苏州市青少年羽毛球运动员运动损伤现状与分析

1、苏州大学本科生毕业设计（论文）1选题依据苏州近几年出了不少羽毛球 顶尖好手，如伦敦奥运会男双蔡赟，国家羽毛球男双总教练张军，江苏省羽毛球总教练孙志安。但同时很多问题也暴露了出来，调查显示伤病率偏高，早衰、过早退役等现象严重制约了我国羽毛球事业的发展。作为中国体育竞赛中的传统优势项目，羽毛球受到大家的喜爱和重视。 随着羽毛球考试即将纳入江苏省中考，青少年对羽毛球的培训的需求逐年增加，人数也越来越多。但与此同时，无论是专业运动员还是在兴趣班学习的青少年，大多数受伤都在训练中。 而初级阶段的教练水平平均的不高，更是让青少年受伤的一大要素之一。 日积月累的运动负荷是发病的主要原因。1.1.运动损伤对青少年运动员的影响运动损伤是每个运动员都很害怕但必须面对的问题。 运动员受伤后会干扰训练计划，严重时会退出比赛生涯。 从相关的运动损伤文献可知，运动损伤可以影响运动员的身体，心理，运动表现和再次受伤风险。许多研究发现，运动员在受伤后的恢复过程与受伤后的身体和心理恢复过程有关。有较高目标的运动员设置积极的自我对话和心理冥想比其他运动员快。“运动员受伤后的心理状态将经历四个阶段的应激反应。第一阶段，事实

2、，运动伤害确实发生;在第二阶段，运动员对伤害（正面或负面）有自己的看法的观点，以及第三阶段的情绪反映了前一阶段的积极或消极情绪：第四阶段，行为。由思想和情绪表达的行为。运动员尚未受伤之前的心理状态可能会影响伤后反应。例如，在运动场上无法控制自己情绪的运动员受伤后可能没有想通。很容易感到沮丧;积极的心理反应的运动员将积极配合受伤后的康复;治疗将侧重于康复过程。因此，训练运动员的良好心理状态能够有效提高运动员受伤后的心理状态。反应能力：心理压力积聚不当可减少运动员的面前发生损伤或延长治疗时间的处理功能，造成进一步运动伤害。高强度或长期训练可能会导致运动员疲劳或肌肉损伤，导致炎症反应和运动表现下降。 运动引起的肌肉损伤影响运动表现，肌肉力量，垂直跳跃和动力产生能力。 当伤害发生时，个人产生动力能力降低。 离心运动降低等张肌力和等长肌力。 受伤的肌肉在延长的缩短周期期间降低其耐受性，这反过来影响垂直跳跃能力。当运动损伤发生时，本体感受器受损会造成神经肌肉系统的反馈机制受到影响，从而使运动不稳定，软组织再次易于受损。结合运动员受伤后的本体感受训练，可使运动时身体保持良好的适应性和稳定性，并减少受

3、伤复发的机会。研究表明，大量重复性运动对肩关节施加作用力可能导致组织结构轻微磨损或撕裂，导致本体感受器损伤，本体感觉反馈机制丧失功能，再次发生损伤。生产。通过本体感受训练，可以改善肌肉骨骼系统，对中枢神经系统产生适当的反馈，增加关节的功能和稳定性，减少运动损伤再次发生的机会。本文针对苏州市进行羽毛球训练或者培训的青少年进行运动性伤病的调查，通过实践和理论，为苏州市青少年进行羽毛球训练提供科学的训练方式2研究对象和方法2.1 研究的对象该文以苏州市青少年羽毛球运动员运动损伤及原因作为研究对象。对苏州青少年体校，苏州市羽众不同羽毛球俱乐部众不同进行了调查，调查时间范围2017年10月-2018年2月2.2研究的方法（1）问卷调查法。为收集到足够的数据依据，针对当苏州青少年设计了羽毛球运动损伤的调查问卷，实际向向苏州市青少年羽毛球体校和苏州市羽众不同羽毛球俱乐部总计发送羽毛球运动损伤的调查问卷共159份，最终回收了156份，其中有效果的调查问卷有145份，回收率达到97.8%，有效回答率90.7%。调查的内容主要包括:第一，性别；第二，羽毛球运动中曾经受伤的部位；第三，运动损伤的类型；四，损

4、伤产生的原因，如技术由于何种动作引起、训练计划是否合理以及场地原因等。（如表1） 表1研究样本的年龄构成结构年龄7-1414-1818以上男204220女174614合计378834( 2)文献资料法。通过查阅近年有关羽毛球运动损伤以及预防的资料和文献，并且结合现阶段国内外对羽毛球运动损伤的研究的现状以及相关结论，从实际出发，最终明确本文研究的目的和范围以及可行性。(3)访谈法。通过和羽众不同运动员和教练面谈，重点了解苏州青少年羽毛球运动员的损伤现状以及存在的问题，了解相关运动员的健康现况和既往病史，并结合实地考察的方式。访谈了苏州市羽毛球少体校的资深教练张军以及苏州市羽众不同羽毛球俱乐部创始人及教练周晶。(4)损伤概率及男女差异分析参与调查的160名羽毛球运动员中，曾经发生过损伤情况的人数为146人，占总样本空间九成，男女运动员损伤状况的卡方检验结果为0.090，而P0.06，说明男女对比中，差异统计是不具有统计学意义的，此数据不能说明任何问题(如表2)所示表2运动员损伤男女统计分析结果性别损伤样本数量未损伤样本数量损伤样本占比%男70658女75942合计145151003调查结果

5、与分析3.1常见运动损伤发生部位 表3羽毛球损伤部位发生概率分析结果损伤部位发生次数占比%脚踝5921.3膝盖5318.6腰部4716.3肩袖部位4211.5脚部277.9手腕部位257.3小腿部位165.44大腿部位124.08肘部93.06背部82.72肩部62.04臀部31.02合计294100通过对156名青少年羽毛球运动员问卷的统计如表三，发现损伤发生频率由高到低分别为：脚踝19.5，膝关节17.55，腰15.6，肩袖13.27， 8.84为脚。手腕面积的7.48，小腿面积的5.44，肘部的3.06等。急性损伤为主要损伤，约40，然后为慢性损伤，大约38，急性和慢性合并约36。综上所述，膝关节和踝关节损伤率最高，第二是腰部，上肢出现的问题较小。从调查结果可以看出，下肢和腰部运动损伤的主要发病区域，上肢较少。这个特征的原因主要与特殊性有关。主要羽毛球运动时长会有有运动技巧和手段，会出现频繁的紧急情况和紧急情况。运动员腰部和下肢快速运动的技术动作较多，腰部的主力是主力（如摔打，打击等），所以对腰部下部的伤害更频繁发生。3.2运动员损伤种类运动损伤一般分为两类：急性损伤和慢性损伤。

6、最近几年来，不良运动损伤引起了国内外学者的普遍关注，国外学者通过对羽毛球的运动损伤发生率，原因分析等各方面研究了羽毛球运动中常见的运动损伤流行和致病因素，如PAFHLnstrm通过对 英国，美国和瑞典各国的运动损伤和伤害位置，并提出了防止运动损伤的措施。Vladimir M. Zach Ziorsky 在羽毛球动作技术的准备阶段研究了生物力学，球拍反手 ，球拍前摆加速度，击球及后续动作，试图确定影响发生损伤的因素，优化运动方式，减少运动损伤的发生，同时制定有关的康复训练，确保运动员能更好的恢复。3.2.1急性损伤急性损伤主要是指由突发的外力作用或症状对身体组织造成的直接伤害从而引起的损伤。急性损伤类型主要可以分这几种类型。第一，肌肉拉伤，当肌肉因为异常的活动，或者发生突然巨大的收缩，最终致使肌肉纤维断裂。但由于肌肉纤维非常细小，当受到轻微的受创时，里面只有一小部分肌纤维发生破裂，从外表看来并没有很明显的痕迹。只有当受伤部位受受到外力刺激拉扯时，肌肉疼痛才会体现出来;这时恰巧遇上严重的肌肉拉伤时，那么肌肉纤维就会有很大几率完全破裂。最终从医学角度说便是肌肉与肌肉之间的交汇处被强行分开;第

7、二，韧带扭伤。人的身体是非常精密的仪器，韧带就是连接这些一起的线，他富有弹性和韧性，但在羽毛球活动中过分的扭曲或极度的拉伸会致使韧带被撕裂或损坏。严重的韧带扭伤，甚至会是运动员的行动力丧失对比赛和日常训练有非常大的影响;第三，撞挫伤。它通常发生于激烈的运动中。骨骼或肌肉的微血管受到外部冲击而引起出血以及肌纤维断裂。受伤的部位通常有内部的发红和肿胀。如果不进行合理的治疗，受伤部位便会出现组织纤维钙化同时会伴有长久性的疼痛，对运动生涯都会造成影响;第四，骨折。骨折又分为外部受力突发骨折和长期过载锻炼而引起的疲劳性骨折，也可以称之为开放性骨折或者闭合性骨折。骨折通常会伴有内部出血，受伤部位会出现肿胀创面会发生扭曲变形。第五，关节脱白。关节受到外力的影响，关节骨移位。从外表可以直接看到变形，并且关节脱落的部位可能出现肿胀。如果同一部位常常受伤，当关节囊扩张成习惯性脱位，就会非常麻烦，所以一定要重视。3.2.2慢性损伤   日常训练的长期细微损伤，在经过长时间的影响后最终爆发出来，就是我们所说的慢性损伤。由于当时是感受不出来的，因此当事人往往逞一时只能，选择性

8、忽视疏忽。直到后来的某一天运动或身体不适后才突然发现，这里插一个题外话，我们平时对待健康也一样，往往都是日常的不注意最终造成无法挽回的结果。因此为了防止慢性伤害的产生，运动员应该在平时便需要注意自己的技术标准，身体承受能力，以及日常的核心力量锻炼。这里总结了五种常见的慢性运动损伤。第一种，肌腱炎。主要生在关节附近。长时间过度使用肌肉，不进行适当的放松，最终产生炎症。第二种，关节炎。经常使关节负载过大，使得关节受到损伤，出现了退行性病变。当关节出现常有声音，疼痛和压痛，或无法施加力量时，便说明关节出现了问题;第三种，疲劳性骨折。这个就是我们常说的闭合性骨折，这是由于长时间过度使用自己的潜力，骨头最终无法承受长期的巨大压力。受伤部位通常伴有持续疼痛和急性疼痛，发病的主要位置是骶骨上;第四种，继发性伤害。也就是伤上加伤，本来出现问题的地方还没有完全好，又再次受到伤害。;第五，韧带损伤。也是长期的韧带疲劳得不到释放，日积月累使得韧带收缩，影响运动员发挥3.3运动损伤形成的原因运动损伤的成因有以下几点。准备活动不足。 由于羽毛球运动技术，运动员在训练和比赛中经常使用突然爆发，冲刺，紧急停止，突然

9、跳跃，突然急转，落地和其他种种依靠爆发力的运动，并且身体长时间处于过度的伸展，弯曲或着扭曲的状态。 羽毛球运动对运动员的力量，耐力，速度，灵活性，协调性以及敏捷性都有非常高的要求。 他们在准备活动时，没有充分调动中枢神经系统，运动器官和身体肌肉，直接进入。 运动很容易导致运动损伤。很多业余的或经验不够充分的教练员知识储备不足，通常会省去准备活动。或者准备活动做得不都充分和到位。技能水平不够。 错误的技术运动违反了力学原理和身体结构的特征。 特别是对于羽毛球这项运动来说，当技术还不够熟练，而且由于技术不扎实而导致尚未出现的错误行为更可能导致运动损伤。羽毛球动作错误的示范错误的发力都是技能与技术水平不够得明显特征。部分负担。在羽毛球训练和比赛中，由于羽毛球的位置差异很大，进攻和防守转换速度很快，运动员必须使用各种步法在球场上不断移动，跳跃，旋转和摆动，并且经常在球场上来回击球，需要在异常状态下进行紧急停止，方向突然改变，姿势改变等。人体不同的关节部位只能承受一定数量的极限载荷。一旦超过了容忍度，就会造成各种各样的急性和慢性伤害。“如果你多次重复一次动作并且练习时间太长，并且动作的重复次数太多，超出关节本身的能力承受，它会导致肌肉和关节的慢性应变。在比

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