蓝色简约老年人如何预防骨质疏松

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,“,部门：市场部,汇报人：林某某,Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.Lorem Ipsum has been the industrys standard dummy,预防,骨质疏松,老年人如何,20,2X,/HEALTH PROMOTION/,老年人骨质疏松健康宣教,目录,CONTENTS,什么是骨质疏松,01,骨质疏松的形成,02,骨质疏松的临床表现,03,如何预防骨质疏松,04,中医在骨质疏松中的应用,05,避开骨质疏松症误区,06,PART 01,什么是骨质疏松,Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.Lorem Ipsum is,老年人骨质疏松健康宣教,骨质疏松症是全身性的骨量降低，骨组织微结构退化，导致骨脆性增加，极易造成骨折的一种疾病。

01,什么是骨质疏松骨,定义,-WHO(,世界卫生组织,),正常的骨骼,=,由皮质骨,+,支状骨,01,什么是骨质疏松骨,I型女性绝经后骨质疏松症,II型老年退化性骨质疏松症最为常见,骨质疏松症的分型,原发性骨质疏松症,继发性骨质疏松症,特发性青少年骨质疏松症,PART 02,骨质疏松的形成,Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.Lorem Ipsum is,老年人骨质疏松健康宣教,在骨折发生之前，无特殊临床症状女性比男性多:由于绝经后，女性荷尔蒙分泌锐减，加速骨质的流失随着年龄增加，骨质疏松症的患病率亦相继上升02,骨质疏松的形成,构成骨的物质减少,骨量低下,骨组织微结构破坏,骨强度下降,骨脆性增加,易致骨折,骨质疏松的特点,分组,60-69,岁,70-79,岁,80-89,岁,男性,33%,55.6%,65.4%,女性,73.8%,89.7%,98.1%,02,骨质疏松的形成,不同年龄组，男女骨质疏松率的比较,PART 03,骨质疏松的临床表现,Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.Lorem Ipsum is,老年人骨质疏松健康宣教,03,骨质疏松的临床表现,疼痛,身高变矮,驼背,骨折,(,脊柱、髋部、腕部,),骨折的好发部位,位置多是腕骨、脊椎骨或股骨上,股骨骨折:,大多数的老年人会因股骨骨折而导致行动不便。

性激素减少,钙质不足,缺乏运动,吸烟、酗酒,中、老年人性激素分泌减少是导致骨质疏松的重要原因之一尤其是绝经后雌激素水平下降，致使骨吸收增加老年人由于牙齿脱落及消化功能降低，纳差，进量少，多有营养缺乏，钙摄入不足等现象随着年龄的增长，户外运动的减少也是老年人易患骨质疏松症的重要原因吸烟、饮酒和过量饮用浓茶03,骨质疏松的临床表现,引起中老年人骨质丢失的原因,03,骨质疏松的临床表现,老年人一定会得骨质疏松吗?,骨质疏松是可以预防的,PART 04,如何预防骨质疏松,Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.Lorem Ipsum is,老年人骨质疏松健康宣教,女性在更年期后，经医生同意后选择补充雌激素，亦能保持骨密度避免过量的茶、烟、酒等刺激性的东西多晒太阳，促进体内维生素,D,合成，帮助钙的吸收保持正确姿势，不要弯腰驼背，以免增加骨骼的负担。

适量运动，改善骨骼的血液供应，增加骨密度应避免从事剧烈的运动应慎用影响骨质的代谢药物防止各种意外伤害定期做,X,光摄影及骨质密度检查04,如何预防骨质疏松,04,如何预防骨质疏松,室内要光线充足,地面要整洁干爽,切勿堆放杂物预防跌倒，浴室及厕所，宜安装牢固的扶手及防滑垫多吃含钙丰富的食物，一般认为，乳制品是补钙最佳食品，以牛乳最好从食物或晒太阳中，吸取充足维生素D，有助于钙质吸收菜肴应荤素结合，菜肴荤素搭配可使摄入的营养成分更均衡蔬果也可以预防骨质疏松每天进食1至2个水果，其中以橙、柑、西柚、奇异果较佳因其含有丰富维生素C，有助骨骼健康减少用盐量及减少吃腌制食物，如榨菜、腊味、罐头食品等，可减少钙质流失多食富含钙质食物,:,海产类、豆制品类、乳品类、蔬菜类、坚果类，以及其他添加钙食品,04,如何预防骨质疏松,骨质疏松饮食指导,PART 05,中医在骨质疏松中的应用,Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.Lorem Ipsum is,老年人骨质疏松健康宣教,骨痹,骨萎,骨枯,腰背痛,骨质疏松症,05,中医在骨质疏松中的应用,中医治疗四个方面,健脾,补肾,养肝,活血,肾为先之本,其所藏肾精为身体各部分生长、发育的原动力,而其与骨的关系尤为密切,:,药物,:,最常用的补肾中药有鹿角胶、龟板胶、巴戟、肉桂等。

此类药物味多辛甘,入肝、肾经,具有补肾壮阳强筋骨的作用05,中医在骨质疏松中的应用,补肾,素问宣明气篇曰“肾主骨”，医经精义曰:“肾藏精,精生髓,故骨者,肾之合也,髓者，精之所生也,精足则髓足,髓在骨内,髓足则骨强”，骨骼的生长、发育、修复均赖肾精所化生的骨髓的滋养老年人随着各器官的衰竭,肾气虚弱,骨髓生化无源,骨骼得不到滋养,更易出现“骨中空虚”,发为“骨痿”故对老年性骨质疏松的治疗,补肾为必东西行之法05,中医在骨质疏松中的应用,脾与骨质疏松的关系主要体现在脾的运化功能,即脾将水谷化为精微,将精微物质吸收转输至全身的生理功能药物,:,具有代表性的健脾药物有山药、泽泻、茯苓等,多入肝脾经,具有健脾养胃、淡渗利湿的作用健脾,骨骼亦要靠脾转输的营养物质滋养方能强健有力,灵活自如老年人各脏器衰竭,脾失健运,骨骼化生原料不足,直接导致骨质疏松的发生脾与骨质疏松的关系还体现在脾胃与肾脏的关系,老年人多有肾虚,元气不足,而肾脏之元气只有不断得到脾胃所化生的水谷精气的滋养,方能充分发挥“肾主骨”的作用,所以健脾可间接促进肾脏对骨骼的作用05,中医在骨质疏松中的应用,疼痛是骨质疏松最常见的症状,以腰背痛最为多见。

中医认为“不通则痛,痛则不通”,引起“不通”的主要原因之一即为血瘀活血,骨质疏松病人除“痛有定处”外,还有舌下脉络曲张,舌质紫暗、有瘀斑等其他支持血瘀证的表现,进一步表明骨质疏松的发生与血瘀密切相关老年人多有气虚,气虚则血行无力,较年轻人更易因虚致瘀肾虚患者存在血流变学的异常,肾虚亦可致血瘀,而肾虚恰恰又是多数老年人所不可避免的药物,:,郁金、三棱、水蛭是临床常用活血药,具有活血祛瘀止痛之效郁金行气解郁，凉血破瘀三棱为化瘀血之要药水蛭素是迄今为止世界上所发现的最强的天然抗凝血酶物质素问气厥论曰“肝气热则胆泄口苦,筋膜干”筋附于骨,筋膜干则骨骼缺乏滋养,累及于骨肝肾同源”,肝藏血,肾藏精,肝血、肾精可相互转化,肝强则肾亦不易虚,间接促进“肾主骨”的作用,防治骨质疏松的发生05,中医在骨质疏松中的应用,肝与骨质疏松亦有一定关系,主要体现在肝与筋的关系上,:“,罢极之本,主润宗筋”,养肝,药物,:,具有代表性的有牛膝、甘菊花、枸杞子等牛膝味甘、苦、酸,入肝肾经05,中医在骨质疏松中的应用,中医在骨质疏松症中的治疗原则,总体治疗原则,健脾养肝为辅,补肾固本为主,活血化瘀治标,PART 06,避开骨质疏松症误区,Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.Lorem Ipsum is,老年人骨质疏松健康宣教,06,避开骨质疏松症误区,补钙等于治疗,补钙需要维生素,D,等多种因素的参与，单纯补钙是无效的，过量补钙，还可引起胆结石、尿路结石等疾病。

喝骨头汤能预防,同量的牛奶中钙含量远远高于骨头汤同时，骨头汤里的大量脂肪会对老年人的身体健康带来其他危害靠自我感觉发现,骨质疏松症不能靠自我感觉，老年人无论有无症状，应定期去医院进行骨密度检查，了解骨密度的变化部门：市场部,汇报人：林某某,Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.Lorem Ipsum has been the industrys standard dummy,感谢您的观看,演示完毕,20,2X,/HEALTH PROMOTION/,老年人骨质疏松健康宣教,。