世界十大长寿老人的长寿秘诀
4页1、世界十大长寿老人的长寿秘诀下面为大家介绍的健康知识是:世界长寿老人的长寿秘诀。一起来看看世界长寿老人给大家的忠告吧。橄榄油、葡萄酒和幽默感是我的长寿三宝。mdash;mdash;mdash;珍妮middot;卡尔门,122岁虽然法国的长寿明星珍妮middot;卡尔门早在1997年8月4日就已去世,但她却曾是世界上最长寿的人。她的一生中都是在橄榄油、葡萄酒和幽默的陪伴下度过的。研究早已证实,在以橄榄油取代黄油等食用油的地区,心脏病、癌症和肾病等发病率都明显更低。而无醇红葡萄酒(无酒精红葡萄酒)则被美国心脏协会证实可降压护心。不过,但北京友谊医院肝病中心贾继东教授提醒,即使为追求长寿,酒精过敏者及有肝病者也应慎重饮酒,普通人应避免空腹饮酒。另外,挪威科学技术大学的研究显示,具有幽默感的人患上大病后被治愈或好转的可能性比其他人高30%。拥有大量的朋友、多喝水和唱歌,让我活得长。mdash;mdash;mdash;克里斯蒂安middot;莫滕森,115岁1998年4月25日去世的美国人莫滕森,是个生活很丰富的人,他坦言长寿离不开好朋友、喝水和唱歌。澳大利亚研究人员发现,朋友圈广的人平均延寿7年
2、;水不仅能拯救生命,还是长寿的要素。美国疾控中心的相关数据表明,很多疾病是由于喝水少引起的,所以人们应养成多饮水的好习惯;美国哈佛大学和耶鲁大学共同研究发现,唱歌不仅能减轻压力,还可以防止抑郁症。劳动是我最大的爱好。mdash;mdash;mdash;玛丽middot;路易斯middot;马尼尔,117岁加拿大老寿星玛丽middot;路易斯middot;马尼尔于1998年4月16日去世。她的一生都处在辛勤劳动中。心理学教授霍华德middot;弗里德曼的研究证实,工作勤奋并在工作中体现人生意义的人寿命最长,过早退休而无所事事不利于长寿。另一方面,劳动还体现在农活、家务活里,这也是一种体能锻炼。研究证实,经常锻炼可以降低患心脏病、中风、糖尿病、抑郁症和某些癌症的风险。但老人劳动应该量力而为,不可过度疲劳。心平气和,别让坏情绪扰乱自己。mdash;mdash;mdash;莎拉middot;劳斯,119岁美国人莎拉middot;劳斯去世于1999年,她女儿在接受洛杉矶时报采访时说,母亲最大的优点就是很平静,不发火。美国研究人员曾对700名百岁老人进行了3年跟踪研究,发现他们共同的长寿秘密就是很
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