体育测评标准.doc

2007 学年杭州市区初中学生身体素质测试要求和评分标准一、测试项目一、测试项目测试项目分三类十二项序号测试类别第一项第二项第三项第四项第五项1跳跃类立定跳远立定三级蛙跳立定三级跳远助跑摸高跳 绳（1 分钟）2力量（技能）类掷实心球（2 公斤）推铅球（3 公斤）引体向上（男生）仰卧起坐（女生）排球发球篮球（1 分 30秒运球投篮）第 一 项第 二 项3耐力类 1000 米跑（男生）、800 米跑（女生）游 泳(100 米)二、测试要求（一）跳跃类1．立定跳远（1）场地器材：专用橡胶垫、沙坑或松软的泥地表面必须平整，不得有凹坑起跳区域 应与落地区域在同一平面上禁止在坚硬的水泥地上测试主要器材为：皮尺、扫帚、平 耙和胶带纸等2）测试要求：不穿钉鞋（胶钉鞋），两脚自然开立在起跳线后，原地两脚同时起跳，不 得垫步和小跳动作完成后向跳跃前方任一侧走出测试场地每人试跳三次，丈量身体最 近着地点后沿至起跳线的垂直距离，记录其中最远的一次有效成绩2．立定三级蛙跳（1）场地器材：同立定跳远，但橡胶垫、沙坑和泥地必须有足够的跳跃长度距离（10—12 米）皮尺、扫帚、平耙和胶带纸等2）测试要求：起跳与立定跳远相同，第二、第三跳的动作要连贯，须接着前一跳进行， 不得停顿或垫步后再做下一跳，动作完成后，须向前走出测试场地。

每人连续试跳三次， 丈量起跳线与第三跳身体着地最近点后沿的垂直距离，记录其中最远的一次有效成绩3．立定三级跳远（1）场地器材：同立定跳远，但橡胶垫、沙坑和泥地必须有足够的跳跃长度距离（10—12 米）皮尺、扫帚、平耙和胶带纸等2）测试要求：起跳与立定跳远相同，第二跳跨步跳、第三跳单跳双落的动作要连贯，须 接着前一跳进行，不得停顿或垫步后再做下一跳，动作完成后，须向前走出测试场地每 人连续试跳三次，丈量起跳线与第三跳身体着地最近点后沿的垂直距离，记录其中最远的 一次有效成绩4．助跑摸高（1）场地器材：每组摸高板一副，平坦场地一块，3.50 米直尺两支，粉笔和扫帚等2）测试要求：每人先测量直立伸臂高度，然后，进行助跑摸高，每人三次，记录其中最高一次有效成绩分值（成绩查表）=助跑摸高—直立伸臂高度5．跳绳（1）场地器材：干净、平整场地（篮、排球场等）短绳、秒表等2）测试要求：听到“预备—开始！”的信号（同时开表）后，考生用单（双）脚向上跳， 同时双手向前摇动跳绳，每摇动一回环算一次每人测试一次，以 60 秒钟累计所跳的有效 次数作为成绩二）力量类1．掷实心球（1）场地器材：4 米宽、20 米长的平地一块，质量 2 千克实心球。

皮尺、抹布、小铁旗等2）测试要求：在投掷线后身体正对投掷方向两脚前后或左右开立，须双手持球在头上方， 原地向前过头顶掷出，球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线和超线每人试掷 三次，记录其中最好一次的有效成绩丈量成绩以球着地点后沿至投掷线后沿之间的垂直 距离2．推铅球（1）场地器材：平坦土质场地，投掷圈直径 2.135 米铅球落地区角度为 40 度质量 3 千克的铅球、皮尺、抹布、小铁旗等2）测试要求：在投掷圈内，单手持握球从静止姿势开始，原地或滑步均可，须单手从肩 上出球，不得将铅球移至肩下或肩后抛掷每人连续试投三次，记取其中最好一次的有效 成绩球出手后，脚不得踏上圈、线（或抵趾板上），身体各部位不得触圈外地面离开 投掷圈必须从后半圈走出丈量成绩以球落地点后沿至投掷圈内沿之间的距离为准，丈量 尺须通过投掷圈圆心3．引体向上（男生）（1）场地器材：高单杠（单杠高度，以考生直臂悬垂脚尖不触地为准），单杠下须有垫子 或沙坑2）测试要求：双手正握杠直臂悬垂静止后，两臂用力引体，上拉到下颏超过横杠上缘 为完成一次接着加复到开始姿势后继续引体，按此方式反复进行每人测试一次，记录 引体次数测试中裁判应明确宣报测试学生引体的有效累计次数。

4．仰卧起坐（女生）（1）场地器材：体操垫子若干块，铺放平坦2）测试要求：仰卧于垫上，两腿屈膝稍分开，大小腿屈成 90 度，两手指交叉贴于脑后 另一人压住两踝关节处（不得使加任何外力帮助）起坐时，收腹抬上体前屈，以两肘触 及或超过两膝为完成一次继续仰卧至两肩触垫，接着做下一次动作记取一分钟内完成 的次数测试时裁判应宣报考生有效完成的累计次数一经出现不规范的动作该次不计5．排球发球（1）场地器材：标准排球场地（宽 9 米、长 18 米）一块，界线醒目，四周均有 2 米以上 的空间网高 2.00 米，球：比赛用球若干，地面平坦、结实、不滑2）测试要求：每人可连续发球 10 次男生须采用正面上手发球，女生发球姿势不限，发入对方场地内为有效球（按排球竞赛规则执行）以发入有效球的多少换算成绩6．篮球（1）场地器材：标准篮球场半个（宽 15 米、长 14 米）须平整、干净，篮圈与地面须平行、 离地面高度 3.05 米，并悬挂篮网以中线与边线的相交点为圆心（0.8 米为半径）作弧， 成 1/4 圆作为运球的起点区，另一对应点作为折返点篮球、秒表等（2）测试要求：听到 “预备—开始！”的信号（同时开表）后，考生从右侧边线的起点区开始（以脚为准）， 面向球篮运球上篮，投中后，接着从球场左侧运球至左侧边线的折返区，当任何一脚踏入 折返区即可转身继续运球至投篮，投篮中后，向球场右侧运球回到原起点区域，在 1 分 30 秒的时间内按照上述运球路线反复投篮，每人测试一次，记录投中个数。

整个过程须连续 运球，不得远推运球、两次运球和带球走，如一经出现即该次往返中的中篮数不算三）耐力类1．800 米跑（女生）、1000 米跑（男生）（1）场地器材：250 米以上的环形跑道，考前须准确丈量跑道上须标有明显的起、终点 线地面要平坦、结实、不滑2）测试要求：2—12 人一组，不穿钉鞋，用站立式起跑，抢跑三次者成绩作零分，每人 测试一次每组考生须佩带字迹醒目的小号码，当每组跑完全程即召回测试学生，宣布所 跑成绩2．游泳（1）场地器材：正规游泳池一个，水质干净符合规定泳道若干，标志物、救生圈（板）、 秒表等2）测试要求：考生须着游泳衣、裤，以不透明深色为宜出发姿势一律为水中双手攀池 壁，听到“各就位—开始”的信号后（同时计时）出发，泳姿不限，但各自须在规定的泳道中划水行进，每人测试一次，以 100 米所游的时间计算成绩。