的八位选手若在产生作用力的时间上能够一致，以在单位时间内便可产生较大的冲量(作用力合力 F×作用时间 T)，给予对方较大的破坏性 基本力学模式 经由运动学研究，拔河运\动是透过身体三组重要的关节组合运作的槓杆作用型态（图二） ，一为腿瞪力的膝关节(β)，其最佳角度介于 110 度至 160 度间；二为躯干张力的髋关节(γ)，其最佳角度介于 90 度至 120 度间；三为足部支点与地面的夹角(α)，其最佳角度介于 40 度至 60 度之间。