东北翻子拳之“清手翻”(上).doc

东北翻子拳之“清手翻”（上） 东北翻子拳大多短小精悍，于伯谦先生传下的翻子拳一共五趟，其中“波浪翻”系于先生结合实践自创，另外四趟翻子拳为于的老师郝鸣久先生原传，分别是脆八翻、捋手翻、站桩翻和清手翻这当中，脆八翻、捋手翻、站桩翻、波浪翻四趟都是套路，上个世纪八十年代末、九十年代初，已有人著书做过介绍，而清手翻则只有八个散手，不成套路，所以又称“清手八招”，包含了东北翻子拳的经典手法本文介绍的清手翻是于伯谦的大弟子白国栋先生传授的，简明易学，朴实无华，极具实用性 预备式：身体直立，双臂下垂，目视前方，气沉丹田，精神饱满（图1）说明：清手八招没有固定演练顺序，每一招都可由此预备式起始，左右互换练习对敌之际亦可径以自然直立作为格斗准备，“打人不露形，露形不为能”此之谓也 一、挤步抹打 ①左脚蹬地，右脚向前一大步，同时左手前伸，右手变拳收于腰际（图2）；右脚落地，左脚跟进，两腿半蹲成“挤步”，同时右拳呈立拳向前直击，与肩同高，左手向回经右拳上抹擦下落至腹前，手心向内，目视右拳方向（图3） ②上动不停，左脚蹬地，右脚继续向前一步，同时左拳呈立拳向前直击，与肩同高，右拳收回腰际（图4）；右脚落地，左脚跟进，仍成“挤步”，同时右拳向前直击，拳眼向上，与肩同高，左拳收回腰际目视右拳方向（图5）。

③身体向右拧腰转胯，带动右脚略外拧摆，两大腿夹紧，成高歇步，同时左臂曲肘，大小臂夹角约100度，以小臂外侧为力点从左向右横格，拳心向里，与眉同高，右拳收回腰际，目视前方（图6） ④左脚向前上步，成弓步（亦可为腋来势之步型），右拳呈立拳向前直击，与肩同高，左拳收回腰际（图7）；右脚向前上步，同时左拳呈立拳向前直击，与肩同高，右拳收回腰际（图8）；右拳呈立拳迅速向前直击，与肩同高，左拳向回经右拳上抹擦下落腹前，手心向内，目视右拳方向（图9） ⑤右脚蹬地，左脚向后滑撤半步，右脚随之也向后滑撤半步（即旱地行舟步法），两腿下蹲，成低坐步；同时右拳外旋向下顿砸，落于腹前右膝内侧，拳心向上，右臂略曲，左拳变掌迎拍右小臂，目视前方（图10） 要点：两个挤步要连贯，左脚跟步要全脚掌落地；抹打与两拳直击要连贯、迅速；左拳横格要含胸收腹，以腰带动，有柔化之意；上步击拳要连续，特别是动作④的后两拳要迅速；撤步下顿要用周身整劲 说明：此为迎击之法，对方直拳击来，我以左手向下、向外抹开彼碑，速以右拳还击，彼若招架，我则连拳击之 二、卸身缠腕崩拳 ①左脚略撤，身体重心后移，右脚向后略收，成右高虚步；同时右小臂端平，右拳呈立拳向上向外划一小圆左掌附于右肘处，目视前方（图11）。

②左脚蹬地，右脚向前进步，左脚跟进，成“挤步”；同时右拳呈立拳前向直击，高与心口齐，目视前方（图12） ③左脚蹬地，右脚向前上步，同时左拳呈立拳向前直击，高与肩齐，右拳收回腰际（图13）；右脚落地，左脚跟进，成“挤步”同时右拳呈立拳向前直击，高与肩齐，左拳收回腰际，目视右拳方向（图14）以下同动作一之③④⑤（图15-19） 要点：缠腕与崩拳要连贯，崩拳要借助身体前进之势打出 说明：缠拳是翻子七拳之一，要配合身法变换使用当对方直拳向我击来，我略撤闪，以右小臂缠化，并顺势击之，此与螳螂拳“小辘轳锤”有异曲同工之妙 三、抹手进肘 ①右脚向前进步，成高坐步；同时右掌向前上穿起，大臂抬平，肘略曲坠，掌心向下，与头同高，左掌置于右肘下方，掌心向下，目视前方（图20） ②左脚蹬地，右脚向前进半步，左脚略跟，身体下坐；随身体下坐，右肘前顶，大小臂夹紧，目视前方（图21） ③以身体带动右肘向左向下划弧，目视前方（图22） 以下同动作一之③④⑤（图23—27） 要点：向前顶财要保持身体直立，不可过于俯身前够，应借助身体下沉发寸力 说明：当对方拳掌迎面打来，我以右掌上穿将彼手格于外门，顺势进步以右肘顶击其心窝。

四、外上打 ①右脚向前摆步，同时右手向上向前划弧将抓，左拳收于腰际（图28）；左脚抬起，同时左拳臂略曲向上、向前抡劈，目视前方（图29） ②左脚向前扣步，两腿半蹲成坐步，同时右拳呈立拳向前直击，高与肩齐，左拳收回腰际（图30）左拳呈立拳向前直击，高于肩齐，右拳收回腰际，目视左拳方向（图31） ③身体左转，右脚向右前方上步，左脚向右后方弧形撤步，成坐步，同时右拳呈立拳向原击打方向直击，高与肩齐，左拳收回腰际，目视右拳方向（图32） 以下同动作一之③④⑤（图33—37） 要点：动作③之步法称为“悠步”，换步要快，要以身带步，以身带拳，出拳冷脆，干净利落 说明：此是闪击之法，当对方右拳向我击来，我捋劈其右臂，并以快拳连击，待彼刚有反应，我则移形换步出拳击之氨氧化催化剂往往亦可用作醛类氧化催化剂,其原因是由于这两类反应通过类似的历程,形成相同的氧化中间物之故上列反应中以丙烯氨氧化合成丙烯腈最为重要,下面即以此反应为例进行讨论。