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尊重个性 成就梦想 ——绍兴市柯桥区平水镇中学皮划赛艇特色品牌百舸争流会稽湖上，叶叶皮舟风雨向前；若耶溪畔，支支划 浆竞相争流平水 镇中学自若耶皮划赛艇俱乐部成立以来，不仅向国家、省运 动队输送了奥运亚军徐东香、全运会冠军孙新昌、世锦赛 冠军范雪飞等众多名优秀皮划赛艇运动员，而且连续几年保持市赛第一、省赛前四的优异成绩特色之 张 力，品牌之魅力一所普通的农村中学正以它独有的魅力解答着教育的本位含义，续写着教育的青春梦想 独特基因：水乡之地理，越剑之锋芒说道绍兴，用不着精绘细描，只一个水字便能曲尽它的神容；写画绍兴，任你横横竖竖，不可或缺的也是那道源 远流长的水水，是 绍兴的精髓，绍兴的命根乌篷船悠悠前行船老大手划着桨，脚 踩着橹这是绍兴水手独有的绝技一艘乌篷船迎面而来，同样是手脚并用 ”在内地许多缺水之地的“旱鸭子”眼里，水 给了一代一代绍兴人欢鱼活水的精灵之气他 们从七、八岁开始，就随着父 辈下水、试水；他们从暑期来临，就 结伴下潜摸螺丝……水，成了他们童年的乐趣，也成了他们梦想的支点说道绍兴，人们定会神往那千年寒冰的越王剑春秋战国， 诸侯割据，群雄逐鹿越王允常、勾践父子从平水“上灶、中灶、下灶 ”铸剑 而起，拔剑争天下，卧薪尝胆，最 终凯旋。

一把越剑因而附体着做人的品格和做人的境界，自由、自信、自强可 谓十年生聚练一剑 ，十年凝神铸一品剑， 给了他们驰骋的激情，也给了他们竞争的不屈他们凭此 单行于一望无际水面，他 们 凭此暴晒于炎炎烈日……剑，成了他们竞技的附体，也成了他们必胜的桨叶 独特依托：社团为根本，业训之科学作为绍兴县的精品社团，若耶皮划赛艇俱乐部自成立以来，以坚持“ 尊重个性，成就梦想” 为理念和方向，坚持个性化的加盟，坚持科学化的业训，坚持超常规思维、力争实现跨越式发 展， 坚持夯实基础、厚积 薄发，通过很抓基本能力和强化基本功训练、全面提高运 动员的竞技能力，使社团的“ 水面”持续拓宽，机制的架构持续畅通让我们翻开他们 2014 年的训练日记：1、时间安排：2014 年 7 月 9 日至 7 月 28 日每天上午 7：30 分至 11：00，下午 2：00 至 4：30分（比赛时间 7 月 29 日报到）2、内容安排：（1）水上训练：准备期（7 月 9 日至 7 月 16 日）这阶段以水上训练为主，其主要目的是要达到高水平的专项有氧耐力，提高技术的协调性，为达到这一目的，首先要在训练中安排较高的公里数和采用 70—80％的强度，同时还要加强力量和力量耐力训练。

2）专项训练（7 月 16 日至 7 月 28 日）这个时期的主要任务是在前一阶段的基础上转入专项内容的训练，保持训练负荷量，但要大大增加强度训练的比例，一般用 75—90%的强度，主要发展专项耐力要提高运动员的专项成绩， 这时安排训练计划及内容时要考虑得更加周密和合理，多采用耐力划、变速划、力量划、重复划、记时划等，要加强有助于提高有氧耐力能的 训练， 这阶段更要保护好运动员的自尊心，帮助运动员 克服困难， 这是保证训练 提高运动员成绩， 夺取优异成绩的重要组成部分一个社团孕育他们梦想的土壤，一则日记记录他们追求梦想的轨迹系统的规划，科学的训练，成熟的培养机制，彰 显的是一个特色品牌的持 续发展空间和优势 独特联姻：共用一江水，绍兴市水上运动中心为助推学校若耶皮划赛艇俱乐部充分利用绍兴市水上运动中心会稽湖训练基地的地理优势， 坚持开门兴团，坚持求细求精，坚持合作共 赢，有力的助推着社团发展的潜力和水平，也有力的激活着社团的“一池春水 ”徐东香，1998 年在平水镇中学入训一年后被绍兴市水上运动中心陈敏学教练“相中”进入市队，两年后，进入省队、国家 队2002 年至 2009 年间，多次在全国锦标赛、全运会、亚运会、 赛艇世界杯上获得女子 轻量级比赛冠军。

2012 年第三次参加伦敦奥运会，获得女子轻量级双人双桨项目银牌生长在会稽湖畔，生性好动的小东香时常跑去湖畔玩耍，并抓来不少的螃蟹和鱼 “学校为我们夯实了成长的第一步，水上中心引 领着我们走向成功的第一步 ”每当徐东香回母校指导她的学弟学妹时，她总会以此 为激励和感慨孙新昌，在 2011 年 11 月的全国皮划艇锦标赛中，不畏强手， 夺得了 200 米双人皮艇的第一名，并与队 友获得 500 米双人皮艇第二名的成绩在 2013 年的全国锦标赛和十二届全运会上，勇夺双人皮艇 200 米冠军，打破了浙江男子皮划艇在全运会赛场近 30 年无金牌历史在提到自己取得的成绩，在谈到自己实现由“丑小鸭”到“ 白天鹅”的飞跃时，他说的最多的一句 话是：“其实，我最想感谢的皮划赛艇俱乐部的樊老师和水上中心的赵老师，是他们发现了我，是他们引领着我一步步走向冠军的殿堂 ”……“天行健，君子以自强不息 ”“尊重每个学生的个性化成 长，成就每个学生的个性化梦想 ”今天的平水镇中学正继续以此为指引和 实践，坚定走在皮划赛艇特色品牌的凝练和做强、做响之路上。