三年级第一学期体育与健身学科计划.doc

三年级第一学期《体育与健身》学科计划周次课序教学内容一1体育与健身基础知识：序言课6-1、21、 7-221、跳跃：各种形式的跳跃3-1 2、投掷：小沙包掷远1-13机动10-1、2二41、走和跑：50M快速跑5-1 2、投掷：向前掷实心球5-151、跳跃：各种形式的跳跃3-2 2、攀登与爬越：爬云梯2-161、投掷：向前掷实心球5-2 2、支撑与悬垂：跳上成支撑2-1三71、走和跑：50M快速跑5-2 2、攀登与爬越：爬云梯2-281、跳跃：各种形式的跳跃3-3 2、投掷：向前掷实心球5-391、走和跑：50M快速跑5-3 2、支撑与悬垂：跳上成支撑2-21、四101、投掷：向前掷实心球5-4 2、基本内容II（篮球）10-1111、走和跑：50M快速跑5-4 2、韵律：人体造型1-1121、攀登与爬越：爬越80cm障碍物4-1 2、基本内容II（篮球）10-2五13机动10-3、414拓展性内容（健身车）6-1、2151、走和跑：50M快速跑5-5 2、攀登与爬越：爬越80cm障碍物4-2六161、跳跃：蹲距式跳远5-1 2、基本内容II（篮球）10-317体育与健身基础知识：序言课6-3、4181、攀登与爬越：爬越80cm障碍物4-3 2、基本内容II（篮球）10-4七191、走和跑：30M迎面接力3-1 2、攀登与爬越：爬越80cm障碍物4-4201、跳跃：蹲距式跳远5-2 2、攀登与爬越：脚蹬墙手倒立3-1211、支撑与悬垂：各种姿势的悬垂3-1 2、基本内容II（篮球）10-5八221、跳跃：蹲距式跳远5-3 2、支撑与悬垂：各种姿势的悬垂3-2231、走和跑：30M迎面接力3-2 2、攀登与爬越：脚蹬墙手倒立3-224拓展性内容（健身车）6-3、4九251、跳跃：蹲距式跳远5-4 2、民体：花式拍毽子3-1261、攀登与爬越：脚蹬墙手倒立3-3 2、基本内容II（篮球）10-6271、走和跑：30M迎面接力3-3 2、支撑与悬垂：各种姿势的悬垂3-3十281、跳跃：蹲距式跳远5-5 2、韵律：欢乐操3-1291、走和跑：30M过2个障碍物3-1 2、民体：花式拍毽子3-230机动10-5、6十一311、民体：花式拍毽子3-③ 2、基本内容II（篮球）10-7321、韵律：欢乐操3-2 2、民体：1’跳短绳3-1331、走和跑：30M过2个障碍物3-2 2、基本内容II（篮球）10-8十二341、走和跑：30M过2个障碍物3-3 2、投掷：原地垒球掷远5-1351、走和跑：600M-800M耐久跑5-1 2、韵律：欢乐操3-3361、民体：1’跳短绳3-2 2、民体：武术组合动作5-1十三371、走和跑：600M-800M耐久跑5-2 2、投掷：原地垒球掷远5-2381、滚翻：滚翻组合5-1 2、民体：武术组合动作5-2391、投掷：原地垒球掷远5-3 2、民体：1’跳短绳3-③十四40机动10-7、8411、走和跑：600M-800M耐久跑5-3 2、滚翻：滚翻组合5-2421、投掷：原地垒球掷远5-4 2、民体：武术组合动作5-3十五431、投掷：原地垒球掷远5-⑤ 2、滚翻：滚翻组合5-3441、走和跑：600M-800M耐久跑5-4 2、攀登与爬越：攀爬组合2-1451、滚翻：滚翻组合5-4 2、基本内容II（篮球）10-9十六461、民体：武术组合动作5-4 2、基本内容II（篮球）10-⑩471、滚翻：滚翻组合5-5 2、攀登与爬越：攀爬组合2-2481、走和跑：600M-800M耐久跑5-5 2、民体：武术组合动作5-⑤十七49拓展性内容（健身车）6-5、650体育与健身基础知识：序言课6-5、651机动10-9、10。