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声乐教学管理 内容哼鸣作为声乐根底训练的方法之一，大多是以轻声鼻音去体会和寻找高位置的感觉，但是对于各发声器官的协调配合还有一定的局限性文章从四个方面论述了叹气哼鸣的练习方法以及在教学中的作用 在声乐学习中，气息稳定和腔体打开是声乐水平提高的重要根底叹气哼鸣是一种较为独特的哼鸣练习，通过不断的摸索体会，在实践中得到验证一旦正确掌握这种哼鸣练习的方法，声音在较短的时间内会有明显的提高从而缩短声乐训练的路程，寻找到歌唱发声中发声器官正确的协调运作状态，到达整体歌唱的效果 一、叹气哼鸣是启蒙学习的根底 叹气哼鸣是一种声乐根底训练的手段对初学者来说它是到达学习控制、支配嗓音器官高效、快捷的训练方法只要方法科学，练习得当，就会有很好的收效声乐大师兰培尔蒂曾说：“如果你不能闭着口唱好，你就不能张开口唱好笔者认为这样讲是很有道理的，其实闭口哼鸣练习就是在为张口歌唱做准备正确的哼唱是最有价值的练习，它能够将声音引导到正确的发声上来哼鸣练习只要得当，对于声带的负担是非常小的因此学习唱歌的人要尽可能多地练习哼唱 二、叹气哼鸣能使喉头保持向下 叹气哼鸣是声乐根底训练的重要环节。

它并不是简单地闭口用鼻子哼，掌握它还需要一个过程可从以下几个方面开展准备：先以单项叹气哼鸣稳定各个发声器官的状态在站立好的根底上，头微微低一些，嘴张开（以一个鸡蛋大小的形态为宜）双唇稍向前伸，上唇用力稍大些，舌头放平，注意下巴一定要放松，这一点很重要这时，口、鼻同时以半打哈欠的状态吸气（以听不到声音的深吸气为佳）气息吸至腰腹，以“hèn”或“èn”的呼气（或叹气）方式哼出声音，动作要自然放松，干净利索感觉到声音沿后咽壁进入头腔内这时的喉头也会自然，松弛，处于一个最正确位置以这种状态进入下面的叹气哼鸣练习 1.叹气哼鸣的状态将嘴唇轻轻闭上（应注意的是嘴唇不要用力，颌关节是打开的状态，里面的腔体打开的状态也要保持不变）在开始哼唱之前，喉要先挡一下气，用向下叹气的方法把第一个音叹到横膈膜之处，并要保持住这个喉头所处的位置，不要有任何精神负担，再开始哼唱这种方法为打开鼻腔、咽腔，稳定喉头、拉紧声带以及在横膈的支持力上提供了一个一举多得的方法，为美好的歌唱艺术打下了一个坚实的根底 此哼鸣练习要求声音轻松明亮，位置高，喉头稳定向下，喉咙保持打开，舌根放松 2.喉头向下的叹气状态。

用第一个音往下，然后带下面一个音的方法去哼（如：上行1带3，3带5，下行5带3，3带1），练习时要注意连贯，音与音之间不能出现任何断、卡、不均匀等现象换音时要精神集中，稍不留意，喉头就容易往上跑在哼唱的过程中要注意始终保持一种喉头向下的叹气状态如果一开始不能完成这种三度练习的话，也可以用1带2，2带3，下行3带2，2带1的方式开展练习，等适应后再加大难度也可以 练声曲：2 此练习由低向高开展，易找到与气息搭配的起始音，保持气压及喉位稳定，促成声区的平衡统一，练唱前运用正确的无声呼吸方法，在唱的过程中始终保持住横膈膜和两肋的张力，一直往下叹着唱，并抓住起始音气息控制的状态，喉位稳定，使每个音都搭在气息上，要求声音连贯、灵活、匀称，一气呵成 三、叹气哼鸣练习能锻炼声带的张力 1.练习声带拉紧的感觉在歌唱中声带始终要保持一种绷紧的状态，并感觉到声带上有一个拉紧闭合的着力点在不断地向下、向后（后咽壁）带着用力随着音阶的上升，这种力要逐渐加强（但要注意整个腔体要保持打开、放松的状态，这样声音听起来就会轻松、自如）在向下走的低声区时，声带的下压力相对减弱，但声带并不是就可以松懈了，而应该继续保持一定的张力，这时可以用上胸腔共鸣，让声音处于丰满、统一的状态。

同时声音的位置要保持住，不能掉下来声带收紧的同时，喉咙张开，状态是里收外展喉两边的肌肉是向外、向下用力扩张的，并不是向里用力每一个音都要感觉是从身体的深处发出，千万不要用力去压迫喉头注意气息流动要均匀、舒畅，整个哼唱过程要始终保持在横膈膜和两肋的支持状态下，有气息吸到腰腹的扩张感，并保持在这里，使整个状态形成一个上下贯穿的共鸣通道 2.面罩共鸣练习，高位置的共鸣效果学生在充分建立起口咽腔、胸腔的整体共鸣后就可以参加头腔面罩共鸣练习，可以用哼鸣和半打哈欠等状态送气，感受从眉心向面部发射出的一种高频率声波；混声练习，注意男女生在声音练习中换声点的不同，让学生寻找最舒适的发声，在混声练习时要注意学生的中声区处于稳定状态的根底上加以训练，在做到以上几点的同时，要特别注意：鼻腔、咽腔、喉要始终保持一种打开的状态，同时感到后鼻咽腔处有一个着力点，使咽腔处于一种拉长、绷紧的状态并向深处用力，这样就会产生一种紧贴咽壁、直上面罩的气流感，同时发出明亮、集中、结实、高位置的富于穿透性的共鸣音响效果如这种哼鸣效果与艺术歌唱的整体共振声道严密配合形成一体在开展艺术歌唱时，只需把嘴唇张开，保持里面腔体的状态，即可发出一种美好、动人的音色、音质、音量来。

这也正是歌唱者们渴望寻求的那种演唱状态和歌唱技能 四、叹气哼鸣能锻炼呼吸控制 叹气哼鸣对一些声音空、散、共鸣薄弱、咽肌无力、下巴僵硬等歌唱方面的毛病也有较为明显的改善和解决在逐渐掌握这条哼鸣要领以后，音域会较快地获得拓展，把这种哼鸣歌唱的方法正确运用到声乐教学中，就可以收到事半功倍的效果，但它训练上有一定的难度，在教学中要克服 （一）练习前的准备要充分 在练习开始时，学生可能会遇到一些不同的问题和困难，但应注意的是，一定要从低声区向高声区以半音高的递增开展练习每个环节都要密切配合，协调一致，切忌出现局部过分用力的现象喉头必须要自然向下（即保持叹气的状态），喉外肌肉不能紧张，注意下巴一定不能僵硬，要以自然放松、被动的状态为佳要注意不要急于拓展音域而是以自然声区为主，将自然声区的根底牢固好，再向两边扩展在练习时还应该注意男生女生练习上的区别，以“男生不求太高，女生不要太低”为原则循序渐进，逐步扩展因为男生大多在高音时比较困难，在此练习没有牢固的时候不要盲目拔高音，以免出现不必要的问题而女生也不要练得过低，这样会对女生声带增加不必要的负担 （二）呼吸控制的根底练习 1.重视深呼吸练习。

先将嘴唇闭上，用鼻子闻花的感觉来深吸气，闻花时要自然放松，不用猛吸，练习时感觉花的“香味”随着缓慢、柔和的吸气动作，同气息深深地吸进小腹小腹在吸气时完全放松，边吸边向外膨胀，这一切都是在松弛、自然的状态下开展的胸部舒展而又通畅，丝毫不紧张，从而解决吸气的误区在这种感觉获得后，再用张开嘴巴的方法吸气，但气深的部位与闭口闻花的一样注意开口时胸一定不要上提 2.训练快吸快呼要求练习者迅速地将气息正确地吸到肺的底部，然后小腹用力往里收缩并迅速返回的状态，横膈膜要保持扩张在这个正确呼吸下，保持住气息的控制，就是气不能松，横膈膜保持扩张状态以此循环地把每个音唱完在吸气练习时，让学生以半打哈欠的状态和腰腹的扩张来体验歌唱中吸气的感觉，在呼气练习中，以母音的练声曲和叹气的感觉加以练习 （三）起音的练习 1.软起音声乐学习中的“打哈欠、叹气”是有效解决错误呼吸方法的途径首先练习模仿“打哈欠”的动作，做好“打开喉咙”的准备，把这种下意识的动作当成有意识的体验，可使我们较容易找到建立在气息支持上且位置较高的起始音相反，“打哈欠、叹气”的动作可使学生感觉气息抚摸声带发声的软起始，感觉呼吸往下走的力量，这有助于改善声带滞重、声带逼紧的歌唱不良状态。

2.硬起音在训练中可针对声音的虚、漏，声带机能差的学生练习硬起始发音前先将声门紧闭、喉头向下挡气，再由弹性的支持力量，将气息冲开声门振动声带发声，以此激起的力量使声音清晰集中，并延续于歌唱之中，硬起始也可通过生活中“打喷嚏”的自然状态来体会，这也是下意识地将气、声良好配合的结果正符合一刹那吸气状态时腔体的打开、快速吸气的动作要领 3.断音练习断音练习速度较快，主要是训练快吸快呼，要求练习者迅速地将气息正确地吸到肺的底部，然后小腹用力往里收缩并迅速返回的状态，横膈膜要保持扩张在这个正确呼吸下，保持住气息的控制，就是说气不能松，横膈膜还需要扩张以此循环地把每个音唱完 练声曲：3 mimimimamama 练习3在练习的过程中，首先要注意保持呼吸的支点和呼吸的弹跳，做到声断气不断同时找到叹气哼鸣的面罩位置，使声音音色纯美而动听 综上所述，叹气哼鸣对于初学者或是在声音上还存在一些问题的人，都可以在短时间内得到明显的提高和改善，使他们尽量减少甚至是杜绝走弯路的可能对于在练习中盲目喊叫的练习者来说，也有很好的养护声带的作用在声乐教学实践中，注意叹气哼鸣的教学方法，重视根底，方能使学生在声乐技巧学习和实践中取得事半功倍的效果，防止学生在技巧学习上盲目求高求大，而掉入歌唱学习的误区，使学生在歌唱的道路上走得更加顺利。

因此声乐启蒙教学要首先强调叹气哼鸣的根底训练，这是一种有效方法，更是一种教学思想和教学理念我们期待着更多的同行对此开展研究，使之更加完善，并能推广运用，更好地服务于声乐教育事业 第 9 页 共 9 页。