失眠的十大危害-哈尔滨友谊医院.doc

失眠的十大危害！你知道吗？　　1、失眠对血压的影响：　　长期的失眠会使正常的循环血压逐渐升高，并使以前患有高血压者的病情加深　　2、对心血管的影响：　　失眠会诱发高血压，而80%的脑血管病人均与高血压有关，其中86%的脑出血病人和71%的脑血栓形成均有高血压病史　　3、对心脑的影响：　　从理论上讲，失眠的主要病变在心脑，因“心主藏神，心不藏神则神无所居不得安宁而寐”而反过来讲长期的失眠又会破坏心脑的阴阳平衡，从而影响心脑的正常功能　　4、对肝脏的影响：　　长期的失眠可影响肝脏各种酶的产生，使其分泌减少，从而影响消化和机体的排毒功能，引起各种慢性病的发生并容易造成顽固性失眠　　5、对颈椎的影响：　　长期劳累与休息不好(失眠)可破坏颈椎的正常生理弯曲，而导致颈椎骨质增生，日积月累造成颈椎病，极大地困扰着人们的健康、生活和工作　　6、对大脑的影响：　　长期的失眠会使脑细胞过度兴奋，耗氧能力大大提高，脑细胞没有能量的贮存，而应变的反应迟钝、疲乏劳累、健忘、头痛头晕、工作效率下降　　7、对免疫力的影响：　　人在熟睡时体内会制造出一种叫做胞壁酸的化学物，该物质能提高机体免疫功能使免疫系统在睡眠中得到休息和加强。

而长期的失眠体内则不会制造或只能制造出少量的胞壁酸，降低机体免疫能力　　8、对儿童青少年生长发育的影响：　　我们常说：“会睡的孩子长得快”，这是因为睡眠期血浆的生长激素可以连续数小时保持在较高水平，有人曾做过孩子在经常睡的时期和不常睡的时期成长速度比较，发现有三倍之差　　9、对消化系统的影响：　　长期的失眠会使植物神经功能紊乱，造成食欲下降、阻碍食物的消化与吸收时间，长时间会导致便秘的发生，而便秘又可以引起痔疮，造成多环节的病症　　10、对面部皮肤的影响：　　经常性的失眠会使皮肤色素沉着，产生黄褐斑、暗疮、肤色发黄、皱纹丛生、使皮肤松弛、缺乏弹性，并产生眼袋和黑眼圈，是女性美容的第一大杀手!。