SmartHealth中文操作说明书

Smart Health心率手表操作说明一、图标功能介绍： 二、操作概述三、智能触摸技术：四、四个按健的功能位置说明：五、心率功能锁定与开启为了防止意外触点形式和过多的水/湿度的环境中引发的心脏功能。一个例子是在一个池中的手表被淹没在水中。由于水作为一种天然的导体，它可能会意外引发的心脏功能。1，在时间模式下，按住MODE模式健3秒的启动/停止。2，“”图标将出现。3，要解锁的心脏功能，重复第1步。六、相对心率的计算相对心率是你的心脏率除以你的最大心率数，管理工作如何努力，你在你的锻炼可以成为一个有用的参考。最大心率的计算方法为 *男：220减去年龄（220 - 你的年龄）  *女：226-你的年龄你的相对心率会显示为百分比时，显示您的电子艺术率。相对心率的例子：汤姆是30岁最大心率：220 - 年龄30 =190bpm他目前的心跳率：133bpm133/199= 70是TOM的相对的心率值。目标心率区功能可以帮助您与您的目标心跳率区比较后天性心脏率。如果你的心脏率目标范围内，手表会发出“哔”声一次，和你的心跳率会显示“IN”字，屏幕会变成静态。如果你的心脏率低于目标区下限，手表会发出两声“嘀嘀”提示音，你的心脏率会显示“LO”字，屏幕会闪烁。如果你的心脏率是高于你的目标区上限，手表会发出两声“嘀嘀”提示音，你的心脏率会显示“HI”。屏幕会闪烁。例子：黛比的目标区是80次（LO），120次（HI）。 5分钟的步行后，黛比测量她的心脏率。如果黛比的心脏率是“72”，她是根据自己的目标区，来决定自己步伐。七、目标心率区的设置八、心率区手动设置您可以手动覆盖标准心脏速率设置，您可以根据自己的喜好。  1、在目标区心率信息界面下，按着MODE模式健，保持3秒钟，直到在显示屏上闪烁 2、按MODE模式键，通过推进来设置： - 目标区心率上限（Hi） - 目标区心率下限（Lo） 3、编辑ST/STP 和 PEDO/RESET，进行递增递减 4、要保存新的设置，按住MODE模式健3秒。最高心率图示HI 最低心率图示LO九、心率区的标准设置及用户个人信息设置（推荐使用）l 输入你的生日和性别，手表将自动计算您的标准心脏率范围（高/低）l 要使用计步器正确并确保得到准确的数据，重要的是先设置好你的用户信息1、在目标心率区/用户信息的模式下，按MODE模式健保持3秒钟，直到在显示屏上闪烁模式 2、按MODE键，推进到设置： - 生日（年/月/日）year/month/day - 性别（男/女）male/female - 单位格式：（建议用公制单位） （英制Imperial: IN/LB/MI ； 公制Metric: CM/KG/KM） - 身高(In/cm)、体重(Lb/kg)、行走步长距离(In/cm) 3、编辑ST/STP 和 PEDO/RESET，进行递增递减 4、要保存新的设置，按住MODE模式健3秒计算你的平均步长，要以你行走时能够根据速度和距离来准确计算。 要计算你的平均步幅建议以走十步来计算，然后测量距离（英寸或厘米），将它除以10，这是您的平均行走步幅用户个人信息，出生日期在目标心率区/用户信息的模式，按ST/STP和PEDO/RESET健来切换ON或OFF（开启与关闭）   *当OFF时，你的上限和下限会“隐藏”和你的心率区警报功能将被禁用*当ON时，你的上限和下限会出现在屏幕上，你的心率区警报功能将被启用十、 心脏心率区报警十一、静息心率静息心率功能是一个实用的工具。 通过测量，让你进步成为一个心脏率健康的人1、在静息心率模式，两手指触摸心率感应器3-8秒，直到获得你的心跳率     2、在蜂鸣声，声音和你的休息心脏率将被显示和记录建议从休眠状态唤醒时，来测量你的静息心脏率，这将会更准确的测量出你的心脏率读数。十二、计步器计步器是一个伟大的工具，这将根据你的用户信息设置，来计算以及消耗的卡路里，速度和距离。  1、在计步器模式下，按ST/STP健启动计步器。 图标“”闪烁即已启动。  2、开始行走，采取连续10个步骤，步伐计数器就会开始后，。  3、按PEDO/RESET推进到功能:（可查看动运明细）     - 步数/步数目标 (Step Count/Step Goal)     - 运动定时器/卡路里燃烧（Exercise Timer/Calories/Burned）     - 距离旅行 (Distance Traveled)     - 步行速度 (Walking Speed) - 平均心率 （Average） 4、按ST/STP开启或停止计步器  5、要重置计步器计数和数据，按住PODE/ RESET键3秒。计步器必须停止以重置数据。计步器睡眠模式：如果没有连继的步数，为了节省电池损耗，15分钟后，将会自动关闭计步器功能。要打开计步器，重复上述步骤1。平均心率：此功能将让您在整个锻炼的运行平均值。只要获得你的心脏率，人工神经网络，它会自动计算你的平均心率值。如果你没有在计步器模式，也不具有计步器ON，以得到平均。每一个心脏速率读取您获得的平均心率值被计算成。计步器快速查看：您可以查看您的进展，从计步模式界面，按住PODE/ RESET。十三、计步器设置平均心率提示将帮助你记住， 在锻炼过程中通过发出蜂鸣声，每5分种获得你的心脏率。计步器敏感度等级3级设置：1= Low灵敏度低，3=High灵敏度高。 1、计步器模式，按住MODE模式健3秒，直到屏幕闪烁 2、按MODE健推进通过设置： - 目标表ON/OFF - 步骤的目标 （Step Goal） - 平均心率提醒 (Average Heart Rate Reminder) - 计步器敏感度等级 (Pedometer Sensitivity Level) 3、编辑这些设置，使用ST/STP健 和PEDO/ERSET健 4、要保存新的设置，按住MODE 模式健3秒。十四、时间与日期设置1、在时间模式下，按着MODE模式健三秒，直到屏幕闪烁。2、推动MODE模式健进行调设切换： -秒 -分 -时 （Seconds/Minutes/Hours） -年 -月 -日 (Year/Month/Day) -月/日格式 (Month/Day format) -12/24小时格式 (12/24 Hr format) -哔声（每次按动发出的哔声）3、编辑ST/STP和PEDO/RESET按健进行递蹭递减调设（+ 和 -）4、要保存新的设置，按住MODE模式健3秒十五、报警和整点报时功能设置1、在报警模式下，按住MODE模式健3秒，直到屏幕闪烁2、按MODE模式健推进进行设置： -小时-分钟3、编辑ST/STP和PEDO/ERSET按健，进行递增递减调设4、要保存新的设置，按住MODE模式健3秒在报警模式下，按ST/STP健可切换报警开/关；按PEDO/RESET健切换闹钟开/关。十六、计时码表设置1、在计时模式中，按下ST/STP健，开始计时2、按PEDO/RESET健，可停止或恢复当前计时状态.3、按一次ST/STP可停止计时。4、要重置计时码表，按住PEDO/RESET键3秒钟（必须停止计时码表）十七、倒计时功能的设置及操作十、 倒计时功能设置：1、在倒计时模式下，按住MODE模式健3秒，直到屏幕闪烁2、推动MODE健进行编辑： - 秒（Seconds） - 分 (Minutes) - 时 (Hours) 3、推动ST/STP来进行递增递减调设（ + 和 -）。 4、要保存新的设置，按住MODE模式健3秒。二、作倒计时操作：1、在倒数计时器模式中，按ST/STP开始计时2、按ST/STP键停止计时3、要重设倒数计时器，按一下PEDO/RESET健（必须停止定时器）十八、双时区设置双时区手表的第二个窗口   1、在第二时区模式下，按住MODE健三秒，直到显示屏闪烁   2、推动MODE模式健进行设置：           - 小时 Hours           - 分钟 Minutes   3、编辑ST/STP和PEDO/RESET按健进行递蹭递减调设（+ 和 -）   4、要保存新的设置，按住MODE模式健3秒十九、保养和维护为确保你手表的功能正常适当使用： 1、下水时，手表不适宜操作任何按钮功能，因为这有可能会影响到手表的防水保护功能。 2、避免粗暴使用，否则有可能严重影响到手表。 3、保持顶部的传感器和背面的金属板无污物，油，或其他污染物。 4、定期用温和的肥皂和水的软布或类似的清洗液清洗手表。 5、保持不要放置手表在极热或极冷的环境中。 6、切勿将手表长时间放置在强烈的阳光下直射。 7、请勿让手表接触到化学品，如汽油，酒精或溶剂。 8、我们建议更换电池时，到手表维修服务中心进行更换，以免造成防水功能的失效。二十、疑难解答和故障排除心率如果测量你的心脏率不准或是不能测量时，你可能想尝试以下步骤。通过这些连续尝试，直到你能够测量你的心跳率： 1、确保手表紧贴的带在你的手腕 2、当手指触摸心脏速率传感器时，确保你使用的是软，平垫的手指，而不是你的指尖。 3、触摸轻轻用足够的压力，激活心脏率测量模式。不要太用力，按太硬的肌肉“噪音”，可以让你的心脏率难以衡量。 4、确保你的皮肤上，背面的金属板（电池盖）的手表平放。 5、请确保你的手腕和手指是干净，无灰尘，油或乳液 6、停在原地，和放松武器，同时你的心脏率稳定的表面上。 7、清洁顶部的传感器和背面的金属板用温和的肥皂和水，或类似的清洁解决方案。 8、滋润，水，垫的手指您使用的是顶端接触传感器在脸上的手表/ 9、水，滋润，手表背面的金属板和手腕上的皮肤表面之间。 10、游泳后或淋浴干后，手表表面没有多余水份时，再来测量你的心脏率。经常运动的好处几乎是无限的。它可以：- 提高你的身体健康- 减轻压力，焦虑和抑郁- 增加你的能量- 帮助你睡得更好- 强健肌肉- 提高灵活性- 改善胆固醇水平- 降低血压- 减少关节炎疼痛- 促进健康的骨