专题三大学生心理健康.ppt

专题三：大学生心理健康教育引言：校园心理健康问题现状2003年4月，浙江大学周某因公务员选拔失利杀死主考官，震惊全省；  2004年2月，云南大学马加爵残忍杀死四名同学，震惊全国； 2011年5月24日山东大学威海分校一大四女生跳楼自杀，官方解释是父母离异，双方都不要她 这些事件告诉我们什么？贵州财经大学教育管理学院云南大学生命科学学院学生马家爵残忍杀害四名同学某高校一女生    坠楼身亡近几年大学生自杀现象呈上升趋势1989年国家教委对全国12.6万大学生为对象的调查显示，20.3%的人有明显的心理障碍但只有极少数学生接受了心理咨询方面的专业性帮助，绝大部分并没有真正认识到这一问题，一定程度上说明心理健康教育的紧迫性、必要性和艰巨性专家观点专家分析：心理问题已经成为威胁学生发展的第一公敌“培养心理健康、构建健全人格，是大学新生入学时第一堂“必修课”——2006年7月18日第三届中外校长论坛上，清华大学校长顾秉林贵州财经大学教育管理学院              专题内容概要健康新概念心理健康简介心理咨询的概念和功能大学生常见的心理问题类型、成因及其对策生命教育与心理危机应对健康健康1000000000亿万富翁婚姻、事业、爱情、金钱婚姻、事业、爱情、金钱------一、健康是什么？一、健康是什么？传统观念：无病即健康 心身医学格言：人有病，不应理解只是发生在细胞或器官上，而是发生在人的身上。

世界卫生组织（世界卫生组织（1989，，WTO）：）：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康心理健康、社会适应良好和道德健康Ø健康新概念：健康新概念：健康新概念：健康新概念：10101010项新标准项新标准项新标准项新标准pp有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不 感到过分疲劳紧张感到过分疲劳紧张pp处事乐观、态度积极、勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔处事乐观、态度积极、勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔pp善于休息、睡眠良好善于休息、睡眠良好pp应变能力强，能适应外界环境的各种变化应变能力强，能适应外界环境的各种变化pp能够抵抗一般性的感冒和传染病能够抵抗一般性的感冒和传染病pp体重得当、身体匀称、站立时，头、肩、臂的位置协调体重得当、身体匀称、站立时，头、肩、臂的位置协调pp反应敏锐、眼睛明亮、眼睑不发炎反应敏锐、眼睛明亮、眼睑不发炎pp牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈颜色正常牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈颜色正常。

pp头发具有光泽而少头屑头发具有光泽而少头屑pp肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称贵州财经大学教育管理学院Ø 世界卫生组织提出身心健康的七大标准：世界卫生组织提出身心健康的七大标准：世界卫生组织提出身心健康的七大标准：世界卫生组织提出身心健康的七大标准：pp快食快食快食快食：吃饭不挑食、不偏食，津津有味：吃饭不挑食、不偏食，津津有味：吃饭不挑食、不偏食，津津有味：吃饭不挑食、不偏食，津津有味pp快眠快眠快眠快眠：较快入睡，睡眠质量好，精神饱满：较快入睡，睡眠质量好，精神饱满：较快入睡，睡眠质量好，精神饱满：较快入睡，睡眠质量好，精神饱满pp快便快便快便快便：快速通畅地排泄，感觉轻松自如：快速通畅地排泄，感觉轻松自如：快速通畅地排泄，感觉轻松自如：快速通畅地排泄，感觉轻松自如pp快语快语快语快语：说话流利，头脑清醒，思维敏捷：说话流利，头脑清醒，思维敏捷：说话流利，头脑清醒，思维敏捷：说话流利，头脑清醒，思维敏捷pp快行快行快行快行：行动自如协调，迈步轻松有力，动作流畅：行动自如协调，迈步轻松有力，动作流畅：行动自如协调，迈步轻松有力，动作流畅：行动自如协调，迈步轻松有力，动作流畅pp良好的个性良好的个性良好的个性良好的个性：性格柔和、适应环境，为人处事好：性格柔和、适应环境，为人处事好：性格柔和、适应环境，为人处事好：性格柔和、适应环境，为人处事好pp良良良良好好好好的的的的处处处处世世世世能能能能力力力力：：：：观观观观察察察察问问问问题题题题客客客客观观观观现现现现实实实实，，，，具具具具有有有有较较较较好好好好的的的的自自自自控能力控能力控能力控能力pp良好的人际关系良好的人际关系良好的人际关系良好的人际关系：与人相处自然融洽，朋友多：与人相处自然融洽，朋友多：与人相处自然融洽，朋友多：与人相处自然融洽，朋友多－－－－－－－－《《《《北京晨报北京晨报北京晨报北京晨报》》》》2002200220022002年年年年11111111月月月月8 8 8 8日日日日25252525版版版版二、心理健康简介1 心理健康定义：心理健康定义：广义的心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面协调一致，保持一种高效而满意的心理状态；狭义的心理健康是指个体自身的认知、情感、意志、行为、人格的完整和协调。

小“我”的整合共存：（个体心理过程三要素——认知、情感、意志）大“我”的协同发展：（我、你、他）心理学的内容及基本结构14人的心理心理过程个性差异认知情感意志意识倾向气质、性格、能力注意、感觉、知觉、记忆、思维、想象兴趣、态度、观念、习惯2 心理健康标准心理健康标准主观病痛标准统计学标准生活适应标准社会适应判定标准病因症状标准生存标准最低标准2 2 心理健康标准心理健康标准•认识清醒健全•情绪积极饱满•意志品质良好•个性完善统一•人际关系和谐•潜能充分发挥没有最好，只有更好！发展标准3 如何理解心理健康的标准？标准相对性动态发展性整体协调性p如何理解心理健康如何理解心理健康————相对性相对性健健 康康不不健健康康心心理理失失衡衡心心理理障障碍碍精精神神失失常常经常性持久性自知力丧    失p如何理解心理健康如何理解心理健康————发展性发展性动态发展性认知认知认知认知意志意志意志意志情感情感情感情感p如何理解心理健康如何理解心理健康————整体性整体性正常　　正常　　                异常异常认知认知认知认知意志意志意志意志情感情感情感情感4 心理健康水平的划分 心理健康：一种内外协调的良好功能状态，即个体不仅自身感觉良好 ，还可以与外界进行有效的沟通，且各方面的社会功能良好。

心理亚健康：生物医学检测诊断身体功能正常，而内心还是时不时感到郁郁寡欢，没有精神和动力，孤独、伤心、迷茫，不能时常保持一种积极乐观的生活态度往往是由于个人心理素质、重大或不良生活事件、身体不良状况等因素引起心理障碍：一个人长期处于心理亚健康状态而不予以关注，并形成相对固定的停滞状态而难以自拔，甚至出现思维、情感、行为方面的异常表现，明显影响到自己或他人正常的社会生活贵州财经大学教育管理学院心理健康心理亚健康心理障碍    第三状态第三状态 ————亚健康状态亚健康状态黑色黑色灰色（第三状态）灰色（第三状态）第三状态的特点：时间短；损害轻微第三状态的特点：时间短；损害轻微; ;可以自己调整可以自己调整白色白色5 心理健康的标准（国际心理卫生大会））p生理调和；p智力良好；p情绪良好；p意志健全；p良好的自我意识；p社会适应良好；p人际和谐；p心理年龄与生理年龄相匹配；p过有效的生活贵州财经大学教育管理学院6 大学生心理健康的标准积极的自我观念环境适应良好人际关系和谐情绪调控能力较强行为较合理人格较完整7 正确理解大学生心理健康标准心理健康不等于所有心理和行为都是健康的，心理不健康不等于所有心理和行为都是不健康的。

心理健康与不健康是一种连续状态心理健康的状态是动态变化的过程心理健康的标准是一种理想尺度满足大学生心理健康的基本标准贵州财经大学教育管理学院三、心理咨询的概念和功能1心理咨询的定义心理咨询的定义：由受过咨询心理学专门训练的人员运用心理学知识、理论和技术，针对求询者的各种适应与发展问题，通过与求询者协商、交谈、启发和指导的过程，帮助求询者达到自立自强、增进心理健康水平和提高社会适应能力的目的p终极目的：终极目的：助人自助它是一门使人愉快和成长的科学成长是人格成长，有心理成熟、增强自主性和自我完善的意思贵州财经大学教育管理学院2心理咨询与心理治疗的区别心理治疗的对象主要是心理障碍者，如神经症、人格障碍、性变态等，帮助求询者消除精神症状、改变病态行为并重整人格心理咨询的对象主要是人格健全的学生，着重处理大学生在人际关系、学习成才、恋爱交友、成长择业等方面的适应与发展问题贵州财经大学教育管理学院3对心理咨询的认识误区去心理咨询的人都是有病的人，精神病患者才需要心理治疗；心理咨询师具有透视人心的本事；心理咨询师是替人解决问题的人；心理咨询师是救世主，他们无所不能；心理咨询师整天听垃圾，他们自己都有病。

贵州财经大学教育管理学院4 心理咨询的作用开发心理潜能促进成长；排忧解难增进身心健康；减轻症状防治心理疾病贵州财经大学教育管理学院5 心理咨询的原则保密性原则；时限性原则；共感和倾听性原则；助人自助原则；客观中立的立场与理解原则贵州财经大学教育管理学院6大学生心理咨询的意义和特点适应与发展咨询学业与发展咨询择业与发展咨询 心理健康与发展咨询危机干预贵州财经大学教育管理学院四、大学生常见心理问题类型及其对策Ø1 心理问题是什么？定义：心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形心理的“正常”和“异常”之间并没有明确的和绝对的界限，人的心理及行为是一个由“正常”逐渐向“异常”、由量变到质变，并且相互依存和转化的连续谱贵州财经大学教育管理学院    心理正常心理不正常心理健康       心理不健康                     （心理问题、严重心理问题、含部分                                    可疑神经症）含变态人格，确诊的神经症，其他各类神经障碍心理正常、异常的图示 2 2   大学生常见心理问题类型大学生常见心理问题类型生活适应问题 学习问题人际交往问题 情绪问题自我意识问题恋爱与性心理问题（短片）就业心理问题网络心理问题神经症 生命教育问题贵州财经大学教育管理学院 3  3 大学生身心发展特征大学生身心发展特征p心理发展滞后于生理发展p追求完美与现状的矛盾交织p强烈的求知欲望与缺乏持久的学习动力p学习自制力和生活自理能力偏低4 大学生常见心理障碍分类▓▓神经症：神经症：焦虑症、恐怖症、强迫症焦虑症、恐怖症、强迫症、抑郁症、神经衰弱抑郁症、神经衰弱▓▓人格障碍：人格障碍：反社会人格、表演型人格反社会人格、表演型人格、冲动型人格、偏执型人格冲动型人格、偏执型人格强迫型人格、焦虑型人格强迫型人格、焦虑型人格▓▓重性精神病：重性精神病：精神分裂症、燥狂抑郁症精神分裂症、燥狂抑郁症▓▓PTSDPTSD( (创伤性心理障碍：战争、灾害、交通事故、犯罪被害创伤性心理障碍：战争、灾害、交通事故、犯罪被害) )Ø神经症定义:神经症是一组主要表现为焦虑、抑郁、强迫、疑病症状或神经衰弱症状的精神障碍.p其患者病前多有一定的易感素质和个性特征；p疾病的发生与发展常受心理社会因素的影响p症状没有可以证实的器质性病变作为基础，且与病人的现实处境不相称；p患者对存在症状感到痛苦和无能为力，自知力完整或基本完整，有求治要求；p病程大多持续迁延。

贵州财经大学教育管理学院神经症神经症1 1：抑郁症：抑郁症抑郁症：以持久性情绪低落为特征的神经症状抑郁症以忧郁和厌世心理特点表现突出，病人有凄凉感，常唉声叹气，对人对事物失去兴趣，常头痛，心烦，多梦，恐慌，乏力，腹泻等，此病严重时，人会感到强烈的厌世，甚至有自杀的念头代表人物：张国荣、崔永元贵州财经大学教育管理学院u抑郁症的危害抑郁症的危害        11％ ——据世界卫生组织统计，全球抑郁症的发病率约为11％抑郁症目前已经成为世界第四大疾病，预计到2020年可能将成为仅次于心脏病的人类第二大疾患随着社会竞争的不断升级，患病率有不断上升的趋势贵州财经大学教育管理学院u抑郁症的危害：抑郁症的危害：    20％——据有关调查显示，在我国抑郁症发病率约为3％~5％在这些抑郁症患者中，有10％~15％的人最终有可能死于自杀与高发病率形成鲜明对比的是，目前全国地市级以上医院对抑郁症的识别率不到20％而在现有的抑郁症患者中，只有不到10％的人接受了相关的药物治疗贵州财经大学教育管理学院u抑郁症的危害：抑郁症的危害：   622亿——据最新研究统计，抑郁症在中国造成的直接经济负担为141亿元人民币，间接经济负担481亿元人民币，总经济负担达到622亿元人民币。

贵州财经大学教育管理学院u抑郁症案例抑郁症案例 2006年的10月31日上午9点40左右，一名男子从泉州市中营学院7层楼的学生公寓A幢坠下身亡警方从死者身上搜出一封遗书，并查明死者为清华大学研究生，警方判断死者系自杀身亡据遗书目击者称，死者在遗书中说，不愿意成为父母的拖累，他选择自杀死者亲属称，自杀前死者曾患有抑郁症u抑郁症抑郁症的治疗的治疗药物治疗与心理治疗相结合，可产生较好效果一）药物治疗（二）心理治疗神经症神经症2 2：焦虑症：焦虑症焦虑症： 患有焦虑症的人，常感到无明显原因、无明确对象、范围广泛的紧张不安；经常提心吊胆，却又说不出具体原因患者过分关心周围事物，注意力难以集中，从而使工作和学习效率明显下降贵州财经大学教育管理学院u焦虑症案例焦虑症案例 小陈，女，大学物理一年级学生，因焦虑失眠就诊小陈从小到大成绩名列前茅，从不用家长老师操心，本来一直以自己的物理高考成绩而自豪，而进入大学后普通物理考试没有合格，从此一蹶不振，对集体活动不闻不问，特别害怕物理，班级人际关系紧张，失眠，做恶梦，怕别人看出她有很多题目不懂，不敢问老师，上课竭力集中精力，但效果不佳，回宿舍就想睡觉，又担心赶不上同学，坚持学习，效果差，逐渐其他课程也不能应付，只要一遇到自己不懂问题就开始发抖，全身僵硬，难以松弛。

神经症神经症3 3：强迫症：强迫症强迫症：以反复出现强迫观念为基本特征的一类神经症性障碍强迫症的基本症状是强迫观念和强迫行为强迫观念是以刻板形式反复进入病人意识领域的思想或意向这些思想或意向对病人来说，是没有现实意义的，不必要的或多余的；病人意识到这些都是他自己的思想，很想摆脱，但又无能为力，因而感到十分苦恼强迫动作是反复出现的刻板行为或仪式动作，是病人屈从于强迫观念力求减轻内心焦虑的结果贵州财经大学教育管理学院u强迫症案例强迫症案例 她是一名办事员，近2年来不知何故染上一种毛病，总觉周围都很脏，有很多的细菌，别人不能碰她一下，她也不摸别人的东西，如果不得已碰了别人的东西，马上就要洗手，而且一洗就没完没了，有时甚至要洗上1～2个小时，因为总洗，两手都变得起皮粗糙了，病人称她明知道这样做没有必要，但就是控制不住，为此十分的苦恼贵州财经大学教育管理学院u强迫症案例强迫症案例 一名大二的男生，他十分痛苦地告诉医生，每日脑子里都在拼命地想事，有时想1加1为什么等于2而不等于3？有时想到底是先有鸡还是先有蛋？有时又想宇宙究竟是怎么形成的？太阳系以外是什么？银河系以外是什么？而且打破砂锅想到底，但又得不出结论来，以致于吃不好，睡不着，心烦起急，脑袋都痛了，自己真的不愿意总没完没了的想事，但就是摆脱不掉。

贵州财经大学教育管理学院神经症神经症4 4：恐怖症：恐怖症恐怖症：亦称恐惧症，以对特殊物体、活动或情境产生强烈的惧怕为特征的神经症性障碍常见恐怖症有三种p广场恐怖症p社交恐怖症p单纯恐怖症贵州财经大学教育管理学院u广场恐怖症广场恐怖症广场恐怖症原意是特别害怕到人多拥挤的公共场所去，后来延伸到不敢使用公共交通工具，不敢单独离家外出，甚至害怕单独留在家里贵州财经大学教育管理学院u社交恐怖症社交恐怖症社交恐怖症以害怕与人交往或当众说话，担心在别人面前出丑或处于难堪的情况，因而尽力回避为特征的一种恐怖障碍贵州财经大学教育管理学院u单纯恐怖症单纯恐怖症单纯恐怖症又称特殊恐怖症表现为对某一种或少数特殊物体、情境或活动的害怕按照病人恐惧对象的特点，可分为以下几种类型p动物恐怖：害怕蜘蛛、昆虫、老鼠等p自然环境恐怖：害怕雷电、登高、临水等p场所恐怖：害怕进入汽车、电梯、飞机等封闭空间p血一伤口一注射恐怖：害怕看到流血、暴露的伤口和接受注射p其他特殊恐怖：如害怕引起窒息、呕吐或疾病的场所；害怕在公共厕所排尿；害怕出门找不到厕所，会把粪便排在身上等贵州财经大学教育管理学院u恐惧症的治疗（1）暴露疗法： 包括默想暴露和现场暴露两种方式。

严重病例宜先默想暴露开始由治疗者用语言诱导病人，想象他进入恐惧的社交或表演场所让病人的焦虑情绪逐渐减轻以后，再转为现场暴露；即鼓励病人重新进入他曾恐惧的场所，让他逐渐适应2）认知重建： 主要针对自我概念很差，害怕别人负面评价的病人，与暴露疗法合并使用效果较好3）社交技能训练： 采用模仿、扮演、角色表演和指定练习等方式，帮助病人学会适当的社交行为，减轻其在社交场合的焦虑神经症神经症5 5：神经衰弱症：神经衰弱症神经衰弱：神经衰弱是指在某些长期存在的精神因素的作用下，引起脑机能活动过度紧张，从而使神经精神活动能力减弱如由于学业负担过重，有些学生长期用脑过度，就容易导致神经衰弱特点是疲劳、易激惹、头痛、失眠、注意力集中困难，无器质性病变贵州财经大学教育管理学院Ø人格障碍人格是指一个人的比较稳定的和持续的精神活动模式或行为模式 人格障碍：是指人格特征显著偏离正常，使患者形成了特有的行为模式，对环境适应不良，常影响其社会功能，甚至与社会发生冲突，给自己或社会造成恶果人格障碍常开始于幼年，青年期定型持续至成年期或者终生类型：反社会人格、表演型人格、冲动型人格、偏执型人格、强迫型人格、焦虑型人格。

贵州财经大学教育管理学院人格障碍人格障碍1:1:偏执型人格偏执型人格偏执型人格又叫妄想型人格，指以极其顽固地固执己见为典型特征的一类变态人格，表现为对自己的过分关心，自我评价过高，常把挫折的原因归咎于他人或推诱客观为1980年《诊断统计手册 》( DSM-Ⅲ )人格障碍12种类型之一据调查资料表明，具有偏执型人格障碍的人数占心理障碍总人数的5.8%，由于这种人少有自知之明，对自己的偏执行为持否认态度，实际情况可能要超过这个比例当他意识到自己的这一问题时，自己也是很难改变自己经常难以自拔，陷入难言的痛苦中2024/8/20贵州财经大学教育管理学院u偏执型人格特点偏执型人格特点: :极度的感觉过敏，对侮辱和伤害耿耿于怀；思想行为固执死板，敏感多疑、心胸狭隘；爱嫉妒，对别人获得成就或荣誉感到紧张不安，妒火中烧，不是寻衅争吵，就是在背后说风凉话，或公开抱怨和指责别人；自以为是，自命不凡，对自己的能力估计过高，惯于把失败和责任归咎于他人，在工作和学习上往往言过其实；同时又很自卑，总是过多过高地要求别人，但从来不信任别人的动机和愿望，认为别人存心不良；不能正确、客观地分析形势，有问题易从个人感情出发，主观片面性大；如果建立家庭，常怀疑自己的配偶不忠等等。

持这种人格的人在家不能和睦，在外不能与朋友、同事相处融洽，别人只好对他敬而远之贵州财经大学教育管理学院u人格障碍人格障碍2:2:表演型人格表演型人格亦称＂癔病人格障碍＂＂寻求注意型人格＂＂戏剧化人格属于人格障碍的类型之一，以人格不成熟，过度情绪化，行为夸张为特征的人格障碍具有表演型人格障碍的人在行为举止上常带有挑逗性并且他们十分关注自己的外表这类人情绪外露，表情丰富，喜怒哀乐皆形于色，娇柔做作，易发脾气，喜欢别人同情和怜悯，情绪多变且易受暗示以自我为中心，好交际和自我表现对别人要求多，不大考虑别人的利益思维肤浅，不习惯于逻辑思维，显得天真幼稚女性发病率约为男性的两倍贵州财经大学教育管理学院表演型人格案例表演型人格案例 有位女性，工作学习都不错，可有一点与众不同，总喜欢高谈阔论，有意无意标榜自己在爱情方面，吹嘘帅哥们是如何欣赏她，追求她，而她又是如何刁难他们，大放阙词为了引人注意，甚至不顾个人尊严而且，平时喜怒无常，高兴时嘻嘻哈哈，劲头十足，稍不顺心，大吵大闹，弄得人际关系十分紧张一天，正当她瞎吹时，经一位朋友提醒，她顿时觉得自己并非魅力超群，立刻萎靡不振，非常难过。

然而伤心归伤心，以后她依然我行我素她的"毛病"，就是一种较为典型的表演型人格障碍2024/8/20贵州财经大学教育管理学院u人格障碍的病因人格障碍的病因遗传因素例：美国曾做过1500对双生儿精神疾病的研究，发现单卵双生儿人格障碍的同病率要比双卵者高许多倍，对某些类型的人格障碍，这种特点更明显心理社会因素--儿童时期的不合理教养可导致人格的病态发展粗暴凶狠，放纵溺爱和过分苛求都是有害的家庭环境，凡父母不和睦，经常争吵，甚至分居或离异，都会对孩子人格发展带来不良影响u人格障碍的治疗人格障碍的治疗   心理治疗对人格障碍是有益的，通过深入接触与他们建立良好的关系，以人道主义和关心的态度对待他们，帮助他们认识个性的缺陷所在，进而指出个性是可以改变的，鼓励他们树立信心，改造自己性格，如遇到困难可进行危机干预5 5 大学生心理问题产生的原因大学生心理问题产生的原因（一）社会层面 p价值冲突压力和生活事变压力引起个体的心理异常（二）家庭层面p人际关系、父母教育方式、父母人格特征、家庭社会经济地位 （三）学校教育层面  p偏重智育因素---忽视非智力因素（四）大学生自身因素   个性心理品质生活环境与学习环境的变化 人际关系的变化日常生活事件的困扰 贵州财经大学教育管理学院大学生的心理压力来源大学生的心理压力来源教育学院 应用心理学教研室 卢会醒学业压力学业压力经济压力经济压力人际压力人际压力情感压力情感压力前途压力前途压力STRESS6 6 解决大学生心理问题的应对策略解决大学生心理问题的应对策略（一）掌握一定的心理卫生知识（二）建立合理的生活秩序 p 学习负担适量 p 生活节奏合理，有张有弛 p 注意保护大脑 （三）学会积极的认知 贵州财经大学教育管理学院6 6 解决心理问题的应对策略解决心理问题的应对策略（四）保持健康的情绪p保持良好的心境 p疏泄情绪p淡泊名利p善于忘记p别太在意别人的评价p顺应情绪发展的规律（五）建立良好的人际关系（六）进行心理咨询贵州财经大学教育管理学院ü7 7 高校学生心理健康教育的途径与方法高校学生心理健康教育的途径与方法高校学生心理健康教育的途径高校学生心理健康教育的途径（一）开展调查研究，建立大学生心理档案（二）开展多种教育形式，向大学生传播心理卫生知识（三）建立和完善学校心理咨询机构贵州财经大学教育管理学院ü7 7 高校学生心理健康教育的途径与方法高校学生心理健康教育的途径与方法高校学生心理健康教育的方法（一）采用认知改变法，改变大学生的非理性认知非理性认知的特点：绝对化、过分概括化、糟糕之极（二）教给大学生恰当的应对问题的方法应对：指个体采用一定的反应方式和方法来处理问题分类： 从自觉水平——自发应对与自觉应对                从效果看——积极应对与消极应对                从针对性——情绪定向应对与问题定向应对                 （三）采用行为矫正技术（系统脱敏法、厌恶疗法、模仿法、冲击法、自我管理法、行为协议法等）例：用系统脱敏法来减轻或消除学生的考试焦虑           用塑造法和行为协议法来建立学生的良好行为。

贵州财经大学教育管理学院六、生命教育与心理危机应对1生命存在的特点p有限的生命p独特的生命p延续的生命贵州财经大学教育管理学院-- --有限的生命小活动有限的生命小活动生命线:请大家拿出一支笔,在纸上画一条线段，线段的起点是你的0岁，终点是你终老死亡的年岁，可以由大家根据自己的情况和想象主观规定段中，根据比例标示出你现在的年龄点，并仔细观察这条明显标出三个点的生命线段根据你自己绘制的生命线谈谈对生命的感受贵州财经大学教育管理学院新生命第新生命第4 4周，胚胎在子宫内周，胚胎在子宫内着床，它虽不具有心脏的形着床，它虽不具有心脏的形状，但它已有活力央不像人状，但它已有活力央不像人形的身体中轻轻跳动形的身体中轻轻跳动贵州财经大学教育管理学院新生命第6周，胚胎的心脏已经开始划分心室，并进行有规律的跳动和供血新生命第新生命第9 9周，胚胎已经可以周，胚胎已经可以称为胎儿，他现在是真正意称为胎儿，他现在是真正意义上的小宝宝了义上的小宝宝了贵州财经大学教育管理学院新生命第13周，胎儿的脸看上去更像人了，如果用手轻轻地在母体腹部碰触，胎儿就会蠕动起来贵州财经大学教育管理学院新生命第26周，这个时候的胎儿的大脑对触摸已经有了反应，而且胎儿的视觉也有了发展，他的眼睛已能睁开了。

延续的生命延续的生命: :5.125.12汶川大地震中写给孩子的诗：汶川大地震中写给孩子的诗：《《孩子孩子快抓住妈妈的手快抓住妈妈的手》》     孩子 快抓紧妈妈的手 去天堂的路 太黑了 妈妈怕你碰了头 快 抓紧妈妈的手 让妈妈陪你走 妈妈怕天堂的路太黑 我看不见你的手 自从倒塌的墙 把阳光夺走 我再也看不见 你柔情的眸 贵州财经大学教育管理学院v孩子孩子 v你走吧你走吧 v前面的路前面的路 v再也没有忧愁再也没有忧愁 v没有读不完的课本没有读不完的课本 v和爸爸的拳头和爸爸的拳头 v你要记住你要记住 v我和爸爸的摸样我和爸爸的摸样 v来生还要一起走来生还要一起走 v------2 知生死论生命危机-自杀危机的出现2011年1月1日，华东理工大学商学院一名大二学生坠楼身亡原因厌恶学习，从优等生变成差等生，愧对父母而选择结束生命2011年1月19日，石家庄信息工程学院大三女生刘伟即因求职压力过大自杀2011年3月3日，福州大学管理学院一女生因失恋而自杀2011年3月23日，海南大学大三年级的学生杨某留下3封遗书后，从海悦国际大厦C栋12层跳下，摔到3楼的天台后身亡。

据警方初步认定，杨某患有抑郁症，一直都在服用药物治疗2011年5月3日，天津大学鹏翔公寓4斋一自动化大三学生跳楼身亡，原因是学分差太多被学校劝退2011年5月18日，中国地质大学1名研三的女生从校内综合楼7楼坠下，当场身亡该女生生前面临毕业压力，死因疑与论文答辩中屡屡犯错有关正确面对死亡u死亡不可避免——死亡的客观性是大自然的规律u死亡不等于解脱——把死亡当做解脱的人留给亲人的只能是永远的痛u正视死亡，激励人生——死亡是一种客观的自然规律，没有人能摆脱，我们每个人都不能决定生命的长度，但是我们可以决定生命的宽度 在有限的生命里，做好自己想做的事贵州财经大学教育管理学院死亡不等于解脱死亡不等于解脱-- --【【国峻不回来吃饭国峻不回来吃饭】】（台湾作家）黄春明（台湾作家）黄春明国峻，我知道你不回来吃晚饭，我就先吃了，妈妈总是说等一下，等久了，她就不吃了，那包米吃了好久了，还是那么多，还多了一些象鼻虫妈妈知道你不回来吃饭，她就不想烧饭了，她和大同电饭锅也都忘了，到底多少米要加多少水？我到今天才知道，妈妈生下来就是为你烧饭的，现在你不回来吃饭，妈妈什么事都没了，妈妈什么事都不想做，连吃饭也不想。

国峻，一年了，你都没有回来吃饭，我在家炒过几次米粉请你的好友来了一些你的好友，但是袁哲生跟你一样，他也不回家吃饭了我们知道你不回来吃饭，就没有等你，也故意不谈你，可是你的位子永远在那里贵州财经大学教育管理学院3 生命的价值生命的价值是对生命本身的呵护——爱自己生命的价值是对爱的承诺——特别的爱给特别的你生命不仅属于自己，也属于一切爱我们和我们爱的人，属于社会糟蹋生命、放弃生命是对自我、他人和社会不负责任的表现生命的价值是对社会的责任贵州财经大学教育管理学院看看以下图片，知道自己所拥有的其实有很多看看以下图片，知道自己所拥有的其实有很多很多很多------------为了几块钱的生活费，为了几块钱的生活费，你认为值得吗？你认为值得吗？17岁的矿工岁的矿工,他一次背他一次背100多斤的煤走多斤的煤走1000多米多米,一次却只有一块钱一次却只有一块钱 他们在等待什么？？？？他们在等待什么？？？？你的午休，和他们有什么不同？你的午休，和他们有什么不同？      4 4月的一个早晨，天空飘洒着纷纷扬扬的雪花月的一个早晨，天空飘洒着纷纷扬扬的雪花     一个中年男子的菜摊车上坐着一个小男孩，孩子用给菜保温的被子围着，一个中年男子的菜摊车上坐着一个小男孩，孩子用给菜保温的被子围着，   父亲不时用手给儿子掖掖被子。

父亲不时用手给儿子掖掖被子 山里孩子瞪大的眼中，流露出来的是看到摄像机后的惊喜，也许山里孩子瞪大的眼中，流露出来的是看到摄像机后的惊喜，也许他们一生也不会明白世界上还会有这样神奇的东西！他们一生也不会明白世界上还会有这样神奇的东西！来自心底的呐喊来自心底的呐喊……爸爸：我来拉你一下！你接受的了这样残酷的生活吗？爸爸：我来拉你一下！你接受的了这样残酷的生活吗？          她是一位患有先天小儿麻痹症她是一位患有先天小儿麻痹症的妈妈．不管刮风下雨她都每天在的妈妈．不管刮风下雨她都每天在码头用自己残疾的身体来给他的儿码头用自己残疾的身体来给他的儿子挣取学费，面对好心人不小心把子挣取学费，面对好心人不小心把给她的钱币丢在了地上．她唯一的给她的钱币丢在了地上．她唯一的方式只能用嘴把它捡起来！面对生方式只能用嘴把它捡起来！面对生活她没有流泪．谈起她上高中的儿活她没有流泪．谈起她上高中的儿子她流泪了，那是她自豪的泪水！子她流泪了，那是她自豪的泪水！她告诉我我最大的希望就是看到他她告诉我我最大的希望就是看到他的儿子考取大学！的儿子考取大学！与他们相比，你满足吗？你又该做些什么呢？与他们相比，你满足吗？你又该做些什么呢？身患晚期骨癌的肖丽曾经凭借惊人的毅力参加了今年的高考，并憧憬身患晚期骨癌的肖丽曾经凭借惊人的毅力参加了今年的高考，并憧憬着未来的大学生活，再过不到着未来的大学生活，再过不到1010天，就是贵州大学新生报道的日子，天，就是贵州大学新生报道的日子，然而肖丽却没能等到报道的那一天。

然而肖丽却没能等到报道的那一天   霍霍金金张张海海迪迪邰丽华邰丽华 海海伦伦. .凯凯勒勒桑桑兰兰小故事：生命的价值小故事：生命的价值 有一个生长在孤儿院的小男孩，常常悲观地问院长：“像我这样没人要的孩子，活着究竟有什么意思呢？” 院长笑而不答有一天，院长交给男孩一块石头，说：“明天早上，你拿着这块石头到市场上去卖，但不是真买记住，无论别人给多少钱，绝对不能卖 第二天，男孩拿着势头蹲在市场的角落，意外地发现有不少人好奇的对他的石头感兴趣，而且价钱越出越高回到院里，男孩兴奋的向院长报告，院长笑笑，要他明天拿到黄金市场上去卖再黄金市场上，有人出比昨天高出10倍地价钱来买这块石头    最后，院长叫男孩把石头拿到宝石市场去展示结果，石头的身价又涨了10倍由于男孩怎么也不卖，石头竟被传扬为“稀世珍宝” 男孩兴冲冲地捧着石头回到孤儿院，把这一切都告诉了院长，并问院长为什么会这样 院长没有笑，望着孩子慢慢地说道：“生命的价值就像这块石头一样，在不同的环境下就会有不同的意义一块不起眼的石头，由于你的珍惜而提高了它的价值，竟被传言为稀世珍宝你不就像这块石头一样吗？只要自己看重自己，生命就有意义，有价值。

贵州财经大学教育管理学院4 4 心理危机心理危机————概念概念        危机是一种认识，当事人认为某一事件或境遇是个人的资源和应付机制所无法解决的困难除非及时缓解，否则危机会导致情感、认知和行为方面的功能失调危：危险（死亡的威胁或危险）机：机遇（生命的希望或机遇）危机是危险与机遇并存！心理危机心理危机————识别识别生理：失眠、多梦、早醒、厌食……认知：彻底绝望的未来情绪：焦虑、抑郁、悲伤、恐惧、冲动行为：兴趣减退　社会功能受损（成绩、人际）直接信号：口头或书面，实施计划细节　　　　心理危机心理危机————可能的认识误区可能的认识误区如果有人谈论自杀，那他只是想引人注意，几乎不可能去做；真正想自杀的人，别人非常难警觉的；跟他们谈论自杀，可能会提示他们这样做；自杀的人必定都有心理疾病或忧郁症；如果曾经自杀未遂，他们通常就知道有多痛、多让大家难受，就不会再试了曾经想自杀的人，通常以后遇到挫折就会想自杀，永远不会好；自杀的人几乎都会留下遗书；通常自杀事件发生在半夜；如果他们真的想死，我们也帮不上什么忙 u处于心理危机时请记住三句话处于心理危机时请记住三句话不要独自承受一切，要学会自救、学会求助、学会借力不要在最痛苦的时候作决定，活着，就还有机会最黑暗的时刻，就是黎明即将来临的时刻。

痛苦过后，会有成长贵州财经大学教育管理学院心理危机心理危机————求助求助员,同学,朋友，亲人学校心理健康教育中心市区各级心理卫生中心的心理咨询门诊社会机构的心理咨询中心（注意鉴别）　　　　谢谢！贵州财经大学教育管理学院。