
手球原地单手肩上射门.doc
3页手球原地单手肩上射门教学目标:1.掌握单手肩上射门的持球及预备姿势,学会原地单手肩上射门技术;2.通过分析进一步探究出球的动作和射门技巧;3.调查常见的射门方法,提高自主、合作、探究等良好学习品质,培养创新意识和社会适应能力;教学重点:以肩带肘,带动手臂挥甩,形成“鞭打动作”,抖出手腕,将力量集中于手指尖上并用在球体上,身体协调,动作连贯教学难点:通过食指、中指、无名指扣压拨球的力量将球射出去 教学过程:一、 图片导入 二、学前热身:情景游戏:“反口令”做法:做出与老师口令相反的动作三、探究学习:(1)手持球的姿势:五指自然分开,用指根以上部位持球,并用五指最后的一个指关节的合力,将球牢固握住,手腕要放松 (2)射门前的身体预备姿势:以右手持球为例,两脚前后开立,略宽余肩,上体直立左肩侧对球门,两腿屈膝,重心落于两脚之间,右手持球与体侧射门时,右手直接引肩上,并将重心移至右脚上,右肘稍高于肩,小臂与大臂夹角要大于90度,右脚用力蹬地,重心前移,左脚的前脚掌内侧积极制动支撑地面,同时带动转髋转体 3)出球的动作:右臂以肩带肘,肘带动小臂和手腕向前挥甩,最后通过食指、中指、无名指扣压拨球的力量将球射出去。
(4)射门的技巧:左脚前脚掌内侧积极支撑地面,自下而上用力,右脚前脚掌登地带动转跨、转体,以肩带肘,带动手臂挥甩,形成“鞭打动作”,抖出手腕,将力量集中于手指尖上并用在球体上,身体协调,动作连贯打到门里的落点应该是四个角四、课堂回顾和总结五、作业:调查常见的射门方法。
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