SmartHealth中文操作说明书
9页1、Smart Health心率手表操作说明一、图标功能介绍: 二、操作概述三、智能触摸技术:四、四个按健的功能位置说明:五、心率功能锁定与开启为了防止意外触点形式和过多的水/湿度的环境中引发的心脏功能。一个例子是在一个池中的手表被淹没在水中。由于水作为一种天然的导体,它可能会意外引发的心脏功能。1,在时间模式下,按住MODE模式健3秒的启动/停止。2,“”图标将出现。3,要解锁的心脏功能,重复第1步。六、相对心率的计算相对心率是你的心脏率除以你的最大心率数,管理工作如何努力,你在你的锻炼可以成为一个有用的参考。最大心率的计算方法为 *男:220减去年龄(220 - 你的年龄) *女:226-你的年龄你的相对心率会显示为百分比时,显示您的电子艺术率。相对心率的例子:汤姆是30岁最大心率:220 - 年龄30 =190bpm他目前的心跳率:133bpm133/199= 70是TOM的相对的心率值。目标心率区功能可以帮助您与您的目标心跳率区比较后天性心脏率。如果你的心脏率目标范围内,手表会发出“哔”声一次,和你的心跳率会显示“IN”字,屏幕会变成静态。如果你的心脏率低于目标区下限,手表会发出两
2、声“嘀嘀”提示音,你的心脏率会显示“LO”字,屏幕会闪烁。如果你的心脏率是高于你的目标区上限,手表会发出两声“嘀嘀”提示音,你的心脏率会显示“HI”。屏幕会闪烁。例子:黛比的目标区是80次(LO),120次(HI)。 5分钟的步行后,黛比测量她的心脏率。如果黛比的心脏率是“72”,她是根据自己的目标区,来决定自己步伐。七、目标心率区的设置八、心率区手动设置您可以手动覆盖标准心脏速率设置,您可以根据自己的喜好。 1、在目标区心率信息界面下,按着MODE模式健,保持3秒钟,直到在显示屏上闪烁 2、按MODE模式键,通过推进来设置: - 目标区心率上限(Hi) - 目标区心率下限(Lo) 3、编辑ST/STP 和 PEDO/RESET,进行递增递减 4、要保存新的设置,按住MODE模式健3秒。最高心率图示HI 最低心率图示LO九、心率区的标准设置及用户个人信息设置(推荐使用)l 输入你的生日和性别,手表将自动计算您的标准心脏率范围(高/低)l 要使用计步器正确并确保得到准确的数据,重要的是先设置好你的用户信息1、在目标心率区/用户信息的模式下,按MODE模式健保持3秒钟,直到在显示屏上闪烁模
3、式 2、按MODE键,推进到设置: - 生日(年/月/日)year/month/day - 性别(男/女)male/female - 单位格式:(建议用公制单位) (英制Imperial: IN/LB/MI ; 公制Metric: CM/KG/KM) - 身高(In/cm)、体重(Lb/kg)、行走步长距离(In/cm) 3、编辑ST/STP 和 PEDO/RESET,进行递增递减 4、要保存新的设置,按住MODE模式健3秒计算你的平均步长,要以你行走时能够根据速度和距离来准确计算。 要计算你的平均步幅建议以走十步来计算,然后测量距离(英寸或厘米),将它除以10,这是您的平均行走步幅用户个人信息,出生日期在目标心率区/用户信息的模式,按ST/STP和PEDO/RESET健来切换ON或OFF(开启与关闭) *当OFF时,你的上限和下限会“隐藏”和你的心率区警报功能将被禁用*当ON时,你的上限和下限会出现在屏幕上,你的心率区警报功能将被启用十、 心脏心率区报警十一、静息心率静息心率功能是一个实用的工具。 通过测量,让你进步成为一个心脏率健康的人1、在静息心率模式,两手指触摸心率感应器3-8
4、秒,直到获得你的心跳率 2、在蜂鸣声,声音和你的休息心脏率将被显示和记录建议从休眠状态唤醒时,来测量你的静息心脏率,这将会更准确的测量出你的心脏率读数。十二、计步器计步器是一个伟大的工具,这将根据你的用户信息设置,来计算以及消耗的卡路里,速度和距离。 1、在计步器模式下,按ST/STP健启动计步器。 图标“”闪烁即已启动。 2、开始行走,采取连续10个步骤,步伐计数器就会开始后,。 3、按PEDO/RESET推进到功能:(可查看动运明细) - 步数/步数目标 (Step Count/Step Goal) - 运动定时器/卡路里燃烧(Exercise Timer/Calories/Burned) - 距离旅行 (Distance Traveled) - 步行速度 (Walking Speed) - 平均心率 (Average) 4、按ST/STP开启或停止计步器 5、要重置计步器计数和数据,按住PODE/ RESET键3秒。计步器必须停止以重置数据。计步器睡眠模式:如果没有连继的步数,为了节省电池损耗,15分钟后,将会自动关闭计步器功能。要打开计步器,重复上述步骤1。平均心率:此功能将让
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