水在人体内的流程
8页1、水在人体内的流程体外口胃脏小肠血液肝脏心脏血液细胞血液肾脏膀胱尿路体外 水是人体结构的重要部分它促进细胞的新陈代谢并参与维持细胞的正常形态和完整细胞膜的组成。一般来讲,水在机体内划分为三大“水域”,即细胞内液、细胞外液和血浆。正常成人的体重约有60是体液,存在于数百万个细胞内的体液,称为细胞内液,约占体重的40左右;存在于细胞外的体液,称为细胞外液,约占体重的15左右。另外,还有一部分体液存在于血管中,主要为血浆,约占体重的4左右,其余的1则为淋巴液和脑脊液等。这三大“水域”有隔膜将其分开,例如,细胞膜将细胞内液和外液隔开;血管壁将组织液和血浆隔开。三大“水域”分工明确,各司其职,但为了人体的健康,又密切合作,共同完成维护生命活动的使命。可以说,人体的生命活动是围绕水进行的,没有水就没有生命。那么,这么重要的水在人体内的流程到底是怎样的呢? 1水的进入:水通过我们的口而下快速通过食道进入消化器官中,在胃中稍作停留,留下胃所需的那部分水后,将胃内的物质带人肠道系统。在肠道中,我们五脏六腑系统的各个部位根据各自的需要,通过血液不但取走了水,还把从胃里带来的各种物质进行按需分配。随后,把各个
2、系统都不需要的各种物质,以及使用过的没有价值的各种物质,重新集中到肠道里。同时,把已经使用过的废水也集中到肠道里。可见,在这个过程中,胃部吸收的水分非常稀少,绝大部分的水都是通过小肠和大肠黏膜吸收的。 2水的输送:水分和营养素通过淋巴液送人血液中,成为血液的主要组成部分,再注入静脉被送往心脏。然后通过心脏,血液由动脉送出,再经由血管分支输送到身体的各个角落。其中一些水分连同氧气和营养素被肝脏等器官组织细胞接收,作为器官运作的基础,另有一些水分则被送到指尖等末端组织,形成滋润组织细胞的组织液。这个补给过程中,关键在于血管内外液体的平衡。血管内的血浆蛋白会将血管外的液体吸引到血管内,我们把这种吸引力量叫做“胶体压”。在动脉系统的微血管中,血压比胶体压高,所以血液中一部分的水、氧气和营养素,都会被推挤到血管外的组织液中以供应“饥渴”的组织细胞营养。然而,在静脉系统的微血管中的情况却恰恰相反,这里的胶体压比血压高,所以细胞会将那些即将交换的水分、二氧化碳和老旧废物,由细胞中溶解到组织液里,再被吸收到血管中,顺势进入血液循环系统,最后被送往肾脏处理。不过,如果食物中缺乏蛋白质而导致血浆蛋白不足,
3、致使胶体压减弱,而无法将含有废物的组织液吸收回血管水分就会积存于组织细胞之间形成浮肿。 3水的排泄:我们的肾脏是人体水分的控制中心,专门负责处理水分的分布,以及电解质和酸碱的平衡。可以说,我们的肾脏既是过滤血液的“净化厂”,同时也是制造尿液的“生产厂”。肾脏有一套被称为“肾元”的过滤系统,正常人每个肾脏约含有130万个肾元,每个肾元都是由含有一簇小血管的肾小球和肾小管组成。在肾小球中,血球、大分子蛋白质和一些血液因含有的水分会被留住,其余则进入肾小管,再由它决定能够重返血液循环系统的成分有哪些,另外有哪些成分是必须变成尿液排出体外的。在经过仔细的筛选后,一些电解质等身体需要的物质,会由组成肾小管的上皮细胞吸收,重新送回血管。而一些废物,如尿素、肌酸酐和尿酸,以及多余的盐分、水分和钙质等,则会留在肾小管内形成尿液。留在肾小管内的尿液,会从其末端排出,接着进人输尿管,再抵达膀胱并储存于这里。当膀胱的神经感觉到不能容纳更多的尿液时,就会向大脑发出排尿的信号,这时,我们就会遵从大脑信号的指示排尿,到这里,水在我们体内的流程也宣告结束。 虽然上述过程是水分在我们体内的基本流程,但并非所有的水都会
4、按照这个流程,乖乖地形成尿液排出去。那么,其他的水又跑到哪儿去了呢?其实,人体结构是非常微妙的,有些水分会被用于其他用途,从其他的途径排出。如肠道最先分配到的水,经使用之后,与废水合并到一起。其中,一部分水把已经使用过的没有利用价值的物质从肛门排出体外。同时,为了维持一定的体温,使皮肤保持湿润,并排出难溶于尿液中的不必要的物质,所以另外一些水分会借用体表蒸发的方式,由人的毛孔排出体外,这就是我们所说的流汗。此外,最后的一部分水,则是由我们的肺系统使用。我们的肺部会经由呼吸,以水蒸气的状态流失水分,比如在冬天时,我们的口鼻中所呼出的水汽。这两种排出水分的方式虽然不是特别的重要,但也占了水分总排出量的13。 总的来说,水的排泄被称为无感排泄,平时我们是感觉不到的,即使在感觉不到出汗的情况下,人体每天为散发体热的自然出汗和呼气排出的气体水的总量也高达800毫升。大便排泄的水约为100毫升,而为排出体内废物必须由尿液排出的水量为700毫升,这样算下来,一个人每天的排水量约达1600毫升,这是保持健康状态的必要量化指标。另外,根据喝水量的多少,水通过尿液的形式排出体外,也保持了人体水摄人和排出的
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