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镁元素可以预防冠心病和癌症镁元素可以预防冠心病和癌症作者：肿瘤生物治疗 镁在生命活动中有着十分重要的作用，是细胞内液中居第二位的重要阳离子它能激活体内多种酶，维持核酸结构的稳定性，抑制神经的兴奋，并参与体内蛋白质的合成、肌肉收缩和体温调节，是保证身体健康和预防疾病不可缺少的元素之一正常人每日镁的需求量为 200mg 左右那些因素引起缺镁？镁的吸收减少、镁排泄增多镁的吸收减少常见于营养不良，特别是有的重症患者长期禁食，靠输液补充液体，不吃食物造成缺镁有些疾病，如糖尿病、甲亢、肾炎、慢性腹泻等，能促使镁的排泄增多有的药物，如新霉素、庆大霉素、维生素 D 等可引起镁缺乏嗜酒者和常摄取高蛋白饮食也可消耗体内大量的镁镁缺乏容易引发哪些疾病呢？冠心病缺镁易引起冠脉血管痉挛及心肌梗死死于心脏病的人，心脏中镁的含量比死于其他病人低得多研究发现，心脏病越是严重，心脏中镁的含量也越低生活在硬水城镇的居民患心脏病的人数，要比饮用软水地区的居民少得多原因是硬水镁和钙的含量要比软水高得多南非的科研人员也发现，每升水中含镁量增加 6mg，冠心病就下降 10％缺镁致癌已被科学家的实验研究证明人体缺镁，体内淋巴细胞的活动能力明显下降，机体抵抗力降低，以致体内癌细胞兴风作浪。
1975 年，美国衣阿法州立大学的专家用缺镁膳食饲喂大鼠，两个月后大鼠被诱发了肿瘤而用含镁的食品饲养大鼠，明显提高了大鼠对肿瘤的免疫力上海市肿瘤医院专家提醒：为了预防冠心病和癌症的发生，人们每天应摄取富含镁的食物，如绿叶蔬菜、谷类、豆类、麦芽和全麦制品胡桃、红糖、红枣、可可等镁的含量颇高，辣椒、紫菜、蛋黄、坚果、香蕉等含镁量也比较高。
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