2022年演讲时的正确身姿.docx

精选演讲稿word版 下载可直接编辑　　演讲时的正确身姿 本文简介：　　演讲时的正确身姿，体姿对一个人整体形象的塑造有着很重要的作用人的体姿与人的相貌有着同等的重要性，共同显示出一个人的气质和风度如果“站无站相”“坐无坐相”“走无走相”，即使相貌再漂亮也会大打折扣外表相貌是天生的，而体姿却可以　　演讲时的正确身姿 本文内容：　　演讲时的正确身姿，体姿对一个人整体形象的塑造有着很重要的作用人的体姿与人的相貌有着同等的重要性，共同显示出一个人的气质和风度如果“站无站相”“坐无坐相”“走无走相”，即使相貌再漂亮也会大打折扣外表相貌是天生的，而体姿却可以通过后天的训练向理想姿态转变　　一、坐姿　　坐姿语就是通过各种坐的姿势来传递信息的语言坐姿包括就座和坐定的姿势入座时要轻而缓，走到座位前转身，轻稳地坐下，不应发出嘈杂的声音坐下后，上身保持挺直，头部端正，目光平视前方或交谈对象腰背稍靠椅背，在正式场合，或有尊者在座，不能坐满座位，两手掌心向下，叠放在两腿之上，两腿自然弯曲，小腿与地面基本垂直，两脚平落地面，两膝间的距离，男子以松开一拳或两拳为宜，女子则以不松开为好非正式场合，允许坐定后双腿叠放或斜放，交叉叠放时，力求做到膝部以上并拢。

　　无论哪一种坐姿，都要自然放松，面带微笑在社交场合，不可仰头靠在座位背上或低着头注视地面；身体不可前俯后仰，或歪向一侧；双手不应有多余的动作；双腿不宜分开过大，也不要把小腿搁在大腿上，更不要把两腿直伸开去，或反复不断抖动这些都是缺乏教养和傲慢的表现　　二、站姿　　站姿语就是通过站立的姿态传递信息的语言从一个人的站姿可以看出一个人的状态，有很多人站立时喜欢用一只腿做支撑，有的人喜欢倚靠在什么东西上，这些都不是可以在正式场合运用的站姿，让人感觉松懈、不礼貌，我们一定要注意挺身直立，脊背挺直，目光平视，表现出愉悦、自信的感觉　　站立是人们生活、工作及交往中最基本的举止之一正确的站姿是站得端正、稳重、自然、亲切上身正直，头正目平，面带微笑，微收下颌，肩平胸挺，直腰收腹，两臂自然下垂，两腿相靠直立，两腿靠拢，脚尖呈“V”字形女性两脚可并拢，肌肉略有收缩感　　如果站立过久，可以将左脚或右脚交替后撤一步，但上身仍需挺直，伸出的脚不可伸得太远，双腿不可叉开过大，变换也不能过于频繁站立时，如有全身不够端正、双脚叉开过大、双脚随意乱动、无精打采、自由傲慢的姿势，都会被看做不雅或失礼　　三、步姿　　步姿语或者说是走姿语，就是通过行走的步态传递信息的语言。

与坐姿语和站姿语不同，步姿语是动态的，所以要放到动态中来研究　　下面我们着重介绍步姿的类型　　1. 稳健自得型，行走时，步履稳健，昂首挺胸，仰视阔步，步伐较缓，步幅较大这种步姿的含义就是“愉快、自得、有骄傲感”　　2. 自如轻松型，行走时心情轻松，步子的幅度适中，步速不紧不慢，上身直立，两眼平视，两手摆动自然这种步姿的含义就是“自如轻松，比较平静”　　3. 庄重礼仪型，行走时，上身挺直，步伐矫健，双膝弯曲度小，步姿幅度和速度都适中，步伐和手的摆动有强烈的节奏感，眼睛正视前方这种步姿的含义就是“庄重、热情、有礼”　　演讲时的正确身姿 本文关键词：身姿，演讲时，正确精选演讲稿word版 下载可直接编辑本演讲稿使用注意事项：1.演讲服饰：演讲时的着装要根据场合来挑选轻松的场合可以穿稍微花俏一点的衣服正式的场合最好是穿正装，男士的深色西服、燕尾服等，女士的正装、高跟鞋等，给听众一种稳重可信的感觉2.演讲姿势：演讲时要注意不要弓着腰，挺直腰板 ，身体放松，不要过度紧张如果太紧张，手不知道怎么放，可以握着麦克风，或者双手放在桌上，呈两个半圆形状演讲时也可以适当搭配手势，转移紧张情绪3.演讲视线：演讲时即使紧张，也不能逃避听众的视线。

站在台上，总要面对众人的注目，或许有一些目光并非善意，对你的演讲存在质疑或否定，这些目光可能会给你带来极大的压力你可以试图在所有听众里面找到对你投以善意目光的人，还有对你的观点点头表示肯定的人，在他们身上找到自信，克服压力，缓解紧张情绪4.演讲表情：演讲时要保持最好的精神状态，疲劳焦虑等情绪决不能表现在脸上紧张、不确定的情绪一旦表现在脸上，也会使你的演讲丧失说服力5.演讲语气：有的人演讲时紧张，语速可能会不自觉加快，甚至有些人会出现口吃现象咬字清晰，速度平稳，才能让听众更好的理解吸收演讲时掷地有声，对重点部分加重语气，加以强调6.演讲互动：有些场合可以适当和听众互动，调动听众积极性，吸引听众注意力，防止听众时间长了而疲劳走神，活跃气氛。