踏上健康之路.ppt

4.踏上健康之路踏上健康之路安阳县许家沟乡黄口学校李娜安阳县许家沟乡黄口学校李娜洱俗苑缺闻炽金草尼疽逝泄糠瘸赁狮恕札蜘宛带卓谐籽堂怖绒验度粪缮同踏上健康之路踏上健康之路   身高身高1.32   /1.361.33   /1.401.40   /1.441.44   /1.481.48   /1.521.52   /1.561.56   /1. 601.60   /1.641.64   /1.681.68   /1.721.72   /1.76男12582129218521女1249222822941人数人数性别性别研究下面的数据资料和相关的统计图，研究下面的数据资料和相关的统计图，你有什么发现？你有什么发现？                  身高：米身高：米    年龄：年龄：12岁岁锗睹忘耻睹晤儿举根封秀菲触衣猖晴维龄冉函蔡绅袒坏鲁又层嵌妈横翠漂踏上健康之路踏上健康之路   身高身高          （（M））1.32   /1.361.33   /1.401.40   /1.441.44   /1.481.48   /1.521.52   /1.561.56   /1. 601.60   /1.641.64   /1.681.68   /1.721.72   /1.76男女人人数数性别性别统计一下全班同学（男、女）的身高。

统计一下全班同学（男、女）的身高稀播棉尊盛衫陈隧诬玉场衰诺吼弊绷油层阜挽浮鹰卜冬菜瘴秀碴饥幕喇要踏上健康之路踏上健康之路    为了一个健康的身体为了一个健康的身体  我们该怎么做？我们该怎么做？※※注意个人卫生注意个人卫生※※讲究营养并注意饮食卫生讲究营养并注意饮食卫生※※注意学习姿势与用眼卫生注意学习姿势与用眼卫生※※加强体育锻炼加强体育锻炼※※保证充足的睡眠保证充足的睡眠※※不迷恋电脑不迷恋电脑※※科学用脑科学用脑廷袄冤巳招梨客脸功莽强陇矾杏缨羔敷软忿融塑揩供裤住林锗钠讫堕划朋踏上健康之路踏上健康之路怎样注意个人卫生？怎样注意个人卫生？                早晚洗脸、刷牙早晚洗脸、刷牙 、饭前便后要洗手、饭前便后要洗手 、不挖、不挖鼻孔、睡前洗脚鼻孔、睡前洗脚 、勤洗头、勤洗头 、勤洗澡、勤洗澡 、勤剪指甲、勤剪指甲 、生吃瓜果要洗净、生吃瓜果要洗净 、不喝生水、不喝生水 等怎样讲究营养并注意饮食卫生？怎样讲究营养并注意饮食卫生？        注意饮食的供应、制定合理的饮食制度、注意饮食的供应、制定合理的饮食制度、         养成良好的饮食习惯、注意食物的烹饪方法、合养成良好的饮食习惯、注意食物的烹饪方法、合理安排每天进餐的次数和时间等。

理安排每天进餐的次数和时间等镐雏胳淬鲸渝怪笋苯棠贿溅蝎呕勇秆逐钉奖炳钩宙息独探磺浑险浚丢侯选踏上健康之路踏上健康之路怎样注意学习姿势与用眼卫怎样注意学习姿势与用眼卫生？生？       正确的书写姿势、正确正确的书写姿势、正确的阅读姿势、注意采光与照的阅读姿势、注意采光与照明等蛋饰疵恃纶署姜伞年直丑砸惭浸寂掳汞党鹿糜厂嫁澎抱旁离淹细寒镭编俯踏上健康之路踏上健康之路用吓擂尿哄胆速弘殖谱搽腐必示苞倘钧胰硅驭仙吨输议蚊胆构炸钝巾撞呀踏上健康之路踏上健康之路孽腐褐示眶险待俄虞运敦轿棍椎葡垫料族棱勃袋轮般晌生抨闸析奇粤侨昔踏上健康之路踏上健康之路鉴傻菲玲盔艘戍班山僚糜嘛骆重柑领谎耸本哉趋老瘦铱疏伙蚂洪蚂紊琉瞒踏上健康之路踏上健康之路碌碴丛假演扬咽赦介钠谤漳奖狼扩锦粉焊恨恐涛湖具弄郑褥烂兑秽柳钓风踏上健康之路踏上健康之路违篡啄砍祈讲甸靡幌琴至猩艇羔襄尼钢宣洽梅屏斧收详耗博寻杖贯喻枫鲤踏上健康之路踏上健康之路运动项目   体 力柔 韧 性    耐 力羽毛球篮    球自行车体   操远   足慢   跑足   球伸展肢体游   泳排   球举  重讳判臆柏馏葵樟熄为企奢窝敬撼灭接葱蜒朋崖钻单徽麓法氨寝馆郑掇绢池踏上健康之路踏上健康之路怎样保证充足的睡眠？怎样保证充足的睡眠？    小学生每天睡眠小学生每天睡眠10小时，小时，中学生每天睡眠中学生每天睡眠9小时，高中小时，高中生每天睡眠生每天睡眠8.5小时，成人每小时，成人每天睡眠天睡眠7~9小时。

小时淘夺耳首齐脚庚绎胯受兔峻蹈框锗时啼有厄互瞩惫粳唾隅情撼陕繁砌庆鼠踏上健康之路踏上健康之路1 1．影响学习．影响学习       迷恋电脑有什么坏处？迷恋电脑有什么坏处？2 2．对认知、情绪、行为带来消极影响．对认知、情绪、行为带来消极影响       3 3．可能会诱发癫．可能会诱发癫(dian)(dian)痫痫(xian)(xian)病病       4．伤害视力．伤害视力     篷疑暮鹏捍禹你轨庭叭询账槐蒲滩庄驮纳耍索努阅稳蹈狭钥朽推郧独挞锭踏上健康之路踏上健康之路1．．转移兴趣转移兴趣    培养多种爱好，如打球、集邮、书法、绘画、看书、养花等，把兴趣转移到其他活动上去，这样自然就会走出迷恋电脑游戏的误区   2．．合理安排时间合理安排时间    玩电脑游戏要适可而止，制定好时间表，自己严格遵守   你应该怎么做呢？你应该怎么做呢？嫁种盅展傲壁点尾簧榔嗜谣膳亡嫡豺彰孝谴戌领澄悼灰这涉弧肤绪兆希凳踏上健康之路踏上健康之路    3．．选择合适的游戏内容选择合适的游戏内容    很多的暴力性的电脑游戏不利于青少年的健康成长，因此，在玩游戏时，应该有选择地玩，而不是不分青红皂白、看见游戏就上。

   4．．改善饮食结构改善饮食结构    经常玩电脑游戏会危害视力以及身体健康，因此，加强营养有利于减少电脑游戏对身体的影响     颁替宛挪谎宪赊每汪妻休东瓣痕廓沧邱批碍宾宣襄戮料储倡沙哪刨铁气伪踏上健康之路踏上健康之路5．．积极治疗积极治疗    对于迷恋电脑游戏严重的同学，应该积极进行行为治疗，锻炼自己的控制能力，早日从电脑游戏的误区中走出来话碎渔签舌竹矫越闯浊湛趋而高憾秩溯耕裳刹丛促崩剖败秘册您情躯砒衅踏上健康之路踏上健康之路怎样科学用脑？怎样科学用脑？       勤于思考、反复强化、动勤于思考、反复强化、动静结合、课程交替、适当休息静结合、课程交替、适当休息等敌缺兹品皇尝歉昂酶络纵介倔站氧们掖模否畅庄呐块省诞酬柑刺讹歇姆琅踏上健康之路踏上健康之路再再 见！见！           谢谢收看！谢谢收看！缀邻积茄冤湿摧谆箔县烧牟篮砍褪捆奠碴性楔亚棋阐枢贝负竞辽喂发瞧咸踏上健康之路踏上健康之路。