梦材料摘录.docx

1. 相关知识点:1.1脑波：脑波有四种，是根据大脑神经生物电活动绘制的波形图，反应大脑活动的状态；1.1.1 a波：频率8-13Hz （较低），振幅稍大，大脑安静休息状态，1.1.2卩波：14-30 Hz （较高），振幅较小，清醒、警觉状态、白天工作状态，1.1.3 0 波: 4〜7 Hz，是人们沉于幻想或刚入眠时发出的脑波这正好属于“半梦半醒”的朦胧时段，在这种状态下，人的心灵正在处理白天接收的资 讯，而许多的灵感可能就在这个时候突现1.1.4 5波：0.5〜3 Hz （最低），振幅大，是人们沉睡无梦时发出的脑波它以每秒钟周波的频率运行1.2脑波图像1秒a波——静息 1 1'靳叭趴机曲3护帖曾肿隔麻弦沖川畑伽％ *I I I I I I IP波——警觉B波 睡眠2. 睡眠分为非快速眼动睡眠（NREM）和快速眼动睡眠（REM）3. NREM分为4个阶段：3.1入睡期：5-10分钟，行为上安静困倦开始进入睡眠状态，清醒安静状态下的脑电活 动（以8-13次/秒的a节律为主）变得不规则，a波和不规则快波交替出现3.2浅睡期:持续约20分钟，脑电活动更不规则，在4-7次/秒8波的背景上出现13-16 次/秒的睡眠纺锤波，环境中出现意外声音，此时脑电图上可出现高幅的K复合波， 代表脑电活动的短暂唤醒反应，在浅睡期中，被试已经入睡，并出现酣声，但将被试叫 醒后却常自称尚未睡着。

3.3中睡期：40分钟，脑电活动在8波背景上出现20-50%的0.5-3次/秒占波，被试已 经睡熟，但尚易叫醒；3.4深睡期：脑电活动50%以上为高幅&波，难以叫醒；梦魇、梦游、恶梦、尿床、 呓语、发生在该阶段；3.5表格：阶段持续时间脑波行为特点图像入睡期5-10mina波（8-13次/分） 和不规则快波交替 出现安静、困倦、警觉、漂浮感、惊 悸、坠落感浅睡期20mine波上出现融（睡 眠锭）打鼾，叫醒 后常称未睡 着睡眠锭中睡期40mine波上出现&波熟睡、易醒深睡期20min50%以上&波难以叫醒； 梦魇、梦游、 恶梦、尿床、 呓语3.6变化规律：有清醒一一入睡一一轻睡一一熟睡一一轻睡一一熟睡一一轻睡在黎明临 近时，中睡期和深睡期会逐渐消失；4. REM。