作业：高一双杠教学设计

1、湖北大学在职攻读硕士学位研究生课程名称： 体育教育信息化技术理论与方法任课教师：熊辉学生姓名：专业年级：学科教学体育2014级学院：体育学院学号：双杠教案课时计划课次：第2 课时授课教师： 班级：高一、2班人数： 60 人课型：新授教学目标1进一步理解双杠的基本技术原理及健身价值；85%的学生能够掌握单个技术动作，再此基础上大部分学生能够较连贯做出来组合技术动作；学会保护与帮助的方法。2发展支撑、控制身体的能力和协调性；增强上肢、肩带、腰腹肌力量。3培养坚毅、勇敢、果断和克服困难的品质；培养合作、互助、安全意识的能力。教学内容1双杠（水平五） ：杠端跳上 摆动 1 次成外侧坐 越两杠（女）直角下（男）挺身下；2综合身体素质练习。器材体操垫若干，跳箱盖2 个，音响1 套，标志物8 个。重点1支撑摆动的幅度2推移重心越两杠下难点1借助身体压杠的反弹力2高举腿、挺身展髋推手、平稳站立结构课的内容教师活动学生活动组织形式时间与运动量准备部分10 分一、课堂常规1检查常规；2宣布本课任务要求。1集队快、静、齐；2认真听讲。四列横队男生左，女生右1二、准备活动1沿圆形慢跑教师带领跟随教师跑1 圈首

2、尾相接跑1 圈男生在前，女生在后2圈2“ 喊数抱团 ”慢跑行进中简述游戏方法。认真听讲，明确游戏规则与要求。成圆形跑进喊数 “1”领做关节绕环原地不动跟随做成圆形站立，面向教师8 2 继续圆形慢跑喊数 “3”手扶肩跳起支撑圆形慢跑听喊数立即抱团中间同学手扶两侧同学肩部，跳起成支撑。教师示范动作练习队形： 互换练习每人连做2次继续圆形慢跑喊数 “2”圆形慢跑听喊数立即抱团教师找同学配合示范；教师呼号一起练习；8 2 双人练习：摆腿、压肩、转腰击掌。跟随教师口令练习逐渐加大动作幅度继续圆形慢跑喊数 “2”双人推小车：抬同学脚踝或小腿，向前推走，另 1 同学用手掌支撑地面，借助推力，向前进行。圆形慢跑听喊数立即抱团自主练习教师示范学生先向圆外推小车；互换向圆内推小车。1次结构课的内容教师活动学生活动组织形式时间与运动量基本部分30 分一、双杠技术1完整技术；2杠端跳上摆动 1 次；3成外侧坐；4越两杠下；5保护与帮助。 完 整 示 范 技 术 动作。分别示范示范保护与帮助提出问题：使用怎样的方法才能更好地越两杠？认真观看示范；思考教师的问题。示范队形：34二、分组练习1练习分组；2能力分组；

3、3水平分组。（男女生各三个高度双杠练习场地， 各取所学练）1 男女生各分成三个练习小组，按照单个技术进行尝试性练习；2 根据技术的掌握程度主动进入能力组；3 根据组合技术完成水平自行进入水平组进行练习。1按照教师要求组合成三个小组，每组约10 人；2单个技术动作按照不能完成、基本完成、能够独立完成，分别进入能力组；3按照组合技术不能完成、基本完成、独立完成，分别进入水平组1教师巡回指导各练习小组的练习；2每组提供1 份技术动作图解、动作要领、保护与帮助方法，学生边做边自学，教师进行点拨；3思考教师问题，通过练习与讨论方式，寻找解决问题的要点与方法，教师进行点拨；4除完成技术动作外，需学会保护与帮助的方法。20三、展示评价1组合技术动作的展示；2组合技术的评价。1 按照水平分组进行逐一展示；2 全部完成教师进行评价；3提问学生进行评价。1每组推荐1名同学展示，并主动进行保护与帮助；2学生评价。1展示队形；2每完成 1 名掌声进行鼓励；3其他同学认真观察；4对学习卡片提出的问题进行解答，可以通过展示的形式进行。四、综合身体素质练习1方法：单脚跳10 米，换另 1只脚单脚跳 10 米，绕标准

4、 物 后 加 速 跑返回，与下 1 名同学击掌后， 重复练习方法， 最后 1 名同学到达终 点 线 举 手 示意。2强调安全。1按照课前分组， 分成 8 个比赛小组；2每组人数8 人， 4男 4 女；3 其中组3 名男生，指定 1 名男生重复练习 2 次；4组 3 名女生，指定 1 名女生重复练习 2 次；5名次排定。1按照分组快速进入起跑位置；2完成指派重复2 次练习的人选；3听从教师口令开始比赛；4依次完成练习；5最后 1 名同学到达终点线举手示意。6最后 1 名完成原地纵跳 10 次。1练习队形；2遵守比赛规则；3注意跑进的安全，防止相撞。2次结构课的内容教师活动学生活动组织形式时间与运动量结束部分5 分1集合并成体操队形；2放松操；1 哨声集合并口令成体操队形；2放松操：随风摇摆； 提 气 全 身 放 松 下蹲；1迅速集合并成体操队形；2跟随教师做放松操；1集合成上课队形并成体操队形；2放松时播放：纯音乐天地之心 ；3集合成上课队形进行小结；53本课小结；4整理或归还器材。双人互相按摩： 臂、肩、腰；跳抖腿。3本课小结；4 值日小组整理或归还器材。3听、思考教师小结；4值日小组

5、整理或归还器材。4布置课后作业：双杠杠端臂屈伸（男生） ，双杠支撑摆动（女生） 。教学预设1全部同学能够完成单个技术动作；2男同学全部完成组合技术动作，女同学独立完成组合达80%，在保护与帮助下全部完成；3练习密度：45%，平均心率135%；课后反思1支撑摆动幅度有待于进一步提高，尤其是女生，主要是肩部紧张或力量差，今后应不断加强肩带肌肉力量练习；2弹杠质量、时机、用力顺序还不够理想，应进一步加强练习；3身体姿态、控制身体的能力是大部分同学欠缺的，这也正是体操教材能够帮助改善的价值所在；4保护与帮助的时机及部位还不够及时准确，应多练习多体会，这也是学习体操的重要内容；5教学策略还有欠缺的地方，不同的教学班、不同的学生对策略的反应是不同的，还需改进；6身体素质练习课上时间较短，应需鼓励学生加强课外锻炼，使其成为习惯；7学习卡片的使用对学生的自主学习的确有很多的帮助，应再完善。学习卡片一、学习内容组合技术（图A） ：杠端跳上 摆动 1 次成外侧坐 越两杠（女）直角下（男）挺身下。图 A图 B 学法指导：外侧坐越两杠挺身下（图B）1动作方法：压杠弹起支撑踢腿，推手换握移重心，展髋挺身落地2动作要点：两手体后撑杠，上体稍后移，压杠并腿，向前侧上方摆腿，同时重心侧移越两杠，当摆动接近极点时，立即制动腿，并伸髋前送，同时两手推杠换握，挺身跳下。3动作要求：直臂支撑，高举腿后充分展髋挺身。4教学重点：压杠弹起摆腿，支撑侧移重心，推手换握挺身下。5保护与帮助：保护者站在练习者落地点同侧，一手握其上臂，另一手从杠上托送其背部或臀部，帮助越杠落地。（图 C）图 C图 D6学练指导： （1）反复练习左（右）外侧坐压杠摆腿越两杠成右（左）外侧坐（图D） ；（2）支撑摆动，反复练习前摆成左、右外侧坐；二、自学自练利用踏板跳上保护与帮助直臂支撑以肩为轴前后摆动（幅度摆至与杠面平也可）三、质疑1如何能够做好弹杠？2支撑摆动为什么要以肩为轴摆动？3在双杠的练习中你有害怕的心理吗？如何克服？4保护与帮助既有利于体会动作要点，尽快掌握技能，又能确保活动安全。你是否掌握了保护与帮助方法了吗？同伴是否信任你？为什么？怎样才能得到同伴的信任？四、知识拓展1相传双杠是德国体操家杨氏（又称雅思），为鞍马练习而创制的辅助器械。2第一届奥运会，双杠即被列入比赛项目。

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