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发呆时大脑比平时还忙11 月 18 日，首届全国 “ 发呆大赛 ” 首站在成都宽窄巷子举行，“ 发呆大赛 ” 的参赛者达200人他们坐在地上，不动不笑，保持放空，期间听到铃声响起也不能接大赛旨在提醒大家在快节奏的生活中，也应该让大脑保持放空，适度休息 但如果你以为发呆的时候大脑在休息，那就大错特错了首届全国 “ 发呆大赛 ”现场照片闭目养神时，大脑消耗的氧气反而更多1953 年，物理学家劳伦斯· 索科洛夫进行了一项实验：他让志愿者平躺在床上解算术题，与此同时， 他记录下志愿者的脑电波和大脑中的含氧量他试图证明人们在绞尽脑汁时大脑会消耗更多氧气， 但结果却出乎意料：志愿者在做计算时大脑消耗的氧气还不及闭目养神时消耗的多这个实验从侧面证明了当你认为大脑在休息时，其实并没有， 不过这究竟是为什么呢？发呆是一种怎样的状态？你也许认为发呆的时候大脑是空白的，其实并非如此 实际上， 发呆是一种注意力不集中的表现，发呆时，你的大脑没有专注在目前的任务上，而是进入了“ 神游 ” 的状态，在他人眼中看来，你就是“ 呆呆地坐在那里不动，什么都没有做” 虽然身体没有动，但你的大脑可是一刻也没有休息发呆的现象其实很普遍，有研究证明，成年人每天大概有47% 的时间都没有专注于眼下的工作。

但让人吃惊的是，大脑在神游之后，人们声称自己更不开心科学家们目前也还不清楚确切的原因，他们推测， 很大一部分原因是因为在发呆时，大脑通常会不自觉地想一些不开心的事：担心的事、焦虑的事、后悔的事而且，即使大脑在神游时所想的是中性的或开心的事， 在神游结束之后你还是会不开心这也许是因为神游耽误了你完成当下任务的时间，也许是因为那些开心的事让你发现现在的境况不如当时好既然发呆不好，我们是不是应该尽量避免？人脑真是太复杂太矛盾，虽然发呆会让你不开心，但如果运用得当的话，这其实是一项能够帮助你加强集中注意力能力的活动蝌蚪君绝没有乱开玩笑，这种“ 得当的方法 ” 就是冥想冥想冥想一般都让你专注在一件事上，通常是自己的呼吸但你一定会发现，过不了多久，你就会开始想 “ 今天晚上吃什么” 或者 “ 这样坐着真无聊” 之类的，然后又会突然想起来自己应该专注在呼吸上，然后强迫自己专注在呼吸上冥想似乎就是这样一个周而复始的过程，但练习者说，随着不断练习，他们觉得思维没那么“ 粘” 了，它们不会像以前那样紧紧地把控住你换句话说，也许你能更好地集中注意力了想不发呆是绝对不可能的大脑中很多网络在同步活动图片来源： RSNA 蝌蚪君翻译我们的大脑有一种状态叫默认模式网络（Default Mode Network），它专门在大脑休息时开启， 在大脑执行任务时关闭。

大脑中有很多网络在同步活动，默认模式网络是大脑的总指挥， 它在确保大脑中相互竞争的子系统同步活动的同时，保证它们不互相干扰因此，当你在发呆（或神游）时，其实就是默认模式网络启动了这是人脑与生俱来的功能，是不可能人为避免的那么，我们发呆的时候，大脑究竟在干些什么？华盛顿圣路易斯大学的神经科学家马库斯· 雷切利（ Marcus Raichle）和他的同事研究发现，大脑放空时的功能和记忆密切相关，大脑中负责记忆的海马可能正在为我们提供日常的种种记忆片段，并让我们产生看似无意义的“ 白日梦 ” ，再由默认模式网络对这些记忆片段进行在整合， 以便为未来的行为提供参考最近， 达特茅斯学院的玛利亚· 曼森 （ Malia Mason ）利用功能核磁共振成像技术fMRI 证实了这一点：当人们报告做“ 白日梦 ” 时，默认模式网络也活跃了起来也就是说，发呆也可能具有重要的意义不过默认模式网络似乎还不仅仅负责“ 白日梦 ” 的产生斯坦福大学的马克尔· 格雷瑟斯（ Michael Grecius ）发现，当人们的大脑处于休息状态时，不同的神经元不再随机无规律的波动，而是呈现出一种有规律的“ 共振 ” --不同的大脑区域开始形成统一活动的单元。

不仅如此，在其他几项研究中，麻醉、镇静剂和睡眠状态也发现了同样的神经发放模式由于睡眠也具有类似的模式，雷切利认为默认模式网络参与着记忆的筛选工作：哪些是有意义的，哪些具有威胁性⋯⋯ 由于这些工作与人密切相关，所以默认模式网络随时待命，抓紧一切事件积少成多地处理大量的短时记忆信息这一过程可能伴随着大量的神经链接建立，以及接踵而来的能量消耗--回到文章最初，这或许就是为什么休息的人脑反而耗氧更多现在想想， 真正能让大脑休息的方式似乎只剩下睡觉了，不过，其实即使是在睡觉，大脑也只是局部、 特定的部位在休息而已大脑就像心脏一样，只要人活着， 就永远没有能完全停下来休息的机会。