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认识心理健康课

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文档编号：135562286

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20 金贝

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常见问题

1、认识心理健康课奥毕森幻觉这个正方形看起来变形了吗解析这确实是一个完好的正方形但是放射线会歪曲一个人对线条和形状的感知虽然它被称作奥毕森幻觉但其实它是黑林幻觉的一个变体曲线正方形这些是完全的正方形吗解析正方形看起来是变形了但其实它们的边线都是笔直而彼此平行的比尔切斯塞尔创作了这个曲线幻觉的视觉艺术版本一位双体女士一位双体女士在这幅未经改动的照片中伯德约翰逊夫人的头属于哪个身体迷思为什么我们学校会开设心理健康教育课健康身体健康心理健康道德健康社会适应良好心理咨询心理咨询德育教育心理咨询有精神病不光彩不体面心理咨询应该一次解决问题心理咨询师会保守我的秘密吗你的心理健康吗对下列各题作出是或否的回答每题回答是记1分回答否记0分各题得分相加统计总分 1 每当考试或提问时会紧张得出汗 2 看见不熟悉的人会手足无措 3 心里紧张时头脑会不清醒 4 常因处境艰难而沮丧气馁 5 身体经常会发抖 6 会因突然的声响而跳起来全身发抖 7 别人做错了事自已也会感到不安 8 经常做恶梦 9 经常有恐怖的景象浮现

2、在眼前 10 经常会发生胆怯和害怕 11 常常会突然间出冷汗 12 常常稍不如意就会怒气冲冲 13 当被别人批评时就会暴跳如雷 14 别人请求帮助时会感到不耐烦 15 做任何事都松松垮垮没有条理 16 你的脾气暴躁焦急 17 一点也不能宽容他人甚至对自己的朋友也是这样 18 你被别人认为是个好挑剔的人 19 你总是会被别人误解 20 常常犹豫不决下不了决心 21 经常把别人交办的事搞错 22 会因不愉快的事缠身一直忧忧郁郁解脱不开 23 有些奇怪的念头老是浮现脑海自己虽知其无聊却又无法摆脱 24 尽管四周的人在快乐地取闹自己却觉孤独 25 常常自言自语或独自发笑 26 总觉得父母或朋友对自己缺少爱 27 你的情绪极其不稳定很善变 28 常有生不如死的想法或感觉 29 半夜里经常听到声响难以入睡 30 你是一个感情很容易冲动的人 0 5分可算一般正常的人 6 15分说明你的精神有些疲倦了最好能合理安排学习劳逸结合让神经得到松弛 16 30分你的心理极其不健康有必要请精神医生或心理治疗专家给以指导或诊治相信你会很快从烦恼中走出来的心理咨询不等于政治思想

3、工作一提到做思想工作我们可能马上感到紧张因为思想工作往往重于说教重于批评但心理咨询不会做道德和正确与否判断求助者完全被接纳和理解在完全自由平等安全温暖的氛围中使求助者最大程度的表达自己通过咨询使求助者认识自我开发自我激励自我增强生活智慧成长自己心理咨询应该一次解决问题许多初次心理咨询的人都幻想心理医生能够一次把自己长期的压抑与痛苦一扫而光拨开心灵迷雾远离烦恼与困惑重见真我的蓝天还我轻松心情与振奋的斗志然而心理医生不是什么神仙更无什么超出常人的功夫解铃还须系铃人心理咨询是帮助人自己解决自己的问题心理医生不可能包办解决问题只是提供一些正确的认识自己分析问题解决问题的具体方法必须有求助者本人多次具体实践才能解决除非是非常简单的心理问题可以一次心理咨询能达到理想的效果许多问题是冰冻三尺非一日之寒有性格方面的问题有些现实问题而且还可能涉及方方面面心理咨询也不可能一次解决心理咨询保密制度一心理咨询老师必须向来访者说明心理咨询工作的保密原则并为来访者保守秘密不得公开来访者的资料拒绝任何关于来访者情况的调查尊重来访者

4、的合理要求二心理咨询老师应及时认真填写咨询记录卡和个案咨询卡严格管理保存心理咨询工作的相关材料三在心理咨询工作中心理咨询老师发现来访者有危害自身和他人的情况必须采取措施防止意外发生同时应将有关信息的暴露程度限制在最低范围之内四心理咨询老师只有在来访者同意的情况下才能对心理咨询过程进行录音录像五心理咨询老师因工作需进行案例讨论或采用案例进行教学写作等工作时应避免使用能辨认出来访者身份的有关信息中学生心理健康标准结合我国的国情以及中学生生长发育的特点我国中学生心理健康的标准应包括以下几个方面乐于学习和工作情绪适当乐于交往接纳自己性格健全行为正常适应社会以上六条标准条条都能符合很不容易但只要以此为努力方向并在身体上达到健康的标准那么你就可自豪地说我是一个健康的人 1 悦纳自己接纳自己的一切喜欢自己神奇的发夹有个女孩总觉得自己不讨人喜欢一直很自卑总是低着头冷着脸看人很少见她笑过害怕和同学们交往同学们也和她很疏远一天偶然在商店里看到一枚漂亮的发夹当她戴起来时店里好几个顾客都说漂亮于是她兴奋地买下了发夹并戴着去学校面对每个同学脸上都露出自豪的微笑接着奇妙的事发生了许多平日不太跟她打招呼的同学纷纷来和她接近更有不少人表示原本死板的她似乎一下子变得开朗活泼多了 2 正确表达情绪喜怒哀乐正性情绪负性情绪 3 意志品质良好 1 抗挫折能力有什么难题去牵绊我都不会去心伤有什么危险在我面前也不会去慌乱就算有狼群把我追捕我也当作游戏一场我一定会再回来的 2 自控能力监控并调整思维情感和行为的能力自控能力是不断增强的 4 智力正常人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力是保证人们正常学习工作和生活的基本条件 5 人格完整统一是一个人的思想情感及行为的稳定统合模式书中讲述杰克喝了一种试验用的药剂在晚上化身成邪恶的海德先生四处作恶他终日徘徊在善恶之间其内心属灵的内疚和犯罪的快感不断冲突令他饱受折磨化身博士 6 人际关系和谐你是我的好朋友时请认真的说出来当你道歉时请看着对方的眼睛心理健康教育对象健康的正常的人群宗旨促进成长助人自助切入点情感体验理念感悟原则保守秘密细心倾听希望我与大家一起成长

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