运用经络保健防治胃病胃痛

1、-经络保健防治胃痛胃病博采众家之长！集大成！经络拍打*长寿之本！荟萃中华数千年养生精华！绿色养生、保健之延年益寿！至简、至凡、不花钱之强身健体！效果殊胜、祛病防病成效不可思议！二一二年十月附：为方便大家学习和交流，特制作了?经络拍打养生保健操?教学示视频，可在新浪爱问共享资料iask.sina./u/1686283847/ish，以及56.和优酷网、土豆网搜索下载或观看，敬请批评指正。前 言随着现代生活节奏和压力的不断加快和增加，加之缺乏运动和太过丰富的饮食，以及人们对空调、冷饮的过度偏爱等，使得随之而来的现代病、职业病和慢性病不时侵扰伤害人们，给工作和生活带来极大不便和烦恼，为此，我们整编了一套经络拍打养生保健操，以到达强身祛病和延年益寿的目的，此经络拍打操简易、明了、实用、不花钱且平安可靠，且无药物的毒副作用，便于操作和锻炼，正所谓一看就明，一学就会，一用就灵，一拍就安。 世间没有治不好的病，病多数是慢慢形成的，也需慢慢调治，经络保健乃简单易行之关键，因为中医认为，人的身体无论任何一个部位出现病症，都是气血问题，造成气血不通的原因很多，如哀、乐、忧、思、悲、恐、伤等七情六欲；贪、嗔

2、、痴三毒烦恼，以及外邪、饮食不当、外伤等。这些现象一旦造成气滞、血瘀，人体就会出现病症。拍打疗法简单有效的原因就是直接作用于病灶，将气滞血瘀的问题化解，打通经脉气血，从根本上解决问题。当所有的经络通畅，气血流动没有阻碍，新代就会正常，免疫能力就会充分增强，身体也就*平安。所以经络拍打，激发人体在天生能量和自我调治能力，人体自有“大药房和“大膳厨。拍打过程中所形成的振动，可以与身体和心灵即身、心、灵进展相互交流和沟通，把美好的信息和良好的祝愿传递给大脑和自身，身心也就“*平安了。由于经络拍打长期藏于深闺之中，加之百家齐鸣，百花齐放，众多拍打方法和方式不一样，未能像太极拳、八段锦、易筋经以及五禽戏等有一个统一的锻炼标准和套路，从而*种程度上影响和阻碍了其全面推广和发扬光大。平常大家在公园或锻炼场所见到的，拍法众多，不尽一样，一方面使拍打显得更加神秘化，一方面使得经络拍打被大家认为只是原始的、初级的民间养生保健法，但随着许多有心人士的推广和宣传，目前经络拍打正在被大家所认同和承受。自古以来人们孜孜不倦追求的各种*之路和方法如雨后春笋般问世，层出不穷，经络拍打正是众多方法中最简单、易学、全面和

3、有效的养生保健方便法门。总之，经络拍打效果殊胜，祛病防病，强身健体，延年益寿。相信未来的健身热，不仅是“爬山热、跑步热、打球热、跳舞热、瑜伽热、太极热，更是“拍打热。最后，真诚感所有提供帮助的人，衷心祝福天下所有同胞都“大显身手，健*康，平平安安，幸福快乐！ 末学 王运珩*拍打 快乐拍打一、认识拍打：我们知道，不同的锻炼方式各有所长，都能锻炼身体，经络拍打在提高体力方面与诸如跑步、球类等运动相比，略逊一筹，但其在防治慢性病和疑难杂症方面，却颇为独特，祛病防病针对性极强，效果不可思议，这也正是其最诱人的魅力之处和根本所在，所以按摩、拍打有着人生疾病防治终点站的称号。诚意正心观照，无论是经络理论，还是经络保健，都是老祖宗开掘出来留给子后代、天下苍生的，儒家日：但凡人，皆须爱，天同覆，地同载；佛法讲，无缘大慈，同体大悲，不管是有情众生还是无情众生，皆是同圆种智，所谓心包太虚，量周沙界，明了此理，实不敢藏私，窃为己有。因此经络拍打应该大力推广和宣传，也有益于全民健身，利国利民，造福于人类。扁鹊三兄弟的故事脍炙人口，或许会给我们一些启示，据?史记?载，文侯问扁鹊，三兄弟中谁的医术最高超精湛，扁鹊

4、日：“长兄最好，中兄次之，自己最差。长兄在别人还没有生病的时候，就提醒人们该注意什么以及如何防治疾病、保持*，所以村里人很少得病；中兄治于病情初起之时；而自己却只在别人病入膏盲之时才去医治。所谓上工防未病即是此理。现代人由于生活规律，晚上是主餐，晚上相对活动少，过多的饮食堆集在体，血管的管壁上常常是一层油，血管不通畅，就会产生很多疾病，如高血压、高血脂，拍打则是调理身体在自我修复能力。人生病，自然去医院，病虽治好了，但病因常滞留于体，医院只是治病，但并不着眼于保证*，治疗目的不是“医治人，最高的治疗是“医治心，是引导、引领、引路，防患于未然，使人们身心永远保持*。讲起?黄帝经?大家可能比拟熟知，此外还有?黄帝外经?，西汉时称为“医经七家之一，?黄帝外经?也介绍了经络与疾病的原理和关系，还有一种说法?黄帝外经?是讲中医最传统的一些外科方法，包括整骨、按摩、推拿、经络保健等手法和方法。总之，通过经络拍打保健，疏通经络，调理气血，从而通过身体外部拍打，以求在感应，体会?黄帝经?之自我境界。二、经络拍打简述：经络拍打健身法是从古代流传的“拍击功、“排打功、“摇身掌及按摩法等演化而来的。经络拍打

5、起于先，古代神医扁鹊、华佗曾用此法治病，兴于唐宋，臻于当代，拍打是中华优秀的自然疗法之一，属于传统按摩疗法中的一种常规手法，其轻者为“拍，重者为“打。以手指、掌、拳等通过对体表相关部位、经络和穴位的刺激，使人体产生一系列病理生理上的变化，从而到达强身祛病的目的。人体十二经脉，再加之奇经八脉中的任脉和督脉，合称十四经脉。十四经脉是人体经络中最主要的局部，经脉是人体气血的通道，通则不痛，痛则不通。?黄帝经?说：“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。所以经脉决定着生命是否存在，决定着疾病是否发生，也决定着疾病的治疗效果。经脉不通是万病的起源，而要治愈疾病则必须从疏通经脉开场。经络拍打可疏通经络、活泼气血、消除疲劳、解痉镇痛、增进*、防治疾病。而且方法独特、简便易行、平安可靠、适用面广、效果显著。?黄帝经?曰：血气不和，百病乃变化而生。?医宗金鉴?曰：气血郁滞，为肿为痛，宜用拍按之法，按其经络以通郁闭之气其患可愈。中医认为，人之所以生病，是因为经络阻滞，气血虚弱，外邪入侵所致，通过辨证施治，对症拍打相关经络、穴位，可使经络通畅，气血旺盛，从而到达防治疾病，起到“诸脉皆通，通

6、则疾除的效果。拍打能养生健体，大病小病都防治，有神奇之效，拍打通常能拍出痧，故有人称之为拍痧，拍打法是道家秘传养生之法，目前很多拍打功出自道家，如萧宏慈教师的?拍打传奇?和黄光民教师的?经络拍打养生法?等，道家不叫拍痧，也不叫拍打，而叫“调伤，即调出年旧伤和风湿邪毒并以气化之，此伤包括旧创伤和病痛；佛法也有这方面的论述，如?摩诃止观?和?小止观?，强调在坐禅完毕后，将双手搓热，进展全身摩擦，或用手和木条进展随处痛打法，拍打或捶打病灶处，佛法的摩擦，主要是声音相对较小，不影响周围环境和相互修行，总之，经络拍打能够强身健体、祛病防病。三、经络拍打的好处：拍打能够扩毛细血管，增加血流量、加速血液循环、恢复血管弹性，排除血管壁的脂炎物质，使身体获取充足的血液营养和调节功能，增强自身的整体免疫和抗病能力；拍打还能提高白血球和吞噬癌细胞的能力，从而具有防癌抗癌作用；总之拍打能通经活血，促进新代，调节神经功能以及中枢神经的衰老，而血管硬化和大脑神经衰老是人类衰老的两个主要因素，所以拍打不仅能防治疾病，还能提高生命活力，延年益寿。有研究表示，肌肉每平方毫米的横切面上约有4000根毛细血管，在安静状态下

7、仅开放很少一局部，约开放30-270根，运动时毛细血管大量开放，其开放数量可达安静时的20-36倍，这样肌肉可获得比平时多得多的氧气和养料。而氧气和养料对人体至关重要，德国诺贝尔医学奖获得者瓦伯教授发现，当人体组织细胞中的氧含量低于正常值的65%时，缺氧的组织细胞就容易癌变。导致癌症的原因较多，其中非常重要的一个原因是因为缺氧，癌细胞是一种不需氧气即能繁殖的细胞，假设人体的血液出现缺氧或氧气缺乏状态，即提供了癌细胞繁殖的诱因。而拍打所提供的氧气和养料能防止和防止癌细胞繁殖和生存，加之拍打所具有的提高白血球和吞噬癌细胞能力，所以单就防癌抗癌的成效和作用而言，拍打的重要性和意义就不言而喻了。人体的毛细血管是依照一定周期来开闭它的口径的，它们的搏动如同给人体以几百万微小的心脏一样，这些外围“小心脏，对生命的重要性并不亚于心脏。拍打时，全身毛细血管的大量开放会减轻心脏负担，降低血压，促进心脏功能改善，较好地防治心血管疾病和慢性病。因此，能否记住具体穴位并不影响拍打，所以经络保健是最好的运动锻炼。首先，拍打激活了经络，疏通气血，经络通，则能调虚实，去百病。从而到达祛病防病的成效；其次，拍打的同时

8、，也拍打了十二经筋。十二经筋是十二经脉之气结聚于经关节的体系，是其外周的连属部份，所以，拍打能约束骨胳，利于关节屈伸，提高了人体运动功能。正如【素问，痿论】所说，宗筋主束骨而利机关也。所以拍打后，自身的活力明显感觉提高；再次，拍打经络的同时，也拍打了十二皮部。它是十二经脉的功能反响于体表的部位，也是经脉之气散布之所在。十二皮部的分布区域就是十二经脉在体表的分布围。由于它居于人体最外层又与经脉气血相通，故是机体的卫外屏障。起着保卫机体抵御外邪和反响机体病证的作用。人难免要经受外感六淫风寒暑湿燥火的侵袭。通过拍打，体表十二皮部对机体的保护作用提高了，所以，抗病能力也增强了；最后，拍打经络的同时，身体的血管也被拍打了，使血管在现有根底上步步提高其弹性，为保持血压正常打下最好的根底。有关经络拍打的详细容、方法和考前须知请详见?中老年经络拍打养生保健操?。经络保健防治胃痛胃病方法一、胃痛胃病概述：俗话说十人九胃，脾胃为后天之本，胃病生百病，得了胃病后必然引起消化吸收障碍，引起体质虚弱病变。同时，慢性胃病还常常引起顽固性眩晕头痛、失眠多梦、容易疲劳、经常感冒、记忆减退、急躁易怒、抑郁寡欢、性欲低下

9、等多系统多脏器病理现象，尤其中年人更易引起上述病症。胃病，一般是指胃炎和胃、十二指肠溃疡病。胃炎是胃粘膜炎症的总称，引起胃病的原因很多，包括遗传、免疫因素、环境、饮食、药物、吸烟、酗酒、细菌感染以及心力衰竭或门脉高压等。其中慢性胃炎是一种常见的多发病，其发病率居各种胃病之首，主要是胃粘膜上皮遇到各种致病因子，发生慢性持续性炎症性病变。主要包括浅表性胃炎、萎缩性胃炎、肥厚性胃炎。慢性胃炎缺乏特异性病症，且病症的轻重与粘膜的病变往往不一致。局部病人常无病症。局部病人出现病症多为消化不良表现，如胃脘部痞满或疼痛不适，饭后饱服，嗳气打呃。少数可有食欲减退，恶心呕吐。一般浅表性胃炎以上腹部隐痛多见，占85左右。假设表现为胆汁反流性胃炎，则有明显而持久的上腹部不适或疼痛，尤以进食后为甚，可伴有恶心和胆汁性呕吐。假设表现为萎缩性胃炎，则以上腹部胀满多见，伴有或不伴有腹痛，假设年老体弱或病程较久，还可有贫血、消瘦、腹泻或舌淡等症候，表示病情较重，但在早期，临床病症的轻重程度与病理变化的轻重情况之间，无明显关系，而与病变的活动性和胃运动功能、泌酸功能有关。胃痛是指上腹部近心窝处发生疼痛的一种常见病症，又称“胃脘痛。古称“心痛。多见于现代医学所称急、慢性胃炎、胃、十二指肠溃疡，胃下垂，胃神经官能症等疾患所致疼痛。胃脘痛俗满意口痛，上腹部近心窝岐骨陷处发生疼痛的病症。引起胃痛原因虽多，但其病理机制，主要在于胃气失于和降、气机郁滞不通；或胃络失于滋养，气血运行不畅所致。前者多为实证，后者多系虚证。胃痛的辨证，首当分清虚实、寒热及在气、在血等方面。特别提醒胃痛胃病患者一定到医院确诊，确诊哪种类型的胃痛胃病，以免误诊，耽误病情！此外，胃痛急性发作期不宜拍打！二、中医与胃痛胃病：慢性胃炎属中医“胃脘痛、“痞证等病证的畴，临床辨证主要分为脾胃虚弱型、脾胃虚寒型、肝气犯胃型、肝火犯胃型、胃阴亏虚型、血瘀胃络型、寒热错杂型7个证型。慢性胃炎的病因较复杂，其病

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