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如何提高孩子注意力

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卖家[上传人]：枫**

文档编号：472369158

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常见问题

1、如何提高孩子注意力家长必看法国生物学家乔治.居维叶说 :天才，首先是专注力。简单一句话就道明了专注力的重要性所在。确实！在我们的学习过程中，专注力就像是我们心灵的门户，门开得越大，我们学到的就越多。而一旦无法专注去做一件事时，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。这也就是为什么缺乏专注力成为很多学习差学生的共同特点。而专注力差的日常表现就是上课打瞌睡、走神，以及晚上做作业注意力不集中，拖沓磨蹭。虽然我们家长苦口婆心地提醒和催促，但是这也最终只能起到警示，并没有什么大的效用。那么到底怎么才能帮助孩子培养专注力呢？建议从以下几个方面进行：1、寻找不同的学习动机对于爱玩游戏的孩子，家长们经常会说这样一句话：你看你，玩游戏怎么就这么有精神，你要是把玩游戏的十分之一的劲头用在学习上，你什么成绩提不上去。的确，孩子天生爱玩，游戏这件事本身对孩子充满吸引力。所以当孩子接触时，自然是专注力满分。但是不知道家长们有没有观察到一点，那就是孩子再迷恋的一款游戏，他也很难有坚持超过五年还在玩的。那么既然孩子那么有兴趣，为什么也没能一直坚持下来

2、呢？这说明兴趣和喜好，其实只是做一件事的敲门砖，而不是永久坚持的动力。因为人往往对一样东西，了解越深入，兴趣就会慢慢减弱。只有越新鲜的东西，才会越有吸引力。所以要想培养孩子对一件事的专注力，不要试图完全用兴趣这一个动机来影响他。一开始可以通过兴趣来引导他入门，但是随着孩子的深入学习后，在孩子兴趣渐渐失去之前，就要通过其他动机来影响他，比如在学习过程中所获得的成就感，或者是榜样的力量。2、尝试最佳学习状态保持课前的状态切记疲劳和心事重不管是家长还是老师，最反感孩子上课打瞌睡，那肯定就是不好好学习啊！事实上，如果真的精力不济，在课堂上睡个十分钟，也不是什么天塌下来的事情。家长和老师先别否定科科的说法，科科举个例子，相信大家就能理解了。比如小芳同学，因为昨晚学习晚，所以今天特别困，但是她知道自己根本不能明目张胆的上课睡觉，所以一直强撑着听课。然后内心两个小人就一直在打架：一个在说睡吧睡吧，都快困死了。另一个在说不能睡不能睡，会被老师家长骂的。结果就这样过了一节课，什么没听进去，光是表演内心戏了。那这种情况，没睡和睡了有什么区别呢？如果真的睡了十分钟

3、，可能剩下的三十五分钟还能好好听下去。但是没睡，就一节课全都没精力听。当然，有的人会说，那上课睡觉，会影响别人啊，行为恶劣啊，各种说法。科科想说并不想真的探讨上课该不该睡觉的问题，只是表明如果真到这种情况时，哪一种方式损失更小。那我们要做的肯定就是避免孩子上课睡觉，比如注意晚上学习时间，有一个规律的作息时间，不要打疲劳战。另外就是家长们不要当着孩子的面吵架，因为对孩子来说，父母吵架，他不可能做到事不关己高高挂起。但是他没法表达自己的想法，就只能带着心事上课，又怎么可能听的下去呢。课上懂得合理分配自己的精力有时候孩子做作业时，可能只是停了一会，家长就慌了开始催。实际上专注力也不是想持续多久就会持续多久的，往往是专注效果越好，持续时间越短。比如说一天七八节课，你跟孩子说，你要每堂课都认认真真听啊！科科只能说，想每一分每一秒都全神贯注，根本不可能！因为人不是流水线上的机器，根本没办法做到一直运作。那我们要做的就是，保证尽可能地吸收每节课最多的知识。比如一节课开始，老师讲的内容浅一些，那你就稍微听一下就行。但是当老师说“同学们注意了，这个比较重要，大家注意听一

4、下” 。那就得赶紧坐直身子，竖起耳朵，全神贯注听老师讲。有的同学说那如果一节课都特别难，都需要重点听怎么办？那就前半堂认真听，后半堂记好笔记，课下再消化。因为这样至少一节课，你有半节是掌握100%的。但是如果一节课都全神贯注，可能你整体只能掌握60%。中国有句古话叫“好钢用在刀刃上” ，也就是这个道理。让孩子随时都精力充沛的学习，那只存在理想中，实际还是要不断调整的。3、制定合适的学习计划记得曾看过一个TED演讲，主讲人表示，每次自己都提前好久就定好写论文的计划，但是总是在截止日期的最后一个星期，才火急火燎的赶完。所以，最终的论文质量就可想而知。其实孩子做作业也是这样，好像只有意识到时间来不及了，那种做作业的意愿和专注力才会空前强大。但只是做了作业，结果却无法保证。那么面对这种情况，我们家长到底该怎么办呢？让孩子制定计划！这个计划是让孩子根据自己的实际学习情况来制定。但是提醒大家一句，孩因为眼高手低是全人类的毛病，并不是你家孩子才有。所以家长们也不要太过心急，你就做好计划的监督者就好。每周日的时候，问问孩子，完成的怎么样，如果没做完的就要补回来。这个时候，家长可以稍

5、微强制一些，务必让孩子把欠的做完。这样不断的实践，孩子总会知道自己的极限到底在哪里，计划定的问题在哪里，那么就会慢慢知道该怎么调整自己的计划，使其合理化了。当然，只是时间内完成是不够的。我们还要保证效果，那作业完成正确率和考试成绩就是最好的衡量标准。如果孩子非常专注且高效的完成了自己的任务，那么家长就不要吝啬对他的奖励。比如吃一顿好吃的，玩一会他喜欢的游戏，都是可以的。4、培养专注的能力其实专注力是可以训练的，并且随着年龄增长会有提升。但是我们要记得一点，只有人在处理他能力值附近的问题，才会有比较高的专注力。如果太简单，他会觉得太无聊，没必要做。如果太难，他又会失去信心，从而自暴自弃。比如我们让孩子做一个专注力训练，限时 30 秒，记住 20 个数字，然后让孩子一直记，直到崩溃为止。我们都知道 11 个数字的电话号码要好记一些，但是50 个数字又有些太难，所以 20 个数字是比较合理的一个能力值。这样的训练就是要看孩子在面对自己能力值附近的问题，能保持多久的专注力。然后，不断训练，一点点提升。除此之外，像孩子平常的模拟练习，就要按照考试的时间来，两个小时的数学、英语考试，那就按照两个小时的标准来做模拟试卷。只有平常反复练习，到了真正考试的时候，才能保持100%的专注力迎战。这样也能避免一些因为精力不集中等问题，而导致的考试粗心、误选。

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