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责任编辑：于春艳 投稿邮箱：cyyu@ 字体较小，为保护视力，建议放大观看 特别关注 特别关注 健康早知道 东北大学工商管理学院工会主办 第 4 期 校内刊号： DD751.H7N9和以前禽流感病毒有何区别？ 1.H7N9和以前禽流感病毒有何区别？ 流感病毒是一个大家族， 包括人甲、 乙、丙型和动物甲、丙型，只有甲型流感病毒可以导致人禽之间的传播H7N9 禽流感病毒，是病毒表面的红细胞血凝素和神经氨基酸酶由 H7 和 N9 组成， 主要在禽类动物中流行的流感病毒H7N9 与 H5N1 病毒都是从一种只会造成禽鸟感染的 A 型流感病毒亚型， 经基因突变等不明因素感染人类 此次人感染H7N9 禽流感病毒是全球首次发现 2.H7N9 的典型症状是什么？ 2.H7N9 的典型症状是什么？ 从目前确诊的病例看， H7N9 禽流感主要表现为典型的病毒性肺炎，起病急，病程早期均有高热（38℃以上）、咳嗽等呼吸道感染症状起病 5—7 天出现呼吸困难，重症肺炎并进行性加重， 部分病例可迅速发展为急性呼吸窘迫综合征并死亡 由于目前对该疾病临床特征的认识还很有限， 它是否会引起轻型病例或其他临床表现尚不清楚。

3. H7N9 比之前的禽流感病毒危害 性和传染性更大吗？ 3. H7N9 比之前的禽流感病毒危害 性和传染性更大吗？ 1996—2009 年， 荷兰、 意大利、 加拿大、美国和英国曾报道人感染甲型H7流感病例，病毒亚型分别为 H7N2、H7N3 和 H7N7，临床表现主要为结膜炎与轻型的上呼吸道感染但由于目前感染H7N9病毒的确诊病例较少，尚无法对该病毒的毒力和人际传播能力做出准确判断 4.H7N9 是通过什么渠道传播的？ 4.H7N9 是通过什么渠道传播的？ 大部分 H7N9 来自鸟禽类，但不排除猪等其他动物的可能但目前看，H7N9 最有代表性的8 个基因片段都是从禽过来的， 没有人和猪的， 所以最大可能还是从禽传过来的 因此经常接触禽类的人群要注意预防， 避免直接接触病死禽、畜，远离病禽的羽毛、粪便等 5.禽流感近年多次发生，为何难控？ 5.禽流感近年多次发生，为何难控？ 近年最多见的禽流感病毒是 H5N1，另外还有H9N2、H7N2 等感染人的报道近20 年， 新型禽流感有多凶猛 《健康早知道》编委会 主管单位：东北大学工商管理学院党委主办单位：东北大学工商管理学院工会顾 问：孙国臣 马钦海 滕 超主 编：贾建锋 副 主 编：于春艳 ——解答 H7N9 禽流感的 12 个疑问 禽流感暴发次数比以往更多， 主要与现代化大规模、高密度集体养殖有关。

同时，由于禽流感病毒和人流感病毒差距越来越小， 禽类频繁发生流感， 导致人更容易被感染 由于禽类动物是流感病毒的巨大储存库， 病毒时刻有可能跨越物种感染人类，因此须保持高度警惕 6.禽流感会像非典一样大暴发吗？ 6.禽流感会像非典一样大暴发吗？ 从目前掌握的信息来看， 与 H7N9 禽流感已确诊病例曾密切接触的人并没有发病， 说明该病毒的传染性可能并不是特别强 但我们对 H7N9 还了解得太少，且已出现死亡病例，是否会大规模暴发，目前还不确定 7.针对 H7N9， 公共卫生应急系统目前是否应启动？ 7.针对 H7N9， 公共卫生应急系统目前是否应启动？ 目前还未启动任何全国性的公共卫生应急预案， 因情况还没严重到那种地步 专家认为，目前只需在部分省市局部启动即可 8.临床对H7N9有哪些检测治疗方法？ 8.临床对H7N9有哪些检测治疗方法？ 4 月 2 日， H7N9 病毒检测试剂已到达北京市疾控中心，全国将先后启用该试剂检测能够帮助尽早发现病例，尽早治疗，降低死亡率在治疗上，神经氨酸酶抑制剂类抗流感病毒药物，如达菲等有一定效果，过去应对甲流、 H5N1 禽流感时也使用 目前还没专门针对 H7N9 研制的药物，但如果病人数量达到一定数量，就要研制专门的药物。

9.目前有针对 H7N9 的疫苗吗？9.目前有针对 H7N9 的疫苗吗？ 现在还没有专门针对 H7N9 禽流感病毒的疫苗， 该疫苗的预研究工作正在进行， 一旦起动,预计 6—8 个月即可研发出新疫苗 10.目前还能吃鸡肉和猪肉吗？ 10.目前还能吃鸡肉和猪肉吗？ 煮熟的鸡、猪肉都能吃禽流感病毒对外界环境的抵抗力不强，对高温、紫外线、消毒药敏感，易被杀死100℃的高温中，禽流感病毒 1 分钟内即可被消灭； 70℃时， 几分钟即可被杀死但不能未熟的禽类肉蛋 11.出现什么症状需警惕并及时就医？ 11.出现什么症状需警惕并及时就医？ 一旦出现发热、 咳嗽等急性呼吸道感染症状，尤其是出现高热、呼吸困难时，应及时就医同时，要勤洗手，咳嗽、喷嚏时遮掩口鼻等， 这样能有效预防流感等呼吸道传染疾病如果出现肺炎或呼吸道症状，就医时及时告知大夫是否有动物接触史 12.外出有哪些需要注意的地方？ 12.外出有哪些需要注意的地方？ 外出游玩时，尽量少接触鸟类和禽类，家长要照看好小孩，遇到不明野鸟，不要近距离接触； 看到死亡的鸟禽类等， 不要触碰发现鸟类突然死亡， 马上向卫生主管部门报告，及时消毒，并视情况看是否需要隔离。

来源： 《 生命时报 》2013-04-09 唐珍 尹若雪 江大红 文） 感冒流感禽流感不一样 感冒流感禽流感不一样 普通感冒，中医称为“伤风”，由鼻病毒、冠状病毒、腺病毒、埃可病毒、细菌和支原体等引起的症候群，冬春季多发，主要症状集中在鼻腔、咽喉、上呼吸道，表现为流鼻涕、鼻塞、喷嚏、咽痛、咳嗽等，一般无发热和全身症状，或仅有低热，头痛、周身不适，5~7 天痊愈 流感是由甲、乙、丙三型流感病毒引起的一种独立的急性呼吸道传染病，具有高传染性，季节性不明显，病毒易变异，一般 3 年 1 个流行高峰主要症状是高烧、肌肉酸痛、关节痛、头痛等全身中毒症状，而上呼吸道症状不显著，病程一般持续 2周或更长，严重时会引起肺炎，特别是老人、儿童可因并发症死亡 所有人类的流感病毒均可引起禽类流该，但不是所有禽流感病毒都能引起人类流感禽流感病毒中，H5、H7、H9 可以传染给人类，其中 H5 为高致病性 （来源：《科技日报》 2013-04-09 李颖 文）健 康 早 知 道 健 康 早 知 道 2013 年 4 月 20 日 第 4 期 ● 养生百科 ● 责任编辑：于春艳 投稿邮箱：cyyu@ 字体较小，为保护视力，建议放大观看 2 22 2 2 2版版版版版版 !!!!药永远吃最小剂量 每天吃 5 份果蔬、 常锻炼、 多喝水之类的健康法则听得人耳朵都起了茧子。

7 月 19 日的英国《每日邮报》指出，其实不少医学专家都有一套根据个人经 验总结出来的秘密健康法则，比那些大众法则更为实用、有效 药永远吃最小剂量药永远吃最小剂量英国著名药剂师西德·戴加尼指出，所有药物都会影 响大脑，即便是普通的止疼药药并不是吃得越多，效果越明显，为了避免损 害认知能力，他总是服用最小剂量 尽量别用吸尘器尽量别用吸尘器 伦敦整骨医生西蒙· 罗斯的黄金健康法则就是绝不使用 吸尘器，因为太伤背部使用吸尘器时半躬的姿势很容易伤害肌肉等软组织， 诱发背痛 如必须使用， 应尽量把它和身体贴近， 最大程度地减少拉伸和弯曲每天穿不同的鞋子每天穿不同的鞋子著名足病医生特雷弗·皮尔奥说，鞋里的汗液不可能 一晚上蒸发干净， 如果连续两天穿同一双鞋， 温暖潮湿的环境很容易让真菌大 量繁殖 晚上 8 点后绝不吃东西晚上 8 点后绝不吃东西 伦敦大学附属医院胃肠病医生马太· 班克斯解释， 晚上吃东西会增加胃酸反流的几率短期内让人感觉烧心、不舒服，长期胃酸 反流还可能与食道癌有一定联系 大量补充维生素 D大量补充维生素 D英国权威皮肤科医生尼克·罗伊每天都要补充 1000 国际单位的维生素 D。

他说，现代人长时间待在屋里，又采取各种防晒措施， 很容易造成从阳光中摄入维 D 不足， 导致多发性硬化症、 心脏病、 前列腺癌等 用 5 分钟放松跟腱英国利斯特医院骨科创伤医生罗伊·图德琼斯每天都用 5 分钟放松跟腱具体做法是：脚尖点在楼梯上，让脚后跟慢慢下落他认为， 跟腱不好是所有足病问题的根源 少喝一点果汁少喝一点果汁 英国营养学家艾玛· 威尔只吃水果， 很少喝果汁 她认为， 果汁的糖分和热量都很高 柑橘类水果榨出的果汁酸性非常高， 容易诱发肠易 激综合征、偏头痛、牛皮癣和蛀牙很多果汁的原料是浓缩汁，这说明它们兑 水前冷冻过，抗氧化剂大量流失 避免用电动工具避免用电动工具听力专家保罗·达罗克在生活中尽量不用电动剃须刀、 电吹风等，因为它们噪音过大，使用时如果不注意保护耳朵，会导致听力受到 永久性损伤 别总抱怨疼痛别总抱怨疼痛权威整形外科医生约翰·罗尔斯从小患有长期的背痛，但 他从不服用药物，而是相信自己能克服他说，有人疼痛非常轻微，却一直抱 怨；有人病痛严重，却生活得很快乐追求一种完全没有任何疼痛的生活只会 让情况变得更糟糕 （来源：《生命时报》2013-03-21 赵学涵 文 ）9‾11 层 PM2.5 浓度最高？ 9‾11 层 PM2.5 浓度最高？ PM2.5 浓度与楼房高度无关，而与楼房所在区域的“微气候”有关。

传言 9~11 层是扬灰层的说法没有科学依据PM2.5 监测点的选定需根据区域人口密度、土地用途等情况综合考量，目前国家并未以高度来划定监测范围 近地面的空气质量和颗粒物的分布比较平稳的，从地上几米到几十米，PM2.5 的差别并不大空气中的颗粒物主要靠风力来进行扩散，从扩散条件来看，在污染源下风向的位置，PM2.5 的浓度相对高一些比如一幢高楼，周围分布的都是一些低矮的楼房，那么这个地区的扩散条件比较好，PM2.5 浓度就会较低反之，楼层建得比较密集，或者楼与楼的间隙太小，风力也小，空气的流动性较差，就容易造成 PM2.5 等空气中颗粒物的囤积 （来源：《当代健康报》2013-04-11 房立寅文 ）老人宜用儿童牙刷 老人宜用儿童牙刷 “牙好， 胃 口就好， 身体倍儿 棒，吃嘛嘛香 ” 一句广告语唤 起不少人对口 腔 健 康 的 重 视，尤其牙口不好的老人中国第三 次口腔健康流行病学调查数据显示： 65~74 岁老人的龋患率高达 98.4%， 牙周疾病患病率在 90%以上想要养 出一口好牙，正确刷牙很重要，而选 对牙刷则是关键的第一步 事实上，成人牙刷并不适合老人 的口腔特点随着年龄增长，老人的 牙齿和口腔黏膜会发生增龄性变化， 即出现牙齿磨耗、牙龈萎缩、口腔黏 膜病等问题。

成人牙刷刷头较大、刷 毛较硬，而老人经过长年咀嚼，牙釉 质磨耗严重，用成人牙刷刷牙会加重 磨损程度刷牙方式稍有不当，还易 造成牙龈出血，时间长了，牙龈受到 损伤，牙齿就失去了保护，衍生出更 多口腔问题 儿童牙刷的刷头小、长度短， 可以在口腔内灵活转动，刷到所有 牙齿的表面，细刷毛可以较容易地 刷到牙齿的缝隙，而且刷毛被磨圆， 较柔软，不易刺激牙龈或损伤牙齿 另外，老人抓握能力差，儿童牙刷 有专门的防滑贴面，易于老人抓握 购买时，注意挑选牙刷毛不超过 3 列的（成人一般为 4 列） ，且刷头长 短覆盖 2—3 个牙面的最佳，牙刷每 3 个月更换一次 其实，正确的刷牙方式也很重 要为了不损伤牙齿表面和牙龈，造 成牙龈萎缩，别横着刷牙，要上牙由 上向下刷，下牙由下向上刷，里外都 刷到，咀嚼面来回刷刷牙力度约以 手指拿起一支冰棒的力量为宜，使用 手腕而不是手臂的力量 （来源: 《 生命时报 》2013-04-16中华口。