绿色水墨荷花荷叶背景二十四节气之三伏天科普介绍PPT模板.pptx

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2025/8/22,#,二十四节气之三伏天科普介绍,夏至后的第三个庚日为初伏之始，第四个庚日为中伏之始，立秋后个庚日为末伏之始,伏是避暑之意，从夏开始，昼开始变短夜开始边长公历7月中旬到8月中旬,三伏天,烈日当空夏日长悠然蝉鸣心飞扬,伏是避暑之意，从夏开始，昼开始变短夜开始边长公历7月中旬到8月中旬,三伏天,烈日当空夏日长悠然蝉鸣心飞扬,目录,三伏科普,壹,三伏日期,贰,最热原因,叁,三伏养生,肆,防暑常识,伍,夏至后的第三个庚日为初伏之始，第四个庚日为中伏之始，立秋后个庚日为末伏之始,伏是避暑之意，从夏开始，昼开始变短夜开始边长公历7月中旬到8月中旬,三伏天,烈日当空夏日长悠然蝉鸣心飞扬,三伏科普,壹,三伏天出现在小暑和处暑之间（公历7月中旬到8月中旬），三伏分为初伏、中伏和末伏三伏科普,壹,三伏天其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小伏”,表示阴气受阳气所迫藏伏地下；亦指天气太热，宜伏不宜动之意三伏的日期是由干支历的节气日期和干支纪日日期相配合来决定的因为每个庚日之间相隔10天，所以初伏、末伏规定的时间是10天。

又因为每年夏至节气后的第3个庚日（初伏）出现的迟早不同，中伏的天数就有长有短三伏科普,壹,三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段入伏”,后空气湿度增大，造成三伏天湿度高原因是，三伏天吹东南风，而东南方是海洋，空气潮湿，海风的潮湿造成了三伏天湿度大三伏天,”高温、高湿”,是我国南方地区的气候特点北方内陆地区距海洋远，其气候特点是,“高温、干燥”,三伏科普,壹,“三伏”,与,“三暑”,（二十四节气中的小暑、大暑、处暑）均代表高温极端天气，时间轴和温度轴上的曲线表现基本一致：暑天来，伏天到；伏天消，暑将尽古人之所以将一年中的极热天称,“暑”,，同时又找出了一个,“伏”,与之搭伴，除了文化含义外，另一重要目的是出于养生的考虑夏至后的第三个庚日为初伏之始，第四个庚日为中伏之始，立秋后个庚日为末伏之始,伏是避暑之意，从夏开始，昼开始变短夜开始边长公历7月中旬到8月中旬,三伏天,烈日当空夏日长悠然蝉鸣心飞扬,三伏日期,贰,三伏日期,贰,三伏天，一伏是十天，这是按照天干的十数去计算的所以，划分三伏天，就是：夏至之后的第三个天干的庚日，为第一伏的开始天比如，2006年的夏至，是西历年的6月21日，这一天的天干日是辛日，28天之后，就是第三个庚日，所以，2006年的7月20日，就是第一伏的开始；,壹,十天之后，又是个庚日，也就是7月30日，就进入了第二伏；十天之后，又是一个庚日，且是立秋后的第一个庚日，也就是8月9日，就进入了第三伏；如果是2007年，7月15日是第三个庚日，就是第一伏的开始（初伏）；十天之后，又是个庚日，也就是7月25日，就进入了第二伏（中伏）；,贰,十天之后，又是一个庚日，但是还没过立秋，再过十天（这年的中伏就有20天了），又是一个庚日，且是立秋后的第一个庚日，也就是8月14日，就进入了第三伏。

这就是说，每年进入三伏天之后，都是很热的，特别是中伏的十天（有时是二十天），是最热的民间有“冷在三九，热在中伏”之说叁,三伏日期,贰,三伏天，一伏是十天，这是按照天干的十数去计算的21世纪新算法庚日公式：GR=(D-Y/4)MOD 10（GR庚日、D偶数年31单数年36、Y年、取整、MOD取余）,初伏GR加10（2084年例外不加）、中伏GR+20、末伏GR大于7时减1小于8时加9（2096年例外减1），比如2006年GR=(31-6/4)MOD 10=30 MOD 10=0，初伏7月20日、中伏30日、末伏8月9日;202X年GR=(36-19/4)MOD 10=32 MOD 10=2，初伏7月12夏至后的第三个庚日为初伏之始，第四个庚日为中伏之始，立秋后个庚日为末伏之始,伏是避暑之意，从夏开始，昼开始变短夜开始边长公历7月中旬到8月中旬,三伏天,烈日当空夏日长悠然蝉鸣心飞扬,最热原因,叁,最热原因,叁,另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因壹,入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。

贰,七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热叁,夏至后的第三个庚日为初伏之始，第四个庚日为中伏之始，立秋后个庚日为末伏之始,伏是避暑之意，从夏开始，昼开始变短夜开始边长公历7月中旬到8月中旬,三伏天,烈日当空夏日长悠然蝉鸣心飞扬,三伏养生,肆,三伏养生,肆,“入伏”后空气湿度增大，再加上持续高温，极易发生“中暑”现象中医把一年分为春、夏、长夏、秋、冬五个季节，长夏位于夏末秋初，涵盖了小暑、大暑、立秋、处暑四个节气，气候特征是湿热蒸腾而湿为阴邪，易伤阳气，长夏养生重防“湿”中医认为“夏季暑湿，适宜清补”养生,三伏养生,肆,在烹调方面，凉拌、清炒是夏季最佳吃法，能最大程度地保持蔬菜的营养,;,再辅以适量的醋、酱、葱、姜、蒜和芥末，可促进食欲和消化外，还抑菌、降脂、调血压西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等瓜茄类果蔬有利尿补水的作用，是首选祛暑食物此外，入伏饮食还要注意增加营养，食物以易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟养生,西瓜,冬瓜,丝瓜,茄子,黄瓜,三伏养生,肆,此外，夏天大量流汗会引起盐分大量流失，使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备量减少，从而影响胃液中盐酸的生成，不利于铁和钙的吸收，所以要及时补充水分和盐。

补水汤茶饮料是个不错选择汤类含有大量的水分和钠、钾、镁等有机盐，而茶水可生津提神，减轻疲劳不过，这些汤茶热着喝才最能起到解暑的功效，因为温热的茶饮能通过舒张汗腺将体表温度降低,1,2,，消暑效果远优于冷茶养生,三伏养生,肆,贴三伏贴是民间的一种老习俗，据说，三伏天是一年中阳气最盛的日子，利用这一时机治疗某些寒性疾病，能调整人体的阴阳平衡，预防旧病复发或减轻其症状但并不是说,伏贴,可以包治百病，也不是所有人都适宜贴,伏贴,，阴虚火旺、皮肤病、恶性肿瘤、急性咽喉炎、强过敏体质等患者就不宜采用中药贴敷疗法进行治疗贴三伏贴,三伏养生,肆,“三伏灸”是一个系统疗法，坚持在初伏、中伏、末伏这几个阶段施灸，即可达到养生保健之效施灸好处多多：,三伏灸,祛寒除湿,驱邪养心,三伏养生,肆,三伏天,9,个禁忌,忌不开窗通风,忌只吃水果,忌冷风对着吹,忌大口急喝水,忌冷饮不离手,忌直接冲冷水澡,忌整天不出汗,忌中午不休息,忌情绪激动,三伏养生,肆,送大家一首夏日生活小秘籍,夏日管好嘴，少吃多喝水，,饮酒莫贪杯，保肝护好胃，,多动别怕累，身强赛李逵，,乐观烦恼没，舒畅心里美！,夏至后的第三个庚日为初伏之始，第四个庚日为中伏之始，立秋后个庚日为末伏之始,伏是避暑之意，从夏开始，昼开始变短夜开始边长。

公历7月中旬到8月中旬,三伏天,烈日当空夏日长悠然蝉鸣心飞扬,防暑常识,伍,防暑常识,伍,夏季防暑小知识：,夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动,，,建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动壹,要多喝白开水，并且要定时饮水,，,不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲贰,不宜过量饮酒人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油叁,防暑常识,伍,夏季防暑小知识：,饮食不宜过于清淡夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为,80,至,90%,，都可以用来补充水分肆,午睡时间不宜过长午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦伍,忌受热后“快速冷却”炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

陆,防暑常识,伍,夏季防暑小知识：,空调室内外温差不宜太大使用空调室内外温差不超过,5,度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到,24,度以下柒,不宜佩戴金属首饰金属装饰品中的某些金属沾上汗水，所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎捌,夏天出门记得要备好防晒用具，,最好不要在上午,10,点至下午,4,点时在烈日下行走如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜玖,防暑常识,伍,夏季防暑小知识：,生活起居要规律，,不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下拾,行业PPT模板www.XXXX.com/hangye/,二十四节气之三伏天科普介绍,夏至后的第三个庚日为初伏之始，第四个庚日为中伏之始，立秋后个庚日为末伏之始,伏是避暑之意，从夏开始，昼开始变短夜开始边长公历7月中旬到8月中旬,三伏天,烈日当空夏日长悠然蝉鸣心飞扬,。