老年培训方案.docx

形体舞蹈课程课程安排 舞蹈课程时间：周二下午 14:00——16:00课程主要分为：民族舞蹈、交谊舞、红色经典类舞蹈 具体安排：第一个月主要学习民族民间舞（胶州秧歌） 第二月主要学习交谊舞 第三个月主要学习红色经典类舞蹈课程介绍：民族民间舞班（胶州秧歌）：民族舞蹈专业主要是系统地学习民族舞蹈技巧通过学习，让学员在 掌握民族舞蹈基本技巧同时，还能强身健体不仅让自己舞姿更为优美， 还有利于身体健康主要课程：第一期主要教学内容为胶州秧歌基本元素第二期主要针对胶州秧歌舞蹈学习第三期主要针对汇报演出节目训练任课教师：毕业于中央民族大学，现担任青岛大学民舞教师交谊舞班：最早起源于欧洲，在古老民间舞蹈基础上发展演变而成自16、17世纪起，交谊舞已在欧洲各国成为一种普遍社交活动，故有“世界语言”之 称主要课程：第一期主要学习交谊舞基本舞步，华尔兹、探戈、伦巴、吉特 帕（又称之为“水兵舞”，有地区跳“蹦四”）、布鲁斯（又称之为“慢四步”）、维也纳华尔兹（又称之为“快三步”）、“恰恰舞”等基本舞步第二期主要学习交谊舞简单舞蹈排练第三期主要学习汇报演出所需舞蹈演出任课教师：红色经典舞蹈：红色是共产主义革命象征。

在中国共产党建军八十周年之际，让我们 再一次感受革命及传统震撼，感受“红色浪潮”冲击！唤起战斗岁月回忆， 接受革命传统教育，让中老年人重温过去，让青少年了解历史 主要课程：第一期主要欣赏红色经典舞剧和基本舞蹈元素第二期学习简单红色经典舞蹈如：映山红、红旗飘飘、红旗颂等经典舞蹈教学第三期主要针对汇报所需舞蹈排练任课教师：毕业于中央民族大学，现担任青岛大学民舞教师市南区社区退休人员声乐课程准备：文化局需准备钢琴或者电钢琴或者电子琴，谱架，书本及汇报演出 服装）一、招生对象和入学条件面向离退休人员，文化程度不限，爱好音乐和唱歌，只要身体无传染病和严重疾病能坚持学习即可二、课程安排时间：周三下午14:00——16:00地点：社区排练教室 课程主要内容：呼吸发声、学唱曲目、演练排练对唱和合唱 歌曲分期教学：第一月学习排练红色经典歌曲；第二月学习排练抒情民歌； 第三月学习排练地方名歌及世界名歌三、课程简介为提高老年人生活质量，满足老年学员精神文化需求，社区将开设声 乐及合唱教学课程，此行一直深受广大老年朋友欢迎组织老年人合唱团 和表演小组，定期举行青岛市市南区文化局和海宴文化产业有限公司共同 主办青岛市中老年文化汇演。

声乐班教学目标，主要是让老年学员掌握一定发声、音准、节奏以及 不同民族语言表达、内心情感抒发等技巧，做到正确、娴熟地掌握科学发 声方法，使声音规范连贯，从低声区到高声区音色统一、通畅在唱歌中 逐步掌握读谱技能，懂得并掌握常见歌曲中乐理知识及有关音乐常识，逐 步提高唱歌能力通过教学，可以激发老年学员文化艺术修养，提高审美 情趣，提高晚年生活质量教学以扩大学员音乐视野为目，以唱歌为主，学会喜爱名歌、红色歌 曲10至15首有系统进行由浅入深、由易到难视唱练习，力求通俗易懂， 以适应自学自练，积极提高学员独立视唱能力在歌唱中要求学员先学“咬字”，再学音乐骨架——节奏，能体会歌唱时外松内紧，理解姿势正确才 能唱好歌，有益身体健康课程内容：发声呼吸练习、发声方法、基本乐理、曲目练习、现场排 练，对唱和合唱任课教师：张华市南区社区退休人员模特表演形体课程一、招生对象和入学条件面向离退休人员，文化程度不限，只要身体无传染病和严重疾病能坚 持学习即可二、课程安排 模特形体课上课时间：周四下午14:00――16:00模特形体课程主要分为形体基础、服装表演基础、T台、模特编导等 具体安排：第一月形体基础第二月模特表演基础、场景特定表演第三月自由编排组合、年代风格表演形体基础：在音乐伴奏下进行练习，会把“美”意蕴有意识地注入练习中，充分 体现出韵律美、动态美和静态美意境，培养同学们懂得如何欣赏美、塑造 美正确审美观。

形体训练在塑身健体同时，还能通过体育锻炼将开朗、豁 达、真诚、进取等品格渗透到人心灵之中得体举止、落落大方仪态，能 充分体现出阳光少年蓬勃向上无限活力课程内容：头、颈、胸、腰、髋、臀等训练任课教师：服装表演基础：服装表演是最接近于生活舞台艺术服装表演中动作取之于生活，忠 实于生活，并且要高于生活课程内容：站姿、走姿、镜前亮相，前脚位亮相上步转身、舞台上基 本队形、基本造型等任课教师：年代风格表演：介绍不同年代服装史，服装特点，有主题性表演课程内容：服装史介绍、不同年代服装表演，学习舞台编导，自编自 导秀任课教师:市南区社区退休人员民乐及乐队排练课程准备：学员自己准备古筝、琵琶、二胡、笛子、扬琴 市南文化局准备谱架、书本谱子等一、招生对象和入学条件面向离退休人员，文化程度不限，爱好乐器演奏，只要身体无传染病 和严重疾病能坚持学习即可二、课程安排时间：周五下午14:00——16:00地点：社区排练教室 课程主要内容：古筝、琵琶、二胡、笛子、扬琴演奏技法和曲目练习及乐 队排练歌曲分期教学：第一月学习演奏技法和曲目练习第二月学习演奏技法、曲目练习、乐队排练 第三月学习曲目练习和乐队排练三、课程简介民族音乐是传统文化，它资源是我们民族文化根，它对人类影响是极 其深远。

本课程以传统“民乐”为教学内容，融知识性、基础性、情趣性 表演性为一体，是专为广大喜爱民乐中老年学员所策划，以“音乐养身”， 增加精神生活乐趣，保持脑子灵活度帮助老人提高自己生活质量，丰富 他们生活，陶冶情操，为生活增添艺术气息，磨练耐性，拓展音乐常识， 还能使得老人心情愉悦，促进身心健康课程中所例举民乐既是大家熟识，也有地方小调、劳动歌曲、红色经 典曲目等，别有一番风味！系统进行由浅入深、由易到难演奏学习，力求 通俗易懂，以适应自学自练，积极提高学员独立演奏能力并组成老年民 乐队排练参加市文化局组织汇报演出古筝古筝音色优美，音域宽广、演奏技巧丰富，具有相当强表现力，深受 广大人民群众喜爱以耳熟能详民歌、中外歌曲、流行歌曲为主，如广为 流传《枉凝眉》、《梁祝》、《我和你》以及古曲《春江花月夜》等 ,方便中 老年人边弹边唱，使大家在弹奏熟悉旋律中逐步掌握古筝演奏技法，提高 了技法训练趣味性，让中老年人易学、易理解、易弹任课教师：琵琶琵琶由六个相、二十四个品构成了音域宽广十二平均律其一弦为钢 丝，二三、四弦为钢绳尼龙缠弦琵琶发声十分特殊，它泛音在古今中外 各类乐器中居首位，不但音量大，而且音质清脆明亮。

同时，琵琶发出基 音中又伴有丰富泛音，这种泛音能使琴声在传播中衰减小，具有较强穿透 力，在平静空旷地弹奏时，用它演奏重强音时琴声能传到二、三里地以外任课教师：韩洁霖二胡课程教学根据老年人特点，选用易学易懂、喜闻乐见二胡曲目开展教 学活动通过教学，学员能够掌握基本演奏技巧，增添老年学员老有所学、 老有所乐、老有所教内容技法教学内容，注重由浅入深，掌握正确持弓、 持琴、用指、按弦方法，达到弓稳、音准教学曲目初级有《凤阳花鼓》、《田园春色》、《三六》、《走进新时代》、 《喜洋洋》等中级有《良宵》、《赛马》、《喜送公粮》、《赞歌》、《二泉映 月》、《江河水》等任课教师：竹笛笛子是迄今为止发现最古老汉族乐器，是我国民族乐器大家庭中最具 代表性乐器之一它不但演奏技巧丰富，而且种类繁多，积淀丰厚，成为中华文明史上一朵奇葩，也是世界文化宝库重要组成部分任课教师：扬琴扬琴是中国常用一种击弦乐器，及钢琴同宗，音色具有鲜明特点，音 量宏大，刚柔并济，音色明亮，犹如大珠小珠落玉盘般清脆表现力极为 丰富，可以独奏、合奏或为琴书、说唱和戏曲伴奏，在民间器乐合奏和民 族乐队中在常充当“钢琴伴奏”和“领奏”角色，是一种不可缺少主要乐 sa器。

第一部分：介绍扬琴简单历史、琴体结构、演奏姿势、持竹和击弦动 作等第二部分：介绍扬琴基础技法，根据老年人特点编入了练习曲，难 度适中第三部分：在通过训练掌握最基础技法后，演奏民歌（包括世界 民歌）任课教师：阮阮是我国古老弹拨乐器，至今已有 2000 多年历史近几十年，阮艺 术受到了中国音乐界有识之士重视，更多人认真地投入到对阮开发，研究 及革新中，创作了大量阮作品为更好地继承和发展这一古老民族乐器中阮是一件极易上手乐器，它入门学习是所有乐器中最简单，短短几分钟便可以学会弹奏自己熟悉喜爱歌曲曲调老年人学习中阮更能够丰富晚年娱乐生活、使身体及大脑得到充分锻炼，非常有益于身心健康任课教师：。